Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

saferan · 4 Şubat 2011

Derin .!.:
selam herkeze grip oldum yatıyorum sabah giemedim beyzus abla kilom 121 ...

geçmiş olsun canım....

FactorB .!.:
Temizlik yaptım harıl harıl. Şimdi kendime bi kahve ısmarliyim artık şöööle bi dinlenim demi? Bu arada yarından sonra evlilik yıldönümümüz Şaka maka 2 yıl bitiyo 3. ye giriyoruz. Ayy çok heycanlıyım bakalım kocişim ne sürprizler yapıcak bana :92:

nice mutlu yıllara.....

BEYZUS .!.:
KİLO ŞAMPİYONLARIMIZ

HAFTANIN BİRİNCİSİ..............GULMA........-2.000.....

HAFTANIN İKİNCİSİ...............GLİKOZ........-1.200.....:

HAFTANIN ÜÇÜNCÜSÜ...........TOKSİN........-1.100.....

1 HAFTADA 1 KİLO VERENLER

DOĞA3.....

SAFERAN.....

ERVAMM.....

SPOR ŞAMPİYONLARIMIZ

HAFTANIN BİRİNCİSİ........ERVAMM.................715 DAK........

HAFTANIN İKİNCİSİ.........DİLANNN.................570 DAK.........

HAFTANIN ÜÇÜNCÜSÜ......GULMA...................360 DAK.........

KİLO VERENLERİ VE AZİMLE SPOR YAPANLARI KUTLUYORUM.....

Arkadaşlar eksik-yanlış bir şey varsa lütfen yazın;hemen düzelteyim....

ellerine sağlık ablacım... ayrıca benim gibi 1 kilo verenleride teşvik ettiğin için çok mutlu oldum....

FactorB · 4 Şubat 2011

Ellerine sağlık BEYZUS ablacım yine uğraştın bizim için. Yanlız kızlar herkes çizelgesini her hafta yenilemiyor sanırım o yüzden siz geçen haftaki- bu haftaki kilonuzu beraber yazarsanız ve gidenide yazarsanız kolaylık olur BEYZUS ablamıza. Bu arada giremedim bi süre ablacım nasılsın ? Tatil bitti artık eve döndün bak senide görmeyi bekliyoruz listelerde ona göre. Salmak yok kendimizi yaza kadar ne verebilirsek kar :81:

FactorB · 4 Şubat 2011

Saferan saol tatlım teşekkür ederim. Sende dietisyene gideliden beri çok iyisin , takip ediyorum hep. Ben şöyle düşünüyorum. Temelde mantığı anladık. Artık 300-500 de olsa gidecek bu kilolar eninde sonunda hem biz diyet yapmıyoruzki...! Sağlıklı beslenmeyi öğrendik dimi

bilqe_sena · 4 Şubat 2011

slm ben 86 kiloyum daha yeni üye oldum inşallah sizlerle beraber kiko vereceğim...

saferan · 4 Şubat 2011

FactorB .!.:
Saferan saol tatlım teşekkür ederim. Sende dietisyene gideliden beri çok iyisin , takip ediyorum hep. Ben şöyle düşünüyorum. Temelde mantığı anladık. Artık 300-500 de olsa gidecek bu kilolar eninde sonunda hem biz diyet yapmıyoruzki...! Sağlıklı beslenmeyi öğrendik dimi

evet canım herşey beyinde bitiyor gerisi teferruat.. eski beni düşününce farkı daha iyi anlıyorum dünyaları yiyormuşum...hep düzensiz ve 1 öğüne yüklenmekten.......

tombulkelebekim · 4 Şubat 2011

Kilo veren herkeslere kocaman tebrik konduruyorum
Allah eksiltmesin arttırsın verdiğimiz kiloları :81:
Valla spor yapmak lazım koca totoşu kaldırmak şart

nagishan04 · 4 Şubat 2011

ervamm .!.:
Weight Loss - Diet Ticker

burdan cnm

ben nasıl değişiklikleri kaydedeceğimi sordum ama yine de teşekkür ederim

BEYZUS · 4 Şubat 2011

ALINTIDIR.....

Aytaşı

Duygusal dengeleyici vasıflara sahiptir. Aytaşı, kişinin duygusal gerilimden kurtulmasına ve duygularini kabullenmesine yardımcı olur. Aşırı tepki verdiginiz ve endişeli oldugunuz durumlarda aytaşı sizi dengeler ve diger insanların hislerine karşı duyarlı olmanızı sağlar. İnsanlarla aranızdaki şefkat ve sempati duygularını karşılıklı olarak artırır ve kendisini taşıyan kişiye sempati kazandirir. Duygusal dengeyi saglar ve egoya karşı iyi gelir. Sezgileri ve iletişimi kuvvetlendirir. Yıldızı düşük olanların taşıdır. Nazara karşı etkilidir. Sevgililerin daha ihtiraslı olmasını saglar Kramplara, bacak ağrılarına ve sırt ağrılarına iyi gelir. Oburluğa karşı faydalıdır.

Hanımlar bu durumda benim tek çarem kaldı: 3 kilo ay taşı alıp her tarafıma bezemek........

BEYZUS · 4 Şubat 2011

saferan .!.:
geçmiş olsun canım....

nice mutlu yıllara.....

ellerine sağlık ablacım... ayrıca benim gibi 1 kilo verenleride teşvik ettiğin için çok mutlu oldum....

Ne demek SAFERANCIĞIM.....Teşviki hak ediyorsunuz.Her zaman emeğe saygıdan yanayım....

FactorB .!.:
Ellerine sağlık BEYZUS ablacım yine uğraştın bizim için. Yanlız kızlar herkes çizelgesini her hafta yenilemiyor sanırım o yüzden siz geçen haftaki- bu haftaki kilonuzu beraber yazarsanız ve gidenide yazarsanız kolaylık olur BEYZUS ablamıza. Bu arada giremedim bi süre ablacım nasılsın ? Tatil bitti artık eve döndün bak senide görmeyi bekliyoruz listelerde ona göre. Salmak yok kendimizi yaza kadar ne verebilirsek kar :81:

İyiyim canım sağol;umarım sende iyisindir....Evet artık kendimi toparlamaya başlıyorum pembe günler bitti..
Ben zevkle yapıyorum canım listeleri.Yeterki kilo verelim;valla günlük bile liste yaparım...

bilqe_sena .!.:
slm ben 86 kiloyum daha yeni üye oldum inşallah sizlerle beraber kiko vereceğim...

Hoş geldin canım.Başarılar...

ervamm · 4 Şubat 2011

nagishan04 .!.:
ben nasıl değişiklikleri kaydedeceğimi sordum ama yine de teşekkür ederim

cnm ordan cizelgeni yapiyosun sonra snu pngli yere kadar kopyaliyosun ve sonrada kontrol palenine giriyosun ordanda profili düzenle ve cizelge yerine yapistir cnm bukadar [/COLOR]

dilannnn · 4 Şubat 2011

BEYZUS .!.:
KİLO ŞAMPİYONLARIMIZ

HAFTANIN BİRİNCİSİ..............GULMA........-2.000.....

HAFTANIN İKİNCİSİ...............GLİKOZ........-1.200.....:

HAFTANIN ÜÇÜNCÜSÜ...........TOKSİN........-1.100.....

1 HAFTADA 1 KİLO VERENLER

DOĞA3.....

SAFERAN.....

ERVAMM.....

SPOR ŞAMPİYONLARIMIZ

HAFTANIN BİRİNCİSİ........ERVAMM.................715 DAK........

HAFTANIN İKİNCİSİ.........DİLANNN.................570 DAK.........

HAFTANIN ÜÇÜNCÜSÜ......GULMA...................360 DAK.........

KİLO VERENLERİ VE AZİMLE SPOR YAPANLARI KUTLUYORUM.....

Arkadaşlar eksik-yanlış bir şey varsa lütfen yazın;hemen düzelteyim....

canım ellerıne saglık cokkk detaylı olmus

greendreams · 4 Şubat 2011

BEYZUS .!.:
Afedersin canım...Yanlış yazmışım;yoksa 200 gr bile olsa yazarım kolaymı veriliyor 200 gr lar.Düzeltiyorum canım kusura bakma....

Ne kusuru ablacım liste dert bile değil ama sen bilesin isterim ondan dediydim, öpüyorum seniii

dilannnn · 4 Şubat 2011

kızlar benım cokkkkk uykum geldı utumu yapıp hemen uyucam bu yuzden menumu erkenden yazım dedım bıde bugun kendıme tatıl ılan ettım acıkcası pek kılo veremedıgım ıcın motıvasyonum dustu malesef ama yarından ıtıbaren toparlıcam kendımı
sabah gozleme
ara 1 bardak tarcınlı sut-kızlar cıdden harıka bıseymıs bu oneren herkese tesekurler-
ogle 1.5 lahmacun yanında sebze sogus
ara 2 kasık katı cacık 1 dılım ekmek
aksam ıspanak haslama yanında 2 kasık yogurt
ara kestane
spor olarakta yıne 67 dk yurudum yanı 5km

ervamm · 4 Şubat 2011

slm kizlaaaaaaaaaaaaaaarrr........
60 dk leslie toplam 60 dk ko koooooooopppppppp

dilannnn · 4 Şubat 2011

bi gunlugunede olsa gectım senıııııııııı

ervamm · 4 Şubat 2011

dilannnn .!.:
bi gunlugunede olsa gectım senıııııııııı

ervamm · 4 Şubat 2011

tebrikler cnm ins herzaman devam edersin spora:107::107::107::107:

arifeebe · 4 Şubat 2011

iyi akşamlar kızlar bugün kilo bildirimi yapamadım ama kilom değişmedi 99 spor yok malesef

dilannnn · 4 Şubat 2011

ervamm .!.:
tebrikler cnm ins herzaman devam edersin spora:107::107::107::107:

saolll tatlım ınsallah ztn onemlı lan devamlılık

toksin · 5 Şubat 2011

hayirli geceler
ilk önce beyzus ablacim eline saglik ugrastin bizim icin
yediklerimi yazayim
sabah
1dilim kepekli ekmek
1kase kadar peynirli yumurta
1fincan kahve
ara
1tabak kornfleks
1bardak ligt sütle
ölen
2tabak pirasa yemegi bulgurla yaptim
1fincan kahve
aksam
1tabak bulgur
2tabak havuclu bezelye yemegi
bol salata
ara
1fincan kahve
1portakal
aciktim bu saatte
200yogurt ligt

sporrrr 40dakk

Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Yeni bir hayat beni bekler...:)

minik mucizem

minik mucizem

Aktif Üye

Yeni bir hayat beni bekler...:)

Amaç : Sağlık & Güzellik

Popüler Üye

Guru

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Hayatıma yeni bir sayfa..

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

deprasyonda

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency