Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

iyi akşamlar kızlarrr akşam üzeri eve geldiğimde 90.9 çıktım.

29 Ağustos 2022

sabah 08.40
peynir+ 5 zeytin
domates, salatalık
4 adet altınbaşak
10 siyah üzüm

öğlen 12.30
4 küçük köfte + 3-4 kızarmış biber
5 yk kısır
5-6 siyah üzüm

akşam 19.30
etli bulgurlu patlıcan/kabak dolması
salata
küçük kase çekirdek
1 fındıklı meyve topu (ev yapımı)

2 lt su
 
Merhabaaaa

H.sonu yine kaçamaklarla geçti

Bugün 2 öğünü tersten yapmak istedim. Sabah benim için erken kalktım (10:30) o yüzden kahvaltı yaptım ama içerik yine kötü (2 dilim kıymalı börek)
Öğleden sonra gibi maş fasulyesi salatası yedim.
Şimdi karnım bir tık kazınıyor ama dayanacağım.
 
yoğurt yiyebilirsin.
 
30 Ağustos 2022

saat 10.30
2 ceviz+ 2 minik kuru incir

sabah 11.30
1 yumurta
peynir+ 7 zeytin
1,5 dilim yulaf ekmeği
3 yk zeytinyağlı köz kapya, domates, peynirli salata
domates salatalık
10 kara üzüm

aralarda
1 yer fıstıklı cookie
sütlü kahve
çekirdek
1 kupa tarhana çorbası

akşam 19.40
peynirli fırın makarna
çoban salata

şimdi yeşilçay

yatana kadar 2 lt den fazla su
 
Selam ben de verdiklerimi yine almışım. Hooopp döndük mü başa

Bugün dışarıdaydım sabah ve öğle birşey yiyemedim bu açlıkla 2 simit gömdüm 3 gibi bu saate kadar başka da birşey yemedim. Eşim geç geldiği için muhtemelen onunla birşeyler atıştırırım.
Yürümeli merdiven inmeli çıkmalı bir gündü o kadar yoruldum ki. Son artık eve dönerken 15 dk yolu dura dura 45 dk da geldim offf
 
salatayla kapat istersen günü. geç oldu çünkü.
 
insanın zamanla ağız tadı değişiyor. eskiden severek yediğim içtiğim şeylerden artık zevk almıyorum.
 
Mutlu hafta sonları arkadaşlar
Geçen hafta 96.8
Bu hafta 96.8

Bayaa istikrarlı gidiyorum

60kiloyum sen çayı çok seviyorsun galiba günü çayla açıp çayla kapatıyorsun

Bence buranın kızları çocukları okula verip diyete başlamayı düşünüyorlar neyse az kaldı şenlenir buralar
 
en azından sabitsin. buna da şükür.
evet çayı severim bence de okullar açıldıktan sonra herkes toplaşır. valla zaten küp gibi olduk. gelelim de başlayalım. oturduğumuz yerden yakınmakla olmuyor. yaz süresince herkes kilo aldı

hadi diyete son hazırlıklar başlasınnnnnn
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…