Sağlıkla Allah tamamına erdirsin, gözünüz aydın
Sağlıkla Allah tamamına erdirsin, gözünüz aydınSağ ol canım inşallah
Hoşgeldin hatrlyrm seni. İstersen başarırsın canımMerhaba kızlar ben de geldim. Bu ara motivasyon eksikliği yaşıyorum yine. Stres beni yemeğe itiyor. Burdaki bazı arkadaşları hatırlıyorum. Bilmiyorum beni hatırlayan var mı?
Şuan 91 kiloyum, hedefim 68 inşallah. Bismillah deyip yatın başlayacağım. Rabnim utandırmasın inşallah. 3 çocuğum var 36 yaşındayım. En fazla 117.7 kilo oldum. 4 yıldır bu kilolardayım alıp verdim arada. İnşallah bundan sonra almayacağım.
Çok güzel menün tebrikler.Evet erkenden yazıyım menümü
Kahvaltı 10.00
Haşlanmış yumurta
Domates salatalık,azıcık peynir
Yeşilçay
Akşam 18.00
Balık salata
Egzersiz yapıldı,pazara gittim yürüyüş olsun diye
Su çokça içildi,2 de maden suyu
Ne sen sor ne ben söyleyeyim :/Minik Duduklu Tencere nerde yediklerin?
Ne sen sor ne ben söyleyeyim :/
KısırSordum ve söyle. Lütfen artık hadi.
Böyle zamalarda seçiceksik içinden en uygununu. Herkesin içinde hep denmez diyet diye biliyorum.Kısır
Poğaça
Üstüne pasta
Akşam komşularla beş çayı gibi akşama yemeği yedik
Kahvaltı gene normaldi iyiydi de
Bonus ben de bugün birine çok kırıldım. Ama diyeti bırakmayacağım. Böyle içimden bişeyler kopup gitti
Kacamaklar ufak tefekde kaliyorsa verebilirsin
Ben ufak tefek tadımlık kaçamak yaparak kilo vermek istiyorum amaaa
Geçmiş olsun şimdi nasıl ağrıların biraz hafifledi mi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?