Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Salı menüsünü yazayım.
Regl oldum tatlıya ve diğerlerine o yüzden hayır diyemedim sanırım dışarda olunca da kaçırmam kolay oldu.

Sabah 11 gibi 1 tane hazır latte yarım tost

Öğlen 14:30
Dışarda ekmek arası ve ayran.
Ekmek büyükçe bişeydi

16:00
Çay, 1 tane şekerpare

Akşam 19:00-21 arası
5-6 sarma
1 küçük kase leblebi ve kuru üzüm çay


Su az
Spor yok yürüyüş yapmış oldum
 
Ben kurallar ekledim derken kafamdan uydurup yazmadım hatunlar.

Fazla yediğimiz, kaçırdığımız, doyamadığımız bir durum olduysa yediysek pişman olmayacağız.

Dün baya ekmek yemiş oldum asla pişman değilim üzgün değilim.
Pişman olsaydım üzülseydim bu sabah kahvaltıda daha fena yiyecektim.
Yine başaramadım demenin eziyetini çektirecektim ruhuma.

Çekmiyorum size de çektirmiyorum.

Pişman olmıycaz diye tabiki dünyaları yiyelim demiyorum. Demek istediğim kendimizi rahat bırakıp kasmamak.
Yediysek noldu fazladan kalori almış olduk insülin dengesiyle oynadık. Sonucunu bilicez buna göre davranıcaz hepsi bu.

Zaten belli bir düzene girince bu kaçamaklar geçicek.

Bize başarıyı görmek lazım şu an.


74FRIDA
60kiloyum
bengisu022
LenaG
nisan34
Minik Duduklu Tencere
H Himal_
Mthn83
Aktif Lora
Efser
ZincirKirma
Amine Busra
mesirmacunu
 
küçülen mide severiiiiz
 
Hasta hasta kahve niye içiyon bebiş bitki çayı içsene
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Örnek İftar / Sahur Listeleri
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Ausencia
Hoşçakal 30 Kilo ... !
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
100K
Victrola
V
Bikini Diyeti Menü Listesi
Yorumlar
3
Görüntüleme
2K
Ausencia
1 Ayda Kaç Kilo Verebilirim?
Yorumlar
0
Görüntüleme
9K
isabel
Doğum sonrası kilo verme hızı
Yorumlar
0
Görüntüleme
5K
isabel
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…