- 16 Ocak 2018
- 5.174
- 18.529
- 248
Günaydın ÇiçeğimGünaydın olsun güzeller
hava yağışlı diyorlar ama yağmur burda yok gibi başlaman hemmen çıkıp yürümek gerekadımlara kuvvet
Günaydın Hemdemimm❤ hoşgeldinGünaydınBallarım
Günaydın FıstıkGünaydın
Kızlar dün işyerimde yemek yemeyi unutmuşumsonra da yemek kalmamış, dışardan söylemek istemedim, kuru üzümlerim vardı onlardan yedim.
Kahvaltı da yapamamıştım sabah canım istememişti, biraz aç kaldım gibi oldu.
akşam eve geldiğimde kızımı almak için kayınvalideme uğradım,
Karadenizliler bilir karalahana-mısır ekmeği yapmış, bir göçmen olarak çok severim
Tam iki tabak karalahana yemeği yedim, yanında da bir parça mısır ekmeği.
Ama nasıl iyi geldi, çok lezzetliydi
eve çıktık, eşimin klasik çay abur cubur olayı vardı, ben de kahve içtim yanında biraz kaçamak dondurma yedim
Bugün doktor randevum vardı, onun için doktora gidiyorum. Bugün işe gitmeyeceğim, hatta yürüyüş yaparım demiştim ama yaa şansıma hava buz ve yağmurlu
Günaydınn BebeğimmmGünaydın kızlar
Teşekkür ederiz çiçeğimYavru kuzu 40 mı benim yavru dana oldu 55
Yahu insanız gelirlerde giderlerdeBazen diyorum ki bu döngüden çıkamamın sebebi olarak bana meşgale olması mı bir yıldır okumadığım kaynak bilimsel makale vs bana iyi hobi oldu
Aslım günaydın tünaydın hatta ohh miss miss ya ben de vur deyince öldürenlerdenim
Valla yürüdüm bende sonra eve geldim dışarı çıktım avm ye gittim kızıma bişeyler aldım çook yoruldum yumurtalarımı yedim daha yeni fırsat buldum aldıklarımı yıkıycam gözüm keserse evi temizliycem üst katlardan biri bişeyşer dökmüş balkonum rezil hale gelmişpek öfkeliyim
Yok böyle yapmıyorum ben if le yapıyorum sabahın 4ünde beşinde kalkıyorum yarım saat sonra yumurta yiyememgünde iki kere yedim dün bugün yeni yedim daha yemeği planlamıyorum ama peynir tüketmiyorum çok çok az yabancı blog sitelerinde birde ketojenik face grubu var orda peynir az yada hiç daha iyi sonuç veriyormuş dün valla 9 yumurta yedim o iki postada burda kaloriyi çok takmıycan tabi 10 un üzerinde de sorun olabilir ama amaç yağa bedeni alıştırmak yağ yakma moduna geçirmek çok başarılı sonuçlar var ketojenik beslenmenin detoksu gibim basit hali birde okuduklarımda 7-8 yumurtayla daha iyi sonuç alıyorlarmış beden kıtlık şeysine girmiyor çünkü
Sizde cicilerinizi güle güle kullanın
Aman allahımmm
Yavru istikrar olsa burda olmazdıkkörler sağırlar birbirlerini ağırlar yüklenme kendine olduğu kadar ki olanı şahane insanız yahu yoldan çıkmayada hakkımız var yola girmeyede aksini söyleyen düdük olsun
Masallah ne güzel yuruyosunuz aslim. Ben sıkılmicagimi bilsem cikcam da. Teli elimde tasimam lazim kulaklikla müzik dinlemek icin. Cepli bi esofmanim yok.
Anlicagin bahane cok
haklısın kuzum benim.işyerimde tüm gün pc karşısında oturuyorum, oturmaktan yoruluyorum
bilmiyorum ama akşamları o saatten sonra evin içinde yapamıyorum
hemen mayışıyorum dizi izliyorum koltuğa uzanıyorum işte..
ben buna bir bakıyımm
süpersin çiçeğimyağmurdan sonra gökkuşağı çıktı nasıl efsane
Delillerle koyalım buraya
Bugün de saat 13:30 ve 14:40 olmak üzere toplamda 7 yumurta yedim 25gr süzme yedim 7kaşık zeytinyağla hadi hayırlısıtek öğün olmuş gibi oldu sıfır açlık
Yalnız yumurtayı çok sevdiğim için sıkılmadım daha
Eki Görüntüle 2852018
Harikasın balım, not ettim.
Güzel Hemdemim,Çok karışık bir toplu mesaj yazmak için karşınızdayım Canlar'ım
Mesaj yazarken yönetimden alt fonda Ceza'dan yerli plakayı çalmasını istirham ederim (54❤)
asliogretmen Hemdemim bu mesajda yüksek miktarda hasret içeriyor
Aman patlamadan yollayayım
cicekcikkk Çiçeğimm ne güzel yürüyorsun ya, bence senin vücudun senelerdir bu kadar hareketi özümsemiş. Doğalı buymuş gibi davranıyor. Benim gibi günlerinin çoğu yatarak geçse (hep ayaktayım da spor olaraktani ) bu yürümeye 2 gün hamlar 3 kilo veririm, net bak brüt değil
O kadar yumurtayı da iyi yiyorsun valla, bende severim ama zaman zaman kokusu muazzam bulantı yapıyor
Hangi eşekse o üst kattan balkonu pisleten, sen 12.katta daire tut balkonu az toz oluyor diye, gelsin komşu kirletsin olacak şey değil
Bu arada senin uzun uzun yazman, her şeyi dikkatlice okuman ve içinden geldiği gibi davranman da hoşuma gidiyor
Aa birde gözlerin nasıl oldu geçti mi artık?
Annen toparladı mı iyice ameliyattan sonra?
asliogretmen @blondeblond cicekcikkk
Okuduğuma göre çocuklarınız donlarına giremiyormuş, bende giremiyorum hala vermem gereken yaklaşık 8-9 kilo var, Small kıyafetlerim öylece benim keyfimi bekliyorBebişler boyuna, ben enine
Minnoşlar güle güle kullansın yeni kıyafetlerini
@blondeblond canım menüleri bence de artık hepimiz yazalım ve birbirimizi uyaralım. Bende senin gibi değişik şeyler yemeyi ve yapmayı çok seviyorum. Çok rutine binmiş ve birbirinin benzeri bir beslenme bana çok sıkıcı geliyor. Bu arada itiraf etmem gerekirse bütün bir ramazan boyu her gün tatlı yedim. Bayramda da bayram diye yedimPazartesi tatlısız günümü de hamburgerlerle(!!!) ve dondurmayla tamamladım Bugünümü ise bol soslu 2 karışık tost ve biraz kuruyemişle geçirdim. Umarım en kısa sürede yola gireriz.
Kayınvalide konusunda büyükten küçüğe şans sıralaması yapıyorum;
cicekcikkk = @blondeblond > sudem34 >= sonngulen > asliogretmen > Saricivcivcikcik >=< Ben Hadi bakalım sıralama doğru mu siz yorumlayın
Hedef60kgolmak canım bu nicki çok sevdim, sen epey disiplinlisin Maşaallah, dumble lar sporlar takdir ediyorum seni
Saricivcivcikcik Kuşum sabah üşenme de çık yürü, etrafı izle, incele, meraklı bir kız çocuğu gibi börtü böcek ağaç çiçek taş ne varsa, o zaman hiç sıkılmazsın. Hava almak bile çok iyi gelecektir
Jillian programını da çok beğendim
sudem34 cicekcikkk asliogretmen
Ballarım çok güzel adımlar atıyorsunuz, tebrik ediyorum sizi ❤
Benim pazartesi 5 bin civarı, bugün de 3 bine yakındı. Fazla vakit bulamadım yürümeye. Ama gönlüm atıyor bilesiniz
------------------------------------------------------
Ballarım; yazacak çok şeyim var ama sabah erken kalkacağım.
Kapanma bitince ertelediğimiz işler devreye girdi. Yarın da tüm gün Antalya da olacağız. Buraya 75 km. Gidince de şehrin bir o ucuna bir bu ucuna gidilecek yerlerimiz olacak. Vaktimizin bir kısmı da yollarda geçecek haliyle. Girip yazamasam dahi en kötü okuyacağım. Sizleri seviyorum, özlüyorum ❤
10.000 adım 45 dk leslie ve 15 dk bölgesel
enerji_kusagi cnm biraz yiyorum da o yüzden hergün spor yapmaca aynen tarafsız bir nick olmuş di mi ne yediğim belli değil
Kızlar yeni geldim eve ve daha ev işi yapcam akşama allah büyük gaza getirim siziii azucuk
Eki Görüntüle 2852376
Birazdan paylaşacağım balımBekarsa çocuğu itelersin iyi tarafından bakbiz kv ye bizle tatile gel demiştik bize beni ben olduğum için değil çocuk baktırmak için çağırıyorsunuz demişti
İlk evlilik yıldönümü nde de yer Ankara dan ne tesadüf yanımıza gezmeye gel sen denk gelsinakşama nereye gidiyoz dedi bende dedim biz yemege kutlamaya dışarıya sana da eve kebap söylüycem çok bozulmuştu onu götürmedim diye
Yengeç aslinda içine atar susar ama sen surat asman en büyük ceza demekkiben çok güler yüzlü yum ya çok konuşkanim eş ailesi yanında hep otuz iki diş gezerim komikler ama
cicekcikkk tebrikler bugün rekor gelecek sanki senden ben yeni çıktım .
1648 şu an.
asliogretmen sen kaç attın dün ?bugün kaçsın?
Haydi hayırlısı40 indan sonra kimse değişmez canımoda 40 artık .
Ben de saf zaten
Hayırlısı ya ben neyime bilmiyorum ikinci çocuk planı yapmaya başladım
wayyyy wayyyy wayyy
Tamam canım not ettimDün de 10 bin adım olduu
Hemdemimmmmmmm17 Mayıs’ta sorduğun sayıların gizemini açıklıyorum sıkı tutun, O gün bizim kira günümüz
Diğer gizemde benim uğurlu sayılarım olması olabilir, bilette tutmadı ama
Şimdi irdeleyelim bakalım neler çıkacak
Kilon 70.7, boyunda 1.77 olsa tam olacakmış
7 ve 14ü çok severim. Birbirin katları.... Bir ara 3te şansını çok zorladı ama.... 3.14 pi sayısı gözüme hoş geliyordu
Altın oranda 1.618, az daha zorlasa 1.7 olacakmış. Burada bir Bahçeli matematiği iş görürdü ama neyse
Dünyanın 7 harikası, dünyaya yakın 7 büyük gezegen, gökkuşağının 7 ana rengi, haftanın 7 günü, İstanbul'un 7 tepesi, 7 kat sema, 7 kıta, 7 veren çiçek ağaç, 7 emin, 7 kat yabancı, Türkiyenin tek 7 minareli camisi, 7 göbek soy bağı( 7 ceddini derlerya), vs vs.. Ayın evreleri 7şer gün ve 14ü(tam dolunay,tam ışık), ayın 14ü gibi(parlak ve güzel)kız derler, 14 SEVGİyi ve aşkı simgeler(14 şubat),14 yıllık evliliğin, 14 dönüşüm ve yenilenme sayısı, hımmm.... şu an ciddi bir nokta dank etti kafama. Ay sanki doğumu simgeliyor. Allah Allah.... Sayıların gizemi diye diye bir şey bulduk sanki. Bak şimdi;
Kadının adet döngüsü 28 gün. 14 gün boyunca yumurlama oluyor. Yani adet bittikten 14 gün sonra zirvede oluyor. Aynı ay gibi. 14.gün ay tam ışıklı halini aldığında kadın tam doğurgan oluyor. Yumurta döllenmezse bu sefer adet olma döngüsüne giriyor. Aynı dolunayın küçülmeye başladığı gibi.Vay beee...
14 Şubat demişken ay genelde şubatta 28 gündür. Ay takmine göre tam bir döngü. 14 sayısı haçı ve dolayısı ile İsa'yı, ve o güne atfedilen Aziz Valentin'i kastediyor. Ay da kadınlığı simgeliyor gibi. Acaba neden sadece şubat ayı 28 günken diğer günler 30-31. Kendimce bir hesap yaptım şimdi. 12 ay değilde 13 ay olsaydı, ve ay takvimi kullanılsaydı 12 ay 28 gün olurdu, artan 29 günde 13.ay olurdu. 4 senede bir de 2 tane 29 gün olurdu. Bu arada 12 burç değil 13 burç olurduburçlar niye 12 ise, bu da 12 havariyi mi kastediyor ki. Gerçi bizde de bir 7 imam muhabbeti vardı. Balım bir 7den nerelere geldik, Allah sonumuzu hayır etsin Aaa bu arada atom sanırım 7 katmandı. Burada durayım artık.
Yalnız bu 7 rakamının 6 ile pek bir ilgisi var onu tam çözemedim. Bir an önce 67 kiloya inmeni işaret ediyor da olabilir
Ayyy kendimi Ömer Çelakıl gibi hissettim ya
----------------------------------
Tünaydın canım, gece yazarken uyumuş kalmışım, tamamladım atıyorum
tamamdır balım, notunu aldım
canım, hayırdır ? Doktor randevusu demişsin ?Günaydın
Kızlar dün işyerimde yemek yemeyi unutmuşumsonra da yemek kalmamış, dışardan söylemek istemedim, kuru üzümlerim vardı onlardan yedim.
Kahvaltı da yapamamıştım sabah canım istememişti, biraz aç kaldım gibi oldu.
akşam eve geldiğimde kızımı almak için kayınvalideme uğradım,
Karadenizliler bilir karalahana-mısır ekmeği yapmış, bir göçmen olarak çok severim
Tam iki tabak karalahana yemeği yedim, yanında da bir parça mısır ekmeği.
Ama nasıl iyi geldi, çok lezzetliydi
eve çıktık, eşimin klasik çay abur cubur olayı vardı, ben de kahve içtim yanında biraz kaçamak dondurma yedim
Bugün doktor randevum vardı, onun için doktora gidiyorum. Bugün işe gitmeyeceğim, hatta yürüyüş yaparım demiştim ama yaa şansıma hava buz ve yağmurlu
Hemdemim, köy çok iyi geldi ammaaaaa yandık.Günaydın Çiçeğim
Bugün buranın havası da karışık. Bolca rüzgar var, biraz serin ve kapalı hava. Yağar mı bilinmez.
123 adımla güne başladım bakalım, bugün 10 bini görebilecek miyim?
Tek rakibim thy diyen şoförler gibi,
Tek hedefim seni geçmek
Günaydın Hemdemimm❤ hoşgeldin
İyi zaman geçirebildin mi köyde ?
Günaydın Fıstık
Ohh afiyet şifa olsunEllerine sağlık Kv ninde.Kv nin yaptığı başka ekmekler de var mı balım?
Bak sana bir dondurma tavsiyesi, bende yeni keşfettim. Youtube da İdil Yazar ın 3 dk da hazırladığı dondurma var. Sadece meyveden hazırlanıyor. Kaçamaklarda bizi daha az hasarla kurtaracak gibiSaricivcivcikcik
Dün gece bende o kadar şeyin üstüne utanmadan birde çikolata yedim. Senin gibi yatakta direnemedim, hiç düşünmedim bileGüne düzgün başladım gibi umarım böyle giderim. Yoksa Sudem gibi yiyip spora vereceğim kendimi
Tatil işini akışına mı bıraktın şimdi?
Günaydınn Bebeğimmm
Bugün neler yapacaksın plan var mı kafanda?
merhaba balım o gün dinlenme günümdü hiç birşey yapmadım dışarı sadece markete çıktım onun dışında yürüyüşlere başladım beraber kırkbin yapalım ben henüz o rekoru kıramadımYürüyüşteyim ballar
6372 adım olmuş
Ders bitince attım kendimi dışarı
Hava hem sıcak arada yağmur atıyor
Felicio yarın resmi tatil 40.000 rekorunu kıracak mısın?
Balım iki öğün olması bana ters geliyor onun dışında dengesiz olmuş kimse linç etmemiş20 Nisan Menüm
Sabah
20 gr brie peyniri
20 gr gravyer peyniri
20 gr eski kaşar
1 yk tereyağı
2 dilim ekşi mayalı ekmek
Bir kaç domates salatalık
Akşam
1 porsiyon bol tereyağlı güveç karides
2 kaşık kaymaklı yoğurt
2 dilim mayasız sütlü ekmek
200 ml limonata
Su yaklaşık 2 lt, içiyorum hala
1 kupa filtre kahve
5 fincan çay, şekersiz
Spor: 4 bin adım
30 dk bisikletsudem34
(hocam elektrikler kesildi yapamadım)
*Bugün menümün yağ ve şeker içeriği yüksekti, evde sebze yok, yarın alışveriş yapacağım. Hırpalayın beni ballarım, 50li kilolara inene kadar mazoşist bir ilişkimiz olabilir
Çok geçmiş olsunTeşekkür ederiz çiçeğim
Tamam civcivim, seni çok iyi anlıyorum
haklısın kuzum benim.olsun, yanımızdasın ya
süpersin çiçeğimson durumun nasıl acaba ?
çok merak ediyorum
Harikasın balım, not ettim.
Güzel Hemdemim,
nasıl da balsın, nasıl da kaymak
Yirim seni
Birazdan paylaşacağım balım
Haydi hayırlısı
wayyyy wayyyy wayyy
Efsane geri döndü.
Tamam canım not ettim
Hemdemimmmmmmm
Yine hayran bıraktınnnn
tamamdır balım, notunu aldım
canım, hayırdır ? Doktor randevusu demişsin ?
Hemdemim, köy çok iyi geldi ammaaaaa yandık.
şöyle ki biraz d vitamini alalım dedik, dağlara çıkalım.
Atladık traktöre, çıktık dağlara. Durduğumuz yer yayla gibi bir yerdi. Hiç ağaç gölgesi vs bulamadık. Neyse bir şey olmaz deyip oraya kurulduk. Ben ve Buğra maalesef tam olarak haşlandık. Silverdin yanık kremiyle toparlanmaya çalışıyoruz.
Biraz D vitamini alalım demiştik halbuki abartmayaydık iyiydi.
manzara yaktı biziEki Görüntüle 2853758 Eki Görüntüle 2853761 Eki Görüntüle 2853762
Güzel bir başlangıç yapmışsınız SudemimAblamlar,abimler, yegenler,yengemler,kv elti konu komşu eş dost akraba kısacası herkes
Bizim aile maalie tombili olduğu için 4 kilo vermeden de hava atarım yani önceki görmeleri ile arada 10-15 kilo fark var çünkü2 yıldır kimseyi görmüyorum watsap dan ancak görüntülü konuşma her gün
Pazartesi yürümeye başlayalım o halde.
Akşam seni etiketlerim.
Adımları resimli mı paylaşalım nasıl yapalım hocam
cicekcikkk de zaten yürüyor bolca günde 16-20 bin atıyor o da eşlik eder bize.
İsterse kızlar da katılır.
HattaFelicio yu da çağıralim
Kaç yıl oldu Boğam
Florya da haftaya gecikmeli bir kutlama yapın.
Asli şaka bir yana bu tarafa gelince haber et Haziran da filan Florya gibi bir yerde buluşalım bence .
Benim oğlan la seninki oynar.
Zaten arabada kullanıyorsun çocukları alır gelirsin.
Çok güzel adımların tebriklerCanlar dün de 10 bin oldu ama başka spor yapmadım
Bugün şeytanın bacağını kır o zamanAcayip bir menü oldu canım bende anlamadım. Proteinde çok, yağ da çok, karbonhidratta. Dengelenmiş olsada kalori çok gibi
Haklısın az olsun bizim olsun ❤
Yarın adıma erken başlarım, tabi önce yatmam lazım. Zaten markete de gideceğim adım çok olur
İyi geceler Hocam
Süper adımlarEvet kuzu eğit onları ama altından kalkamayabilirsin o yüzden koyvergitsin elalem hakkında on dakka konuşur hayatı sen yaşarsın kime ne sizden başka
Ohhhh yarasın kuzu sarmasıelbet tükencek elinizdekiler şimdiden stres olma tadını çıkart
Ohh yandan yandan
Benim de 19 mayısta 23.767 ile kapamışım dün de 20425 ile kapamışım
Kuzucum ya hangimiz gelgit yaşamıyoruz ki
Bak süper işte yoğurtla yeşillik harika bence
ben de hala olamadım ama duygu durumum senin ki gibim dalgalandım da duruldum diyemiyorum dalgalandıkça dalgalanıyorum
evet yavru kuzu spor artınca inmiyosun şiş kaslardan malesef ben de öyle gram gram ama yirmi gün evde olunca evde spor yapsakta yürütüşte bacaklar ekstra ekstra işte cümleyi bitirmek istemedim bakbirkaç gün sonra anca işte döner
Ahh alçakgönüllü papatyaaaa
İndim indim kuzucum ama kızım geldi dün bilg yediği naneler yüzünden babam sabah getirdi neyse uğraş et hallettik öğlene doğru çıktım güzel yürüdüm yine ama depresifim azıcık gözlerim yine fena oldu dün telefona tv ye bile bakamadım gerekmedikçe suşanıyor akıyor vs vs şimdi daha iyi gibi ama sulu sepken yineregli yok uzadı ama yer yer belirtiler ne olacak bu ülkenin hali dünyanın hali mod on çalışıyor
Afiyet bal olsun zamanla yerine oturcak taşlar dont panic bebekkkim
Yağmur var bende cikmiycam.Günaydın olsun güzeller
hava yağışlı diyorlar ama yağmur burda yok gibi başlaman hemmen çıkıp yürümek gerekadımlara kuvvet
Spor candır gerisi heyecandırGünaydın Çiçeğim
Bugün buranın havası da karışık. Bolca rüzgar var, biraz serin ve kapalı hava. Yağar mı bilinmez.
123 adımla güne başladım bakalım, bugün 10 bini görebilecek miyim?
Tek rakibim thy diyen şoförler gibi,
Tek hedefim seni geçmek
Günaydın Hemdemimm❤ hoşgeldin
İyi zaman geçirebildin mi köyde ?
Günaydın Fıstık
Ohh afiyet şifa olsunEllerine sağlık Kv ninde.Kv nin yaptığı başka ekmekler de var mı balım?
Bak sana bir dondurma tavsiyesi, bende yeni keşfettim. Youtube da İdil Yazar ın 3 dk da hazırladığı dondurma var. Sadece meyveden hazırlanıyor. Kaçamaklarda bizi daha az hasarla kurtaracak gibiSaricivcivcikcik
Dün gece bende o kadar şeyin üstüne utanmadan birde çikolata yedim. Senin gibi yatakta direnemedim, hiç düşünmedim bileGüne düzgün başladım gibi umarım böyle giderim. Yoksa Sudem gibi yiyip spora vereceğim kendimi
Tatil işini akışına mı bıraktın şimdi?
Günaydınn Bebeğimmm
Bugün neler yapacaksın plan var mı kafanda?
Off ne güzelTeşekkür ederiz çiçeğim
Tamam civcivim, seni çok iyi anlıyorum
haklısın kuzum benim.olsun, yanımızdasın ya
süpersin çiçeğimson durumun nasıl acaba ?
çok merak ediyorum
Harikasın balım, not ettim.
Güzel Hemdemim,
nasıl da balsın, nasıl da kaymak
Yirim seni
Birazdan paylaşacağım balım
Haydi hayırlısı
wayyyy wayyyy wayyy
Efsane geri döndü.
Tamam canım not ettim
Hemdemimmmmmmm
Yine hayran bıraktınnnn
tamamdır balım, notunu aldım
canım, hayırdır ? Doktor randevusu demişsin ?
Hemdemim, köy çok iyi geldi ammaaaaa yandık.
şöyle ki biraz d vitamini alalım dedik, dağlara çıkalım.
Atladık traktöre, çıktık dağlara. Durduğumuz yer yayla gibi bir yerdi. Hiç ağaç gölgesi vs bulamadık. Neyse bir şey olmaz deyip oraya kurulduk. Ben ve Buğra maalesef tam olarak haşlandık. Silverdin yanık kremiyle toparlanmaya çalışıyoruz.
Biraz D vitamini alalım demiştik halbuki abartmayaydık iyiydi.
manzara yaktı biziEki Görüntüle 2853758 Eki Görüntüle 2853761 Eki Görüntüle 2853762
Balım sende günde en az 15.000 atıyorsun zaten paylaş da gazla beniGüzel bir başlangıç yapmışsınız SudemimAdım toplamlarınızıkeyifle takip edeceğim
Canimmerhaba balım o gün dinlenme günümdü hiç birşey yapmadım dışarı sadece markete çıktım onun dışında yürüyüşlere başladım beraber kırkbin yapalım ben henüz o rekoru kıramadım
Balım iki öğün olması bana ters geliyor onun dışında dengesiz olmuş kimse linç etmemişben edeyim toparla enerjim yaz geliyor kum saati modülünü aktive et Antalya plajlarına teftişe geleceğim
Çok geçmiş olsunyanık işi zor silverdin doğru seçim mi bilmiyorum canınız çok yanmış olmalı
Planlarim vardı da yine seni sevmekten baska hicbi sey yapmadim bugünGünaydın Çiçeğim
Bugün buranın havası da karışık. Bolca rüzgar var, biraz serin ve kapalı hava. Yağar mı bilinmez.
123 adımla güne başladım bakalım, bugün 10 bini görebilecek miyim?
Tek rakibim thy diyen şoförler gibi,
Tek hedefim seni geçmek
Günaydın Hemdemimm❤ hoşgeldin
İyi zaman geçirebildin mi köyde ?
Günaydın Fıstık
Ohh afiyet şifa olsunEllerine sağlık Kv ninde.Kv nin yaptığı başka ekmekler de var mı balım?
Bak sana bir dondurma tavsiyesi, bende yeni keşfettim. Youtube da İdil Yazar ın 3 dk da hazırladığı dondurma var. Sadece meyveden hazırlanıyor. Kaçamaklarda bizi daha az hasarla kurtaracak gibiSaricivcivcikcik
Dün gece bende o kadar şeyin üstüne utanmadan birde çikolata yedim. Senin gibi yatakta direnemedim, hiç düşünmedim bileGüne düzgün başladım gibi umarım böyle giderim. Yoksa Sudem gibi yiyip spora vereceğim kendimi
Tatil işini akışına mı bıraktın şimdi?
Günaydınn Bebeğimmm
Bugün neler yapacaksın plan var mı kafanda?
Leylam, eczaneye de danıştım.merhaba balım o gün dinlenme günümdü hiç birşey yapmadım dışarı sadece markete çıktım onun dışında yürüyüşlere başladım beraber kırkbin yapalım ben henüz o rekoru kıramadım
Balım iki öğün olması bana ters geliyor onun dışında dengesiz olmuş kimse linç etmemişben edeyim toparla enerjim yaz geliyor kum saati modülünü aktive et Antalya plajlarına teftişe geleceğim
Çok geçmiş olsunyanık işi zor silverdin doğru seçim mi bilmiyorum canınız çok yanmış olmalı
Evet balım, doğa ve piknik çok güzeldi,Bugün şeytanın bacağını kır o zaman
Süper adımlar16 binden 22 ye cikarip sabitledin resmen bahar alerjisi olabilir polenler göze girip kaşıntı yapıyor benimki de öyle birde şampuan da yapıyor üstüne banyo yapınca hepten kızarıyor.
Yağmur var bende cikmiycam.Evde spor günü olsun bugün de hem kaslar biraz dinlenir.
Dersim yeni bitti zaten.
Spor candır gerisi heyecandır
Off ne güzelpiknik mangal ohh sefan olsun temiz hava benim de maske ile gözlük arasında burnum yanmış bir tek şaka gibi bir parça yer
Balım sende günde en az 15.000 atıyorsun zaten paylaş da gazla benimotivasyonu diri tutmaya ihtiyacım var ozletme kendini
nerdeeeeeee Sudem balım?Canimcicekcikkk in de rekoru 36 binmiş birlikte kırılır ben tekrar cesaret eder miyim bilmiyorum 17 bile yoruyor paslandik galiba
Ortak gün belirleyip hep birlikte bir tek gün abanabiliriz amabende belki 41 rekorunu kırarım diycem ama çok zor sanki 14 saate yakın yürümüştüm biliyorsun
asliogretmen balım sen 25.000 rekorunu kırdın mı sonra ?
olsunPlanlarim vardı da yine seni sevmekten baska hicbi sey yapmadim bugün
Dondurma ben de yapiyorum kurtarici oluyo dondurulmus cilek muz süt azcik balla.
Ama bu aralar favorim muzlu süt harika oluyoher zaman içmemek lazim tabi
afiyet olsun civcivim, günü erken kapatman çok iyi olmuş21 Mayis Cuma Menüm
Sabah 09.00 2 dilim tam bugday ekmegiyle yagsiz tost, sekersiz çay, 2 ücgen dilim karpuz
Ara 10.30 menengic kahvesi, yarım dondurulmus muz
Ara 14.00 1 dilim cigköfte, 1 dal marul
Ara 16.00 nescafe, 1 kare bitter
Akşam 17.00 1 kase ayran asi çorbası
Hep karbonhidrat oldu ama istemeden oldu idare edin dünden kalanlari bitirmek zorundaydik
Spor; su an yok
Su; 2 litre
Harikasın HemdemimVaktim dar diye kime alıntı yapacağımı şaşırdım
Hepinizi çoo...k seviyorum, fıstıklarım benim
Az bir işim var ışık hızıyla halledip geleyim, telin de şarjı dolsun bu arada.
Şu an adım sayım 7201, cevapları yazarken yürüyeceğim veya belki bisiklet
İyidir iyi21 Mayıs Adım sayım 8971
Dışarı çıkmayınca evde tepinince iki ileri bir geri ancak böyle oldu
asliogretmen canım
İki papatyadan biri olayım (Evet kuzu eğit onları ama altından kalkamayabilirsin o yüzden koyvergitsin elalem hakkında on dakka konuşur hayatı sen yaşarsın kime ne sizden başka
Ohhhh yarasın kuzu sarmasıelbet tükencek elinizdekiler şimdiden stres olma tadını çıkart
Ohh yandan yandan
Benim de 19 mayısta 23.767 ile kapamışım dün de 20425 ile kapamışım
Kuzucum ya hangimiz gelgit yaşamıyoruz ki
Bak süper işte yoğurtla yeşillik harika bence
ben de hala olamadım ama duygu durumum senin ki gibim dalgalandım da duruldum diyemiyorum dalgalandıkça dalgalanıyorum
evet yavru kuzu spor artınca inmiyosun şiş kaslardan malesef ben de öyle gram gram ama yirmi gün evde olunca evde spor yapsakta yürütüşte bacaklar ekstra ekstra işte cümleyi bitirmek istemedim bakbirkaç gün sonra anca işte döner
Ahh alçakgönüllü papatyaaaa
İndim indim kuzucum ama kızım geldi dün bilg yediği naneler yüzünden babam sabah getirdi neyse uğraş et hallettik öğlene doğru çıktım güzel yürüdüm yine ama depresifim azıcık gözlerim yine fena oldu dün telefona tv ye bile bakamadım gerekmedikçe suşanıyor akıyor vs vs şimdi daha iyi gibi ama sulu sepken yineregli yok uzadı ama yer yer belirtiler ne olacak bu ülkenin hali dünyanın hali mod on çalışıyor
Afiyet bal olsun zamanla yerine oturcak taşlar dont panic bebekkkim
HemdemimmmTeşekkür ederiz çiçeğim
Tamam civcivim, seni çok iyi anlıyorum
haklısın kuzum benim.olsun, yanımızdasın ya
süpersin çiçeğimson durumun nasıl acaba ?
çok merak ediyorum
Harikasın balım, not ettim.
Güzel Hemdemim,
nasıl da balsın, nasıl da kaymak
Yirim seni
Birazdan paylaşacağım balım
Haydi hayırlısı
wayyyy wayyyy wayyy
Efsane geri döndü.
Tamam canım not ettim
Hemdemimmmmmmm
Yine hayran bıraktınnnn
tamamdır balım, notunu aldım
canım, hayırdır ? Doktor randevusu demişsin ?
Hemdemim, köy çok iyi geldi ammaaaaa yandık.
şöyle ki biraz d vitamini alalım dedik, dağlara çıkalım.
Atladık traktöre, çıktık dağlara. Durduğumuz yer yayla gibi bir yerdi. Hiç ağaç gölgesi vs bulamadık. Neyse bir şey olmaz deyip oraya kurulduk. Ben ve Buğra maalesef tam olarak haşlandık. Silverdin yanık kremiyle toparlanmaya çalışıyoruz.
Biraz D vitamini alalım demiştik halbuki abartmayaydık iyiydi.
manzara yaktı biziEki Görüntüle 2853758 Eki Görüntüle 2853761 Eki Görüntüle 2853762
2 öğünü seviyorum balım, birde geç bir kahvaltıydı 3 öğün yine olmazdı. Evet haklısın dengesizlik oldu. Kendi dengemi kaybedince öğünler ne yapsınmerhaba balım o gün dinlenme günümdü hiç birşey yapmadım dışarı sadece markete çıktım onun dışında yürüyüşlere başladım beraber kırkbin yapalım ben henüz o rekoru kıramadım
Balım iki öğün olması bana ters geliyor onun dışında dengesiz olmuş kimse linç etmemişben edeyim toparla enerjim yaz geliyor kum saati modülünü aktive et Antalya plajlarına teftişe geleceğim
Çok geçmiş olsunyanık işi zor silverdin doğru seçim mi bilmiyorum canınız çok yanmış olmalı
Burcumun şişelerindeki suyu kim içtiiiCanlar dün de 10 bin oldu ama başka spor yapmadım
Oy oy oyyy Bal Leylam❤ Teşekkür ederim
Hemde iki bacağını birden kırdım BoğammBugün şeytanın bacağını kır o zaman
Süper adımlar16 binden 22 ye cikarip sabitledin resmen bahar alerjisi olabilir polenler göze girip kaşıntı yapıyor benimki de öyle birde şampuan da yapıyor üstüne banyo yapınca hepten kızarıyor.
Yağmur var bende cikmiycam.Evde spor günü olsun bugün de hem kaslar biraz dinlenir.
Dersim yeni bitti zaten.
Spor candır gerisi heyecandır
Off ne güzelpiknik mangal ohh sefan olsun temiz hava benim de maske ile gözlük arasında burnum yanmış bir tek şaka gibi bir parça yer
Balım sende günde en az 15.000 atıyorsun zaten paylaş da gazla benimotivasyonu diri tutmaya ihtiyacım var ozletme kendini
Ohhh baby, aşkım platonik değilmiş demek ki, eriyorum mum gibi ❤Planlarim vardı da yine seni sevmekten baska hicbi sey yapmadim bugün
Dondurma ben de yapiyorum kurtarici oluyo dondurulmus cilek muz süt azcik balla.
Ama bu aralar favorim muzlu süt harika oluyoher zaman içmemek lazim tabi
Afiyet olsun bebişim, benim kalorilerin yanında seninki epey hafif olmuş tabi21 Mayis Cuma Menüm
Sabah 09.00 2 dilim tam bugday ekmegiyle yagsiz tost, sekersiz çay, 2 ücgen dilim karpuz
Ara 10.30 menengic kahvesi, yarım dondurulmus muz
Ara 14.00 1 dilim cigköfte, 1 dal marul
Ara 16.00 nescafe, 1 kare bitter
Akşam 17.00 1 kase ayran asi çorbası
Hep karbonhidrat oldu ama istemeden oldu idare edin dünden kalanlari bitirmek zorundaydik
Spor; su an yok
Su; 2 litre
CansınLeylam, eczaneye de danıştım.
umarım doğru seçimdir
Evet balım, doğa ve piknik çok güzeldi,
amma azcık birazcık sonu hüsran olsa da
nerdeeeeeee Sudem balım?
Rekorumu kırmam için beni bana bırakmaları ya da bir günün 48 saat olması gerekiyor
olsun
Sevmek
En
Güzeli
afiyet olsun civcivim, günü erken kapatman çok iyi olmuş
Harikasın Hemdemim
kolay gelsinnnnbende seni ne çok seviyorum.
Adım Sayılarım
18 / 19 / 20 Mayıs
Eki Görüntüle 2854362 Eki Görüntüle 2854363 Eki Görüntüle 2854364
Hemdemim, Maşaallahhh, yine istikrarla gidiyorsun
Boğam a da bu yakışırİki papatyadan biri olayım (asliogretmen ) SEN Şakayık❤
Eldekiler tükendi Çiçeğim, şimdi sıra depolara geçti
Yaradı zaten, yol su elektrik olarak geri döndü, fatura eccük kabarık geldi bu ayÖnce ye stokla, sonra yak, deli miyiz acaba, akıllı olmadığımız kesinde
Bugün çok pis bir sebze alışverişi yaptım. 10 gün kadar dolu dolu otlayacam galiba, çürümesin diye mecbur yiyecem çünkü atmayı sevmiyorum, böylece başka şeylere sarkmamayı hedefliyorum, taktik tutar inşaallah
Hemdemimmmmanzara çok güzel, güller çok güzel, sen çok güzelsin, bu kadar güzellik bir arada çok oldu, senin yerine yanan ben olmalıydım ❤
Epey D vitamini olmuş, şifa olsun Hemdemim, acısı azaldı mı yanıkların?
Traktör diye diye bir gün traktör bulup dağlara vuracam kendimi, çok merak ediyorumBilimum denk getirdiğim her değişik şeyi sürmeye çalışıyorum
2 öğünü seviyorum balım, birde geç bir kahvaltıydı 3 öğün yine olmazdı. Evet haklısın dengesizlik oldu. Kendi dengemi kaybedince öğünler ne yapsınUmutlarımla oynamıyorsun değil mi güzellik❤ Geleceğim demen bile enerjimi fulledi bak, yine A+++ moduna geçtim 12bin adım attım
Burcumun şişelerindeki suyu kim içtiii
Ne güzel ağırlıklarla çalışıyordun fıstık mola mı verdin? Adımların bile yeter gerçi, çok güzel maşallah
Oy oy oyyy Bal Leylam❤ Teşekkür ederim
Hemde iki bacağını birden kırdım Boğamm
Ohhh baby, aşkım platonik değilmiş demek ki, eriyorum mum gibi ❤
Minnoş kalbimle, saf duygularımla oynamıyorsun di me? Ayyy yoksa şu şarkıyı mı çığırıyordun da ben üstüme alındım
"Ben dünyanın en büyük aşığı olabilirim
Ben koynunda yüz sene bin sene durabilirim
Ben Leyla'yı (sen değilFelicio )
Mecnun'u (ben değil)
Ferhat'ı (kim ki)
Aslı'yı (tövbe tövbeasliogretmen )
Kerem'i (nobody) bilmem ama
Bağdat'ı iki gözüm kapalı bulabilirim (uyurken herhalde)
Afiyet olsun bebişim, benim kalorilerin yanında seninki epey hafif olmuş tabi
Bugün artık adam akıllı şeyler yiyelim birlikte olur mu
Cansın
Hemdemim, Maşaallahhh, yine istikrarla gidiyorsun
O önünde olduğun %76ya bende dahilim galibaHemen çıkmalıyım oradan
yavru papatyaaa olsun her an yeni bir an diyelim başlayalımGünaydın Çiçeğim
Bugün buranın havası da karışık. Bolca rüzgar var, biraz serin ve kapalı hava. Yağar mı bilinmez.
123 adımla güne başladım bakalım, bugün 10 bini görebilecek miyim?
Tek rakibim thy diyen şoförler gibi,
Tek hedefim seni geçmek
Günaydın Hemdemimm❤ hoşgeldin
İyi zaman geçirebildin mi köyde ?
Günaydın Fıstık
Ohh afiyet şifa olsunEllerine sağlık Kv ninde.Kv nin yaptığı başka ekmekler de var mı balım?
Bak sana bir dondurma tavsiyesi, bende yeni keşfettim. Youtube da İdil Yazar ın 3 dk da hazırladığı dondurma var. Sadece meyveden hazırlanıyor. Kaçamaklarda bizi daha az hasarla kurtaracak gibiSaricivcivcikcik
Dün gece bende o kadar şeyin üstüne utanmadan birde çikolata yedim. Senin gibi yatakta direnemedim, hiç düşünmedim bileGüne düzgün başladım gibi umarım böyle giderim. Yoksa Sudem gibi yiyip spora vereceğim kendimi
Tatil işini akışına mı bıraktın şimdi?
Günaydınn Bebeğimmm
Bugün neler yapacaksın plan var mı kafanda?
Ayy doğa yer efsane imiş kuzumTamam civcivim, seni çok iyi anlıyorum
haklısın kuzum benim.olsun, yanımızdasın ya
süpersin çiçeğimson durumun nasıl acaba ?
çok merak ediyorum
Harikasın balım, not ettim.
Güzel Hemdemim,
nasıl da balsın, nasıl da kaymak
Yirim seni
Birazdan paylaşacağım balım
Haydi hayırlısı
wayyyy wayyyy wayyy
Efsane geri döndü.
Tamam canım not ettim
Hemdemimmmmmmm
Yine hayran bıraktınnnn
tamamdır balım, notunu aldım
canım, hayırdır ? Doktor randevusu demişsin ?
Hemdemim, köy çok iyi geldi ammaaaaa yandık.
şöyle ki biraz d vitamini alalım dedik, dağlara çıkalım.
Atladık traktöre, çıktık dağlara. Durduğumuz yer yayla gibi bir yerdi. Hiç ağaç gölgesi vs bulamadık. Neyse bir şey olmaz deyip oraya kurulduk. Ben ve Buğra maalesef tam olarak haşlandık. Silverdin yanık kremiyle toparlanmaya çalışıyoruz.
Biraz D vitamini alalım demiştik halbuki abartmayaydık iyiydi.
manzara yaktı biziEki Görüntüle 2853758 Eki Görüntüle 2853761 Eki Görüntüle 2853762
Evet kuzum yürüyüş yapınca en az 16-18 bin aralığında oluyor evde iş vs derken çıkıyor yukarlara lakin dün yattım havada çok soğuktu zaten reglide oldum çoook şükürBugün şeytanın bacağını kır o zaman
Süper adımlar16 binden 22 ye cikarip sabitledin resmen bahar alerjisi olabilir polenler göze girip kaşıntı yapıyor benimki de öyle birde şampuan da yapıyor üstüne banyo yapınca hepten kızarıyor.
Yağmur var bende cikmiycam.Evde spor günü olsun bugün de hem kaslar biraz dinlenir.
Dersim yeni bitti zaten.
Spor candır gerisi heyecandır
Off ne güzelpiknik mangal ohh sefan olsun temiz hava benim de maske ile gözlük arasında burnum yanmış bir tek şaka gibi bir parça yer
Balım sende günde en az 15.000 atıyorsun zaten paylaş da gazla benimotivasyonu diri tutmaya ihtiyacım var ozletme kendini
Ehuehu bende kırmak isterim ama benim bir seyhat ayarlamam gerekCanimcicekcikkk in de rekoru 36 binmiş birlikte kırılır ben tekrar cesaret eder miyim bilmiyorum 17 bile yoruyor paslandik galiba
Ortak gün belirleyip hep birlikte bir tek gün abanabiliriz amabende belki 41 rekorunu kırarım diycem ama çok zor sanki 14 saate yakın yürümüştüm biliyorsun
asliogretmen balım sen 25.000 rekorunu kırdın mı sonra ?
Ayyy yavru papatyam ben de senii çok kocaman seviyorum iyi ki varsın kiVaktim dar diye kime alıntı yapacağımı şaşırdım
Hepinizi çoo...k seviyorum, fıstıklarım benim
Az bir işim var ışık hızıyla halledip geleyim, telin de şarjı dolsun bu arada.
Şu an adım sayım 7201, cevapları yazarken yürüyeceğim veya belki bisiklet
Adım Sayılarım
18 / 19 / 20 Mayıs
Eki Görüntüle 2854362 Eki Görüntüle 2854363 Eki Görüntüle 2854364
Olsun kuzum olduğu kadar21 Mayıs Adım sayım 8971
Dışarı çıkmayınca evde tepinince iki ileri bir geri ancak böyle oldu
asliogretmen canım
Vaysss vaysss beybiii
Yaaa olsun miss gibi almışın yeşillikleir yanına arada protein ekleyerek tüket bebekim giderler ya sen geldiler diyorsun ben sadece 3 gün çikolata püsküt tuzana düştüm hemen şiştim 60 üzerine geri gittim küsüratınj demimİki papatyadan biri olayım (asliogretmen ) SEN Şakayık❤
Eldekiler tükendi Çiçeğim, şimdi sıra depolara geçti
Yaradı zaten, yol su elektrik olarak geri döndü, fatura eccük kabarık geldi bu ayÖnce ye stokla, sonra yak, deli miyiz acaba, akıllı olmadığımız kesinde
Bugün çok pis bir sebze alışverişi yaptım. 10 gün kadar dolu dolu otlayacam galiba, çürümesin diye mecbur yiyecem çünkü atmayı sevmiyorum, böylece başka şeylere sarkmamayı hedefliyorum, taktik tutar inşaallah
Hemdemimmmmanzara çok güzel, güller çok güzel, sen çok güzelsin, bu kadar güzellik bir arada çok oldu, senin yerine yanan ben olmalıydım ❤
Epey D vitamini olmuş, şifa olsun Hemdemim, acısı azaldı mı yanıkların?
Traktör diye diye bir gün traktör bulup dağlara vuracam kendimi, çok merak ediyorumBilimum denk getirdiğim her değişik şeyi sürmeye çalışıyorum
2 öğünü seviyorum balım, birde geç bir kahvaltıydı 3 öğün yine olmazdı. Evet haklısın dengesizlik oldu. Kendi dengemi kaybedince öğünler ne yapsınUmutlarımla oynamıyorsun değil mi güzellik❤ Geleceğim demen bile enerjimi fulledi bak, yine A+++ moduna geçtim 12bin adım attım
Burcumun şişelerindeki suyu kim içtiii
Ne güzel ağırlıklarla çalışıyordun fıstık mola mı verdin? Adımların bile yeter gerçi, çok güzel maşallah
Oy oy oyyy Bal Leylam❤ Teşekkür ederim
Hemde iki bacağını birden kırdım Boğamm
Ohhh baby, aşkım platonik değilmiş demek ki, eriyorum mum gibi ❤
Minnoş kalbimle, saf duygularımla oynamıyorsun di me? Ayyy yoksa şu şarkıyı mı çığırıyordun da ben üstüme alındım
"Ben dünyanın en büyük aşığı olabilirim
Ben koynunda yüz sene bin sene durabilirim
Ben Leyla'yı (sen değilFelicio )
Mecnun'u (ben değil)
Ferhat'ı (kim ki)
Aslı'yı (tövbe tövbeasliogretmen )
Kerem'i (nobody) bilmem ama
Bağdat'ı iki gözüm kapalı bulabilirim (uyurken herhalde)
Afiyet olsun bebişim, benim kalorilerin yanında seninki epey hafif olmuş tabi
Bugün artık adam akıllı şeyler yiyelim birlikte olur mu
Cansın
Hemdemim, Maşaallahhh, yine istikrarla gidiyorsun
O önünde olduğun %76ya bende dahilim galibaHemen çıkmalıyım oradan
Teşkür ederim cankuzuuBoğam a da bu yakışır
Adım sayısını tebrik ederimadının hakkını vermişsin
cicekcikkk balım da gerçekten çok güzel adım atıyor
Hepimiz birbirimizi motive edip spora abanacaz artık yapacak başka bir şey yok
bende yemek ile ilgili konularin olduğu sayfalara fazla gitmiycem gezinmiycem artık baktıkça canım çekiyor
7 Haziran da tam bir yıl oluyor diyet marotonuna .365 gün sonunu temiz getireyim bari
Ot konusunda iyi yapmışsınbende kabak aldım geçen .
Buzlukta da pırasa var patlıcan filan da alayım yesillenelim artık.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?