- 11 Şubat 2016
- 4.117
- 19.105
- 208
İnşallah canimGünaydın
Aslım adımların çok güzel
Civcivspora devam iyi sonuç bekliyorum senden.
Kolay gelsin canımSelam ballar
Yürüyüşe çıktım sonunda
3600 adımla başladım bakalım kaç olucam
Hava bugün düne gore daha iyi
Evde bir gün çıkmayınca hamliyor insan
Siz neler yapıyorsunuz?
enerji_kusagi Felicio ozlendiniz
Dayanamadim yaptımKızlar sporum bugün geç saate kaldı kalkip yapmam lazim. Menümü yazcam sporumu yapip yaziyim diye diye erteledim. Bi kosu yapip gelsem mi ne dersiniz hic halim de yok amayarim saatcik bi gayret
İyiyim canımKolay gelsin canımbende özledim, tam geldim geçmiş okuyordum bir sürü hesapta olmayan işlerim çıktı. Birazdan boşa çıkarım inşaallahhhh
Benim adımda şuan kayıtlı 2249. Tel şarjda. Birazdan boşa çıkarsam yürümeye çalışacağım
Sen neler yapıyorsun?
Leylamı bende özlüyorum
Teşekkür ederim balımmmmGünaydın
Aslım adımların çok güzel
Civcivspora devam iyi sonuç bekliyorum senden.
ben bu sabah rutin yürüyüşümü yaptım,Selam ballar
Yürüyüşe çıktım sonunda
3600 adımla başladım bakalım kaç olucam
Hava bugün düne gore daha iyi
Evde bir gün çıkmayınca hamliyor insan
Siz neler yapıyorsunuz?
enerji_kusagi Felicio ozlendiniz
Boşa çık, artık yorulma HemdemimKolay gelsin canımbende özledim, tam geldim geçmiş okuyordum bir sürü hesapta olmayan işlerim çıktı. Birazdan boşa çıkarım inşaallahhhh
Benim adımda şuan kayıtlı 2249. Tel şarjda. Birazdan boşa çıkarsam yürümeye çalışacağım
Sen neler yapıyorsun?
Leylamı bende özlüyorum
maşallah biriciğim , harikasınnn. Yüzmeyi kıskanmadım değil28 Mayıs Cuma Menüm
Sabah 09.00 2 dilim tam buğday ekmegi arasina yagsiz kasarli tost, buzlu filtre kahve
Ara 11.30 nescafe, 1 kare cikolata
Ara 14.00 milkshake(bu olmadi ama disardaydik serin serin iyi geldi acikcasi ahhsjaj) (350 kalori)
Akşam 17.30 yarım tabak patlıcan kebabı( firinda patlican, köfte, domates), 2 kasik pilav, 2 kasik yoğurt
Spor;
Yüzme= 30 dk
Leslie 5 mil= 32 dk
Adım=2100 (tel elimdeyken sayilanlar bunlar, muhtemelen daha fazla yani)
Su; 2.5 litre
Süpersin balımmmİyiyim canımyürüdüm hunharca şükür kk da takıldım bugün bdv de bol bol konu okudum
Hafta sonu geldi diye seviniyorum biraz uyurum ne güzel
Kaç gündür özlettin valla
asliogretmen 13.745 balım
Sonra unutuyorum hemen yazayım dedim
Kırmızı Oda yı izliyorum şimdi de
Civcivdenize mı gittin oh mis yuzmussun
Gel beraber yüzelim balım burdan vurduk mu iki saateTeşekkür ederim balımmmm
ben bu sabah rutin yürüyüşümü yaptım,
daha sonrasında oğlumla beraber 20 dk bisikletlerimizle dolaştık.
Bu hafta şok marketlerine sanırım spor aletleri gelmişti, ben gittiğimde sadece atlama ipi kalmıştı.Bugün ona da başladım. Hayde hayırlsı spor için bol bereketli bir gün geçirmiş oldum
Boşa çık, artık yorulma Hemdemim
maşallah biriciğim , harikasınnn. Yüzmeyi kıskanmadım değil
Süpersin balımmm
Tebrik ederim.
cicekcikkk nerelerde acep? Kim bilir nasıl adımlar atmıştır?
muhteşem olur, kalbim atsın da nerede olduğunun çok önemi yokGel beraber yüzelim balım burdan vurduk mu iki saateenerji_kusagi enercimin yanindayiz yüzerek kalbimiz totomuzdan atar ama olsun
Ben eksi geldim ama son kiloma göre bikac gr artidayim. O artilari bikac güne atip geliyorumKilo bildirimi ilk yapan benim galiba
70.7 artıyim
Diyet şart anlaşıldı
İcraata geçmek için hazırlık yapmam lazım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?