Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

İyi akşamlar kızlar menümü paylaşayım bugün güzeldi en azından kaçamaksız bitti

Kahvaltı
2 haşlanmış yumurta, domates, salatalık, peynir, 3 zeytin, 1 wasa, yeşil çay

Ara
1 dilim ananas, 1 şeftali, 1 LT detoks suyu

Akşam
4 ızgara köfte, 3 yk yoğurt, salata

Ara
Beyaz çay, kayısı çayı

2,5 LT su, 3 mil Leslie, 30 dk bölgesel
 
60kiloyum .!.:
ben iyice moddan düştüm.
Genişletmek için tıkla...
Canım kendini toplamaya çalış moddan düşünce kilolar anında geri geliyor en azından kendine birkaç gün serbest gün yapıp ne istiyorsan doyasıya ye sonra yeniden başla ama
asumanzeynep .!.:
İyi akşamlar
Herkesler neredeler neler yapıyorsunuz kızlar
Buraya gelmemek sorun degil ama gelmeyince beslenme de bozuk oluyor genel olarak
Hadiii gelin toplanalım hareketlene
Genişletmek için tıkla...
Bu aralar herkesin modu düştü yaz geldi aksine hareketlenip kiloları daha azimle vermemiz gerekir renkli renkli cıvıl cıvıl elbiseler giyeceğiz hanımlar
 
benim modumu wc düşürdü. şu an bile karnımın içi sert. artıyım.
 
60kiloyum .!.:
benim modumu wc düşürdü. şu an bile karnımın içi sert. artıyım.
Genişletmek için tıkla...
Beni bir tek içtiği kayısı çayı ve kefir rahatlatıyor sen de denemişsindir zaten bir de kayısıyı suda bekletip sabah hem suyunu içip hem kayısıyı yiyebilirsin wc sorununu çözdüğünde zaten artı filan kalmayacak
 
İyi geceler

Mod çok düştü herkeste. Silkelenelim. Bayrama sayili gün kaliyor artik 1 aydan düştü.
Bugun detoks sarstı biraz


11.00
Yulafli omlet
1 kk peynir
Nescafe
Domates salatalık

13.30
Ananas kefir badem

19.30
1 kepce tarhana
Kabak yemeği
Semizotlu yogurtlu salata


21.30 yeşilçay içtim
 

Eklentiler

  • Screenshot_20210623-232618.webp
    20 KB · Görüntüleme: 25
İyi geceler
Menüm:
Sabah: 1 dilim uno denge ekmek,1 rafadan yumurta,lor,peynir,zeytin,salatalık,domates,biber,yeşillik,1 ceviz,1 tatlı kaşığı bal,çaylar.
İkindi: 1/4 gözleme,1 kayısı,2 kiraz,20 leblebi,1 sade soda
Akşam:1/2 dilim ekmek, küçük tabak patlıcan musakka,salata
1 avuç karışık çerez,1/2 dilim pasta,1 tuzlu kurabiye
2 lt su
1 kupa yeşilçay
Çaylar
 
Günaydın
Dün ambulans da sırtımı usuttum yada hastada tutuldum emin değilim sırtım ağrıyor.
Ailemle güzel zaman geçirdim yinede. 10 bin adımı geçtim. Ciğer ile akşam yemeğini bitirdim. Hala yoğun ödemim var nasıl geçecek bilmiyorum. Sisten ellerim ağrıyor.
Gözün aydın canım bununla geçmiş olsun.
Patolojiden de hayırlı haberler gelsin inşallah
 
Günaydın kızlar.
Pazartesiden beri ara ara geliyorum. Sayfadaki sıkıntı var telefonda mi anlayamadım. Mesajları kaydirirken ekran donuyor. Sayfayı guncelliyorum yine aynı dönmüş olan sayfa kalıyor. Aklıma geldi opera mini yükledim belki buradan sorunsuz girerim diye.
 
Pazartesi salı ve çarşamba hep iyi başlayıp akşama doğru cozuttum. Bugün sabah sağlam kahvaltı yapıp akşama az yemeyi denicem bakalım nasıl olacak.
Bu arada dün tartıldım yine yüzü geçmişim. 3 temmuzda İzmir'e gidicem 1 haftalığına. İnşallah ikili rakamlara düşerek gitmeyi hedefliyorum
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Örnek İftar / Sahur Listeleri
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Ausencia
Hoşçakal 30 Kilo ... !
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
100K
Victrola
V
Bikini Diyeti Menü Listesi
Yorumlar
3
Görüntüleme
2K
Ausencia
1 Ayda Kaç Kilo Verebilirim?
Yorumlar
0
Görüntüleme
9K
isabel
Doğum sonrası kilo verme hızı
Yorumlar
0
Görüntüleme
5K
isabel
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…