Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

İyi akşamlar
Menüm:
Sabah: 1 dilim uno denge ekmek,peynir,zeytin,domates sos,biber sos,1 ceviz, 1 tatlı kaşığı kaymak,1 tatlı kaşığı bal,çaylar
İkindi: Az tavuk haşlama,1 lokma tavuk sote dürüm,karışık turşu
Akşam: 2 lokma ekmek, 2 ızgara köfte,domates,biber,soğan(hepsi ızgara),ekşi soslu mantar,1 su bardağı şalgam
2 lt su
2 kupa yeşil çay
Çaylar
 
merhaba kızlarrr
5 gündür falan zor geçti. reglin gelmemesi, döngünün değişmesi çok zorladı. vücudumda basınç vardı sanki. psikolojimi de alt üst etti. önceki gün geldi çok şükür. ama gelişi de müthiş oldu. hele bu sabah korkunç bir baş ağrısıyla uyandım. gelemedim buralara. birkaç güne düzelirim inşallah. mahvetti beni zira
 
Merhabalar epeydir gelemedim ve fena saldım. mağlesef kilolarıma kilo ekleyerekde geldim o yüzden mutsuzum....

31 aralıkta tartılmıştım 115 kilo idim
Dünde tartıda aynı rakamı gördüm. bu durumu değiştirmem lazım evdekilerede sağlıklı menüler yapsam çok iyi olucak! akşam yemeklerinde ne hazırlasam diye sıkıntı yaşıyorum listelerimi yazayım hem sizin listelerinizde bana örnek olur
 
74FRIDA .!.:
Maşallah çok iyi gidiyorsun azmini kutluyorum
100 kilonun altına indiğinde toplam kaç kilo vermiş olacaksın?
Genişletmek için tıkla...
En yuksek 115 görmüştüm mayista. 15 kg olacak yani :) istersen sende yapabilirsin devam et bırakma. Ayda 2 kg versen 1yilda 24 25 kg hafiflemiş olursun. 5 teneke yagi attigini dusunsene
 
Aslinda bende iyi gidemedim. 26 aralikta 100.6 görmüştüm. Ama yilbasi haftası eski aliskanliklara geri dönünce bir anda şiştim. 2 hafta geriye atti beni. Bu sabah tekrar 100.4 gelebildim. Şu 99u hayirlisiyla goreyim daha güzel gidecek inşallah
 
aijoo .!.:
Biraktim dedigin an uzerine eklemeye başliyosun cogumuz yasadi burda. Birakmadan cirpinicaz devam edicez bir sekilde
Genişletmek için tıkla...
Yok yok devam edeceğim gitmiş değilim ama biraz moralim bouktu o yüzden yapamayacağım idusundum ama bırakmış değilim
 
Minik Meleklerim .!.:
Yok yok devam edeceğim gitmiş değilim ama biraz moralim bouktu o yüzden yapamayacağım idusundum ama bırakmış değilim
Genişletmek için tıkla...
Yukarda da yazdim. Yilbasi haftasi hic dikkat etmedim aninda 100.6 iken 103 gördüm. Oysaki hedefim 31 aralikta 99du. Ve kesin olurdu yani devam edebilseydim. Ama ben yaklaşmişken biraktim... Şimdi 17 şubatta ki hedefim 95 olmak
 
aijoo .!.:
Yukarda da yazdim. Yilbasi haftasi hic dikkat etmedim aninda 100.6 iken 103 gördüm. Oysaki hedefim 31 aralikta 99du. Ve kesin olurdu yani devam edebilseydim. Ama ben yaklaşmişken biraktim... Şimdi 17 şubatta ki hedefim 95 olmak
Genişletmek için tıkla...
Ulaşacağız hedeflerimize insallah Pembe Lotus leblebim nasılsın :))
 
Harika başarı maşallah belkide bu cuma iki hanelere inebileceksin emzirdiğin için ufak ama kararlı adımlarla ilerledin tebrik ederim
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Örnek İftar / Sahur Listeleri
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Ausencia
Hoşçakal 30 Kilo ... !
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
100K
Victrola
V
Bikini Diyeti Menü Listesi
Yorumlar
3
Görüntüleme
2K
Ausencia
1 Ayda Kaç Kilo Verebilirim?
Yorumlar
0
Görüntüleme
9K
isabel
Doğum sonrası kilo verme hızı
Yorumlar
0
Görüntüleme
5K
isabel
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…