bitki çayları form çayları içmekten içimde karışık bitki çayı ağacı çıkacakne vardı sanki yesek de kilo almasak adalet mi bu şimdi
Umarım farkeder yanı bazen gozumde buyuyo 26 kg oha dıyorum veremem mucıze gerek ama 5 de versen 10 da versen almandan bın kat ıyı bı yerden baslamamız gerekıyo yedıkce alıyoruz bırakalım hıc degılse saglımız yerınde olsun
kızlar nasılsınız bende geleyim mi yopiğinize :26::26::26:
Gel tabi gelllllllllllll bizim topic umut topiği umutsuzluk değillll
Tabi ki canım şaka bir yana gel hep
Kaç kilosun?
kızlar nasılsınız bende geleyim mi yopiğinize :26::26::26:
95 dim 72 oldum
3.günüm bitti canımisveç diyetinde kaçıncı günündesin cnm
dimi canım ya ben de hep böyle derimbitki çayları form çayları içmekten içimde karışık bitki çayı ağacı çıkacakne vardı sanki yesek de kilo almasak adalet mi bu şimdi
kızlar nasılsınız bende geleyim mi yopiğinize :26::26::26:
95 dim 72 oldum
selam kızlar
menüm
sabah:1 fincan kahve,1 kesme şeker,1 dlm kızarmış ekmek
öğle:1 porsiyon ıspanak,1 domates,1 elma
akşam:2 dlm sucuk,2 katı yumurta,salata
Maşallah ya
darısı bize inşallah...
Prensesim ya bu diyet bayağı ağır ya, nasıl dayanabiliyor musun?Ya ben kendimi çok kısıtlarsam psikolojim bozuluyor ya:26::26::26:
selam kızlar
menüm
sabah:1 fincan kahve,1 kesme şeker,1 dlm kızarmış ekmek
öğle:1 porsiyon ıspanak,1 domates,1 elma
akşam:2 dlm sucuk,2 katı yumurta,salata
insan 90 lı kiloları görünce psikolojisi daha beter bozuluyor canım
dayanırım inş
aslında öyle aşırı acıkmıyorum bazen zor oluyo
menünde çok azmış canım ara öğün yok dimi bu diyette
Allah yardımcın olsun bacım
hiç kilo verebildinmi tartılıyomusun :44::44::44::44::44::44::44::44:
menünde çok azmış canım ara öğün yok dimi bu diyette
Allah yardımcın olsun bacım
hiç kilo verebildinmi tartılıyomusun :44::44::44::44::44::44::44::44:
menünde çok azmış canım ara öğün yok dimi bu diyette
Allah yardımcın olsun bacım
hiç kilo verebildinmi tartılıyomusun :44::44::44::44::44::44::44::44:
ara öğün yokmenünde çok azmış canım ara öğün yok dimi bu diyette
Allah yardımcın olsun bacım
hiç kilo verebildinmi tartılıyomusun :44::44::44::44::44::44::44::44:
bak bu menünü de çok beğendimgünaydın günlüğüm
ben dün akşamki menümü yazmadım msanırım hemen yazıyorum
bi kase mercimek çorbası,fırında sebzeli balık,ve bol salata
diyet biraz ağır gibi görünüyor ama aslında değil kahve tok tutar öğlen ve akşamki yemeklerde direncini artırır çünkü protein var
ara öğün yok
aslında yiyince o kadar doyuyorum ki
akşam 1 yumurta kalmıştı zorla yedim
sağol canım
89.5 le başladım bugün 88.4 tüm
bak bu menünü de çok beğendim
aynen kahve tok tutuyor bayağı
yumurta da tok tutuyo bazı öğünler az geliyor
o kadar yemeye alışmışım ki
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?