canım sen sımdıden kendını dızgınlemeye basla olmadı pazartesı butun takımlarla hazır bı sekılde baslarsın ıp alırsın dolabında kendıne ve esıne gore yıyecekler bulundurursun lıght urunlere onem ver ama hayvansal urunlerde ( peynır-sut-yogurt ) vs sabahları haslama yumurta sevıyorsan yıyebılırsın dıyetın vazgecılmezı ben hıc sevmıommm
Bı benmı bekarım anam ya o zaman evlenene kdr 60 olim ki o zamanda kılomu koriyayım ne kdr koruyabılırsem artıkk .. kahvaltı cok onemlı ama bende senden cok yıyor degılım bı dlm cavdr ekm. bı ıkı dılım peynır bı ıkı zeytn saglıklı degl ama ofıste ugrasamıom yaaa bazende cavdarlı tost ekmegıne peynır koyuyorum yagsız tost yapıyorum
valla bn 55 kilo ile nişanlandım 65 ile evlendim 86 kiloyum şimdi
eşim 65 kilo ya düş istediğin arabayı alıcam dedi.
araba falan değil derdim tek derdim sağlığım ve bebeğimin olması.
bekar arkadaşlar cok dikkat edin kilo herşeyi bozuyor.
ne kadar kilo verirsek kendi sağlığımız için unutmayalım
nişanlanacaksın galiba tatlım detoks topiğine yazdıklarını okudum da
ne zaman nişan bi de yaş kaç
bende haşlama yumurta yiyemiyorum o yüzden yağsız tavaya kırıyorum öyle yiyorum. hatta iş çıkışı esseden seramik tava alıcam kendime sırf yumurta yapmak için. üzerinede kırmızı pul biber nane kekik karabiber döküyorum kokusunu almayayım diye. hem tok tutuyor.
bende haşlama yumurta yiyemiyorum o yüzden yağsız tavaya kırıyorum öyle yiyorum. hatta iş çıkışı esseden seramik tava alıcam kendime sırf yumurta yapmak için. üzerinede kırmızı pul biber nane kekik karabiber döküyorum kokusunu almayayım diye. hem tok tutuyor.
OY BEBİŞ diyince akan sular duruyor cok sevıyorum bebişleri ben ınsallah düşersın kı düşeceksındeee sen ezelden 100 kılo degılsınkı zamanla almıssın zamanlada vereceksın ınsaallllahhh canım senın bebıste boyle yuvarlancak
yarama tuz basıyorsun benım degıl arkadasımın canım
yağ yakıcı neler kullanabiliriz önerileriniz var mı
inşallah canım. Rabbim hiç bir kadını evlat hasretiyle sınamasın.
Hızlıca bir okudum.
İp benim de yok hayali ip ile atlıycam. hatta bu esna da beli de çeviriyorduk biz eskiden spor salonuna giderken.
Ben haşlanmış yumurtayı çoook seviyorum :) topik kapanmasın bence de motivemizi tutturduk böyle de gidelim diliyorum
Benim de boy kısa bi buçuk metreyim nerden baksanızbu yüzden işte 50 kilo olmam ve eşimin yanında narin durmam gerek
inşallah canım. Rabbim hiç bir kadını evlat hasretiyle sınamasın.
İNŞALLAH CANIMMM ben bir fiil buradayımmm hıcbıryere gıdesım yok =)
bende çok kötü durumdayım geçen sene balayında giydiğim bikini iğrenç duruyo yağlar fışkırıyo resmen giymem mümkün deil.
düşünsenize 10 kilo ya hangi ara aldım ben bu kadar kiloyu uffff
adam haftasonu adaya gidelim diyo nasıl gidem öküz gibiyim 40 bedendi bikinim ay salak kafam ya
mayo alsana canım istanbuldaysan eger yeterlerde hem uygun hemde kalıtelıydı ben gecen sene almıstım cokta begenmıstım bıkınıye gore toparlar en azından
dün işten sonra 17.30 dan sonra yediklerim ;
yeşil elma 1 adet. ara öğün niyetine
çorba kasesi taza fasulye
salata tabağına közlenmiş patlıcan salatası yağsız tuzsuz bol ekşili
yaprak kadar ince bölünmüş tavuk göğsünden 2 parça.
ara öğün 6 adet kiraz.
bugün sabah kahvaltım;
2 salatalık
1 domates
5 adet zeytin
1 dilim ekmek
peynirimiz kalmamış bugün alıcam.
bide dün işten sonra kipaya gittim 1TL günleri var diye.
form bitki çayı aldım bütün o 5 i biyerdeler falan var içinde. 5 tl idi. ben kayısı aldım. almak isteyen olursa diye yazıyorum.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?