- 20 Mart 2009
- 30.804
- 91.860
- 1.123
herkese merhabalar... kızlar beni de alın aranıza... 118 kiloyum. artık normal bir insan olmak istiyorum. başarmak istiyorum. olmaz mı hı?? alır mısınız beni de aranıza((
merhaba kızlar.hepinizi tek tek çok özledim.geçtigimiz günlerde babaannemi kaybettim.o yüzden ne forum ne diyet hiçbişi kalmadı.dün yine bıraktığım yerden başladım en azından cumadan cumaya size de yetişmiş olurum.kilom hala 92.5 bu hafta bi 3 kilo vermeyi umut ediyorum.kilo verenleri de tebrik edip kucak dolusu öpüyorum opuyorumnanaktan :1hug:
Aldığım kalori 1411
Yaktığım kalori 1430 ( şimdilik)
Bugünlük Egzersiz saati 153 dakika
Menüm
Sabah
İçine meyve doğranmış light sütle 1 kase k-flex
Ara
1 dilim light ekmek
1 kutu ton balığı
Öğle
Elma
1 dilim light ekmek
1 tane haşlanmış tavuk baget
Ara
Cacık
1 dilim light ekmek
2 tane light bisküvi
Akşam
İçine meyve doğranmış 1 kase light sütle k-flex
merhaba kızlar.hepinizi tek tek çok özledim.geçtigimiz günlerde babaannemi kaybettim.o yüzden ne forum ne diyet hiçbişi kalmadı.dün yine bıraktığım yerden başladım en azından cumadan cumaya size de yetişmiş olurum.kilom hala 92.5 bu hafta bi 3 kilo vermeyi umut ediyorum.kilo verenleri de tebrik edip kucak dolusu öpüyorum opuyorumnanaktan :1hug:
windofchange başın sağolsun.
kızlar slmlar nasılsınız.
Sanırım adet dönemim geldi ve ya gelmek üzere bilmiyorumkismile
spor sıkıntı yaratmaya başlar ozaman canım :çok üzgünüm:
Öyle ya da böyle sporu yaparım da,spor yaptığım halde tartıda çıkan sonuç adet hallerimle birleşince can sıkıcı olabiliyor bilmiyorumkismile
haklısın canım ben kendime göre yazdım ben spor yapmıyorum ozamanlar hiç isteğim olmuyor :çok üzgünüm:
Olur siyahbeyazım olur,sen yaparsan iateğin de gelir,sporunu da yaparsın yerimsenibenBizim şimdi depoyu yerleştirmemiz gerekmiş,ıvır zıvır bir ton eşya..Daha sonra gelirsem görüşürükk!!opuyorumnanaktan
görüşürüz canım kolay gelsinopuyorumnanaktan
Öncelikle Windofchange arkadaşım başın sağolsun,umarım mekanı cennet olsun, ben de babamı kaybettim 8 ay önce, çok zor çokkkkksenağlama
Arkadaşlarım ben bu sabahtan akşama kadar bi gram bozmadım diyetimi, ara öğünlerimi de kaçırmadım, çok moralliyim bu akşam, bir de bir arkadaşımın hamile olduğunu öğrendim,o da bu sitede infertilite kısmına yazıyordu, çok sevinçliyim çokkk, Allah'ım darısı başıma İnşallah...:Saruboceq:
MeruseCAN sen de hoşgeldin :1hug:
hosbulduk bademcan.anca gelebildim.kostur kosturdan actim yine baya yazilmis okudum simdi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?