Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Bugün 79 un gazı ile kabak detoksu yapayım dedim ama çok kabak detoksu olmadı.
sabah 10 da sirkeli su
öğlen 11.30 siyez ekmeğintost 1 haşlanmış yumurta sirkeli salata
saat 2 de hepsinden 1 tane kiraz erik kayısı
saat 18 de detoksa uygun kabak.
2 fincan filtre kahve kiraz sapı çayı ve 1 adet yeşil çay içtim.
su henüz 1 lt olmadı.
spor yok ama dolap içi düzenlemesi yaptım gün boyu. Şimdi acıktım zerdeçal karabiber tarçın süt karışımı içiyorum. Biraz daha işlerim var inşallah oğlanlarla uyuyup kalmazsam
 
yst38 .!.:
Yarına kadar sabredenedim tutayım kendimi dedim tutamadım dün 79 u gördüm şükür
81 il ve yavru vatan Kıbrıs'ta kutlamalara başladık tebrikleri alabilirim
Genişletmek için tıkla...
79 olmak hayalim benim
Natsume .!.:
Youtubeda challange videoları izleyip gaza geldim hanımlar, chole ting midir nedir ona başladım.
Genişletmek için tıkla...
nasıl birşey o
 
Menüm

06.00
Tavada yumurta
1 dilim ekmek
Nescafe

11.30
Patatesli soganli yumurta(miktar fazlaydi maalesef)
1 kk peynir
Domates salata
Yarim dilim ekmek
3 bardak Çay

13.30
4


Yeşilçay


16.30
1 tabak sulu kofte
Salata
Semizotu yogurtlusu

21.00- çay

22.30
pulbiber naneli yogurt

YArin kan vermeye gidicem. Aç nasil dayancam, inşallah cocuklar erken kalkmaz
 

Eklentiler

  • Screenshot_20210627-230001.webp
    14,7 KB · Görüntüleme: 26
60kiloyum .!.:
79 olmak hayalim benim

nasıl birşey o
Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:
Natsume hahaha youtube da takipteymişim meğer
Genişletmek için tıkla...
Ahaha
Chole ting abs in 2 weeks yazmak gerekiyormuş, program öyle çıkıyormuş
İlk gün 2 video varmış ben birini yapmışım yaeın tekrar başlayacağım o yüzden
Beslenmemde sorun yok şu sıralar azıcık da sporla bu işi bitirmek istiyorum
Before after videola ve fotoğrafları ile kendimi motive edeceğim
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Örnek İftar / Sahur Listeleri
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Ausencia
Hoşçakal 30 Kilo ... !
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
100K
Victrola
V
Bikini Diyeti Menü Listesi
Yorumlar
3
Görüntüleme
2K
Ausencia
1 Ayda Kaç Kilo Verebilirim?
Yorumlar
0
Görüntüleme
9K
isabel
Doğum sonrası kilo verme hızı
Yorumlar
0
Görüntüleme
5K
isabel
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…