Benim takip ettiğim kalori listesinde 3 adet kuru kayısı 50 kalori.
hepsi farklımı yazıyor acaba..
yağmurgözlü,senden yemek tarifi rica edicem..brüksel lahanası ve pazı yemeği tariflerin varmı denediğin ama..
Slm kızlar nasılsınız öncelikle kendimden bahsetmek istiyorum ben 25 yaşında 8 yıllık evli ( bebek yok) Eskişehir Anadolu üni. İngilizce öğretmenliği 3. sınıf öğrencisiyim ve öğrenciliğim dolayısıyla Eskişehirde kalmaktayım ve eşimden ayrıyım ....
Boyum 1.70 evlendiğimde taş çatlasın 64-65 kiloyken zamanla bu rakamlar arttı ve şuan tartılara cıkamayacak kadar korkuyorum 90 gectiğimden de eminim gecen yıl karaciğerimde yağlanma cıktı ve onu araştırırken şeker hastası olduğum ortaya cıktı ailemde kimsede olmadığı için gecme ihtimali var dediler ama bunu için de 15-20 kilo vermem gerekiyor...
Sizlere baktım başarı öykülerini okudum bazılarınızın cetvellerini inceledim aranıza katılırsam kendimi daha kolay motive edebileceğime inanıyorum... Sizlerdeki o bağlılık ve azim inanın burda yazdıklarınızı okurken beni etkiledi ve kilo vermeye karar verdim daha önce bunun benim hayatımın geri kalanı için kaçınılmaz bi son olduğunu düşünüyordum ama kendime ve başkalarına bunun bu şekilde olmayacağını göstermek istiyorum...Herşeryden önce sağlığıma tekrar kavuşmak istiyorum kendimi güzel hissetmek ve alışverişişe cıktığımda eve dönerken elim boş ve gözlerimde yaşlar olsun istemiyorum ...
Ama başlamadan önce bi doktora danışmak benim için daha yararlı olacaktır sanırım cünkü normal şartlarda biraz fazla hareket ettiğimde hemen şekerim düşüyor kendimi kötü hissediyorum ellerim titriyor gözlerim kararıyor bayılacakmışım gibi oluyorum işte bu halde olunca kendimi yemekten alıkoyamıyorum ve durduramıyorum ...Biliyorum ki zayıflamanın birincil ve en önemli şartı spor yapmak da istiyorum ama yapamıyorum şeker ile ilgili fazla bilgimde olmadığı için yanılgılara düşüyorum ayın 22 sinde memleketime gidiyorum ve hemen bi doktora gidip onun bilgisi ve ışığı altında ve sizlerin de yardımlarıyla fıstık gibi hatun olacağıma inanıyorum desteklerinizi bekliyorum
Bu defa karaklıyım ve dönmeyeceğim bu yolun zorlu bir yol olduğunu biliyorum ama zorlukların da beraber üztesinden gelebileceğimizi biliyorum yanımda olursanız zorlandığım noktalarda daha kolay yol alacağımı düşünüyorum
Az önce itibariyle kendime ve yediklerime dikkat etmeye başladım bile kahvaltı olarak karışık salata 3 dilim ekmek ve çay içtim
Yardımlarınızı bekliyorum
ya kizlar bana el ativerin nolur cok ihtiyacim var yapamiyorum baslayamiyorum... kacirmiyorum fazla ama önceki gibide SIKI yapamiyorum cok bunaldim nolur yardim edinn delircem yoksa ... beni bi gaza getirin senağlama
kızlar şeker yerine sakkarin kullanmak sağlıklı mı
Slm kızlar nasılsınız öncelikle kendimden bahsetmek istiyorum ben 25 yaşında 8 yıllık evli ( bebek yok) Eskişehir Anadolu üni. İngilizce öğretmenliği 3. sınıf öğrencisiyim ve öğrenciliğim dolayısıyla Eskişehirde kalmaktayım ve eşimden ayrıyım ....
Boyum 1.70 evlendiğimde taş çatlasın 64-65 kiloyken zamanla bu rakamlar arttı ve şuan tartılara cıkamayacak kadar korkuyorum 90 gectiğimden de eminim gecen yıl karaciğerimde yağlanma cıktı ve onu araştırırken şeker hastası olduğum ortaya cıktı ailemde kimsede olmadığı için gecme ihtimali var dediler ama bunu için de 15-20 kilo vermem gerekiyor...
Sizlere baktım başarı öykülerini okudum bazılarınızın cetvellerini inceledim aranıza katılırsam kendimi daha kolay motive edebileceğime inanıyorum... Sizlerdeki o bağlılık ve azim inanın burda yazdıklarınızı okurken beni etkiledi ve kilo vermeye karar verdim daha önce bunun benim hayatımın geri kalanı için kaçınılmaz bi son olduğunu düşünüyordum ama kendime ve başkalarına bunun bu şekilde olmayacağını göstermek istiyorum...Herşeryden önce sağlığıma tekrar kavuşmak istiyorum kendimi güzel hissetmek ve alışverişişe cıktığımda eve dönerken elim boş ve gözlerimde yaşlar olsun istemiyorum ...
Ama başlamadan önce bi doktora danışmak benim için daha yararlı olacaktır sanırım cünkü normal şartlarda biraz fazla hareket ettiğimde hemen şekerim düşüyor kendimi kötü hissediyorum ellerim titriyor gözlerim kararıyor bayılacakmışım gibi oluyorum işte bu halde olunca kendimi yemekten alıkoyamıyorum ve durduramıyorum ...Biliyorum ki zayıflamanın birincil ve en önemli şartı spor yapmak da istiyorum ama yapamıyorum şeker ile ilgili fazla bilgimde olmadığı için yanılgılara düşüyorum ayın 22 sinde memleketime gidiyorum ve hemen bi doktora gidip onun bilgisi ve ışığı altında ve sizlerin de yardımlarıyla fıstık gibi hatun olacağıma inanıyorum desteklerinizi bekliyorum
Bu defa karaklıyım ve dönmeyeceğim bu yolun zorlu bir yol olduğunu biliyorum ama zorlukların da beraber üztesinden gelebileceğimizi biliyorum yanımda olursanız zorlandığım noktalarda daha kolay yol alacağımı düşünüyorum
Az önce itibariyle kendime ve yediklerime dikkat etmeye başladım bile kahvaltı olarak karışık salata 3 dilim ekmek ve çay içtim
Yardımlarınızı bekliyorum
hiç haşlayarak yemedim benkızlar bişi daha sorcam. geçenlerde brüksel lahanası ve brokoli haşladım aynı tencerede. brüksel lahanası çok acıydı. neden olabilir?
keşke teyze az biraz tokum--------------------------------------------------------------------------------
teyzem kıskandı herhalde doldurdu yine tabakları ühü ühühühühüh yine kilo aldırdı bana kesin zaten yine şişlik var çıldırmak üzereyim adetim bitmek üzere geldiler bana yine patates salatası 2 boyoz 2tane kurabiye gazoz 1 bardak bol acı ile yedim salatayı bari o birz yaksın diye çubuk kraker bide birkaç çubuk maalesef dün dediğim gibi teyzemde yememek yasak ne koyulduysa bitirileck evinin bir kuralıdır ee diyet yaptığımı kimse bilmiyor utanıyorum sölemeye zor bir dönem beni bekliyor o kadar uğraştım boşa gitti emeklerim
neyi verdim kızzcitol essahmi diyon kiiz valla gecersin sen bu hizla beni... iyi vermissin kiz bravooo
Hoşbulduk kızlar bakın bir adım daha attım ve kilo çizelgesi ekledim
xhüzünx canım moralini bozma baksana o kadar kilo vermişsin hiç kolay değil seni tebrik ediyorum gerisi de gelecek ben inanıyorum pes etmek yok yola devam ama bence de bi doktor kontrolü altında devam et ben de öle yapacağım ...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?