sen ne kadardır devam ediyodun canımcım diyet ve bu söylediğin karışıma.
çekilmeyecek bir şey değil asla bence bir dene canımcım:))) kilo vermeni de hızlandırır umarım yağdan çok veriyorsun bir de ama elbette düzenli bir şekilde devam etmek lazım bir de kabızlık falan kalmıyor... kaydirigubbakcemile5 hem bi hızlanacak bi yavaşlayacak kilo vermemiz tatlım bozma moralini lütfennn:)))olumunekankayizsmile
sen ne kadardır devam ediyodun canımcım diyet ve bu söylediğin karışıma.
Carnivalemin dediği kayısı elma kabuğu kürünü yaptım. Ama 500 ml cam kavanoz bulamadım evde 380 ml buldum ona yaptım bir de o dediğin ekşi kayısıdan bulamadım diğer kuru kayısıdan aldım umarım oluyordur sabah ilk iş onu içicem a.s
Kilo takibi sitesine kaydettim bugün yediklerimi ve yaptıklarımı 1854 kalori almışım 620 kalori yakmışım. benim günlük kalori ihtiyacım 3000e yakın almam gereken ideal kalori bu kadar sempatiksalakcinni
Bugün ki menüm;
Kahvaltı
İçine meyve doğranmış 1 kase sütlü k-flex
Ara
1 şeftali
1 armut
Öğle
Dışardaydım Onun için 1 paket Çizi
1 kupa form çayı
Ara
2 dilim light ekmek
4 zeytin
yarım kk peynir
Akşam
İçine 1 tane şeftali doğradığım sütle k-flex
2 lt su bitti yatana kadar 1 lt daha içeceğim :dance: Mutluyum hihoyyyt
aynı anda başlamışız :) 21 mayısta başladım bende.20 mayısta izmirden sevdiceğimin yanından geliyordum eve.o demişti diyet yap diye.onun için başladım.onsuz devam ediyorum.ben 20 mayıstan bu yana devam ediyrum canım:))))
Eski olan arkadaşlar bilir de ben yeniler için tekrardan vereyim linki
Think Plus Yüzünü Arıyor
kızlar bana oy verebilirmisiniz lütfennn =)))
Eski olan arkadaşlar bilir de ben yeniler için tekrardan vereyim linki
Think Plus Yüzünü Arıyor
kızlar bana oy verebilirmisiniz lütfennn =)))
aynı anda başlamışız :) 21 mayısta başladım bende.20 mayısta izmirden sevdiceğimin yanından geliyordum eve.o demişti diyet yap diye.onun için başladım.onsuz devam ediyorum.
:teselli: a.s.
Sakin unutma ki, biri istiyor diye degil senin istemenle yapicaksin cnm benimm
artık kendi istegimle yapıyorum cnmyerimseniben
ya spor yapasım yok yine dün de yapmadım sporsuz olmaz mı ki
Sporsuz olur mu ki?? ohaoldumsmile
ya spor yapasım yok yine dün de yapmadım sporsuz olmaz mı ki
Aynen benimde hic yapasim yokkkk... eyvahedigeldismile
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?