Meyracım sanada iyi bayramlar.herkeslere günaydınlar...
beni bilen bilir diyim artık, evime internet bağlandı ama ben daha henüz nete tekrardan adapte olamadım kusuruma bakmayın lütfen araya evlilik girince.
yakında tekrar eski ben olurum galiba kkda.
bayramda nete giremem büyük ihtimal, oyüzden şimdiden hepinizin kurban bayramı mübarek olsun....
hepinizi çokça öpüyorum......
hayırlı bayramlar...
inşaallah herkesler iyilerdir..
görüşmek üzere...
Eki Görüntüle 284974
İlbatumcum ben şimdiye kadar hiç şok diet yapmadım şimdi düşünüyorum kilolar durunca.neyse canım sen gelde geç olsun ne yapalım :)
sıkma canını ya al yarına yeni bir tane ,vereceksin moralini bozma...
canım sürekli şok diyetle ilerlemen mümkün değil bir koşul oturtmak zorundasın bir düzen... ben ayda 1 yapıyorum o da her ay sonu istersen sende yap lapa diyeti.... öyle uzun vadede yapamam kendimi biliyorum :)
yani ....... gerçekten burada belkide en yakın çevremizdekilerle paylaşmadıklarımızı paylaşıyoruz.. tabi canım ya paylaştıkça insan rahatlıyor hiç öyle düşünme :) gelince sevincini paylaşmak isteriz tabiki hatta 1 resimde fena olmaz:)))
çooooooook iyi yapmışsın valla aferin hemde kocaman :)
Güle güle git gel sana çok iyi gelir aileni görmen kime gelmezki Bayramın kutlu olsun canım.kızlar eşim Ankara'ya gidelim ben biizmkileri göremiyorum bari sen sizinkileri gör diyor ,ben bebişle pek düşünmüyordum 2 günlüğüne bile gidilse bir dünya eşya götürüyorsun helede mevsim kışsa :)
ama sanırım gideceğim hem saçlarımı falan boyatırım dipler sırıtmaya başladı bana da iyi gelecek sanırım...
bugün eşim saç traşına gitti o gelince bende kaş-bıyık için gideceğim azcık nur yüzlü gireyim bayrama :))))
Çok geçmiş olsun zeynep ablacım inşallah ciddi bir şey yoktur.sağol banucuğum.inşallah iyi geçer.ama annem rahatsız.ona bakmaya gideceğim.bu arada biraz pazar dolaşırım.antalyanın pazarları çok güzel..
ben yarın hazırlıkla geçieceğim.biraz sonra pazara çıkacağım.malum ezine peynir,zeytin..hediyelikleri alayım.çok seviyorum hediye almayı..banada çok geliyor.kardeşim rusyadan çaylar,kazak işi ev patiği..neler neler almış..
ben dün buharlı robotu aldım.hemen banyo mutfak temizliğine girdim.çok hoşuma gitti..Eki Görüntüle 284981 bayramınız kutlu olsun..
Ohh inşallah güzel bir gün geçirmişsindir...Zeynepçim,
İyi yolculuklar,iyi bayramlar..
Annene tekrar geçmiş olsun..
---
Çok işim var benimde saçlarım boyanacak dip boyam geldi ,tatlı yapmam gerek,evi toparlamam gerek..
Eşim gelecek birazdan alışverişe gideceğiz..Ben hala çay keyfi yapıyorum poffff...
Canım seninde bayramın kutlu olsun sende iyikiiii varsın.Sevgili yoldaşlar,
hepinizin bayramını en içten dileklerimle kutlar, büyüklerin ellerinden küçüklerin gözlerinden öperim...:)
satırlarıma son verirken iyiki varsınız hepinizi seviyorum...
Aminn asuman amin.ARİFE GÜNÜNÜZ MÜBAREK OLSUN .Bugün Ettiğiniz her dua derdinize deva,hastalara şifa,gönüllere huzur,geçmişlere rahmet,evinize
bereket getirsin inşallah.!!
Çok yormuşsun kendini canım inşallah güzel bir bayram geçirirsin iyi bayramlar.hasta hasta bütün temizliği bitirdim valla, off her yerim ağrıyor çok yoruldum temizlikten sonra bir de bayram için mama hazırlığına giriştim....neyse ki bitti çok şükür ama sabahın köründe de kalkmam gerekiyor...
Herkesin bayram mübarek olsun nice bayramlarda ideal kilolarımızda görüşmek ümidiyle.............
dediğim gibi pek kimseye listesi konusunda yorum yapmamaya çabalıyorum neyse sen de biliyorsun bu işi en iyisi herkesin doğru bildiğiymiş ole derler verirsin hepimiz de vereceğiz hatalarımızı hepimiz biliyoruz ben de neler var bir bilsen ben de 5 aydır 89 88 arası gidip gelmezdim emin ol bakalım bayramı ne kadar zararla geç,receğiz geçen bayram sorun olmadı ama bu bayram et var ve ben et oburum resmen kendime nasıl dur derim bilmem göreceğizzzyok yorumladigin iyi olmus sonucta yanlisimizi görmek icin paylasiyoruz bi yerde di mi
daha önce yazmistim diyetisyene iki yil önce gitmistim ordan aklimda kalanlar var ama
daha cok kendi cabamla gunde bin kaloriyi asmamaya dikkat ederek debeleniyorum bende
listelerle aram iyi degil cunku
bugun cok fenaydim ya yani helva sutlac cikolata abarttim biliyorum ama
inan ki elim ayagim titriyodu yani o derece tatli bi sey yemesem ölucem sandim
yedikten sonra da sinir oluyorum kendime ama tatli krizi cok fena bende
tahminin dogru evet aciktim öglene
yogurt aslinda severek yemiyorum ama aksamlari yenince yag yakmaya faydasi oluyor diye okumustum ondan
ayrica ben sevmiyorum aksam yemegi daha dogrusu öglene ayri aksama ayri pisirmeyi sevmiyorum cunku yiyen yok
cocuklar keloks yiyolar yatmadan hazirladigim yenmiyo cöpe gidiyor ben de sinir oluyorum
diger zamanlarda da kahvalti turu gecistiriyodum onun yerine yogurt koydum bende iste
sabahlari domates salatalik yiyemiyorum bazan sandvic falan yapiyorum ama cok degil
haklisin elbette tok kalarak zayiflamak daha dogru olani
zaten tatli yedin mi kalori hemen doluyor alternatifin kalmiyor
cok tesekkur ederim uyardigin icin
uyarilarini dikkate almaya caliscam ama ben kendimi bilmez miyim
niye veremiyorum bunca senedir zaten ordan belli :26:di mi
cnm çok geçmiş olsun ben de öyle fena üşütmüşüm ki ist de sanırım yatak döşek yatıyorum hapşu hapşuuuu öldüm temizlik falan yapmadım annem sağolsun biraz yaptı abimler de gelmedi bu bayram evimiz sessiz sakin iyi olmuyorr ama bakalımhasta hasta bütün temizliği bitirdim valla, off her yerim ağrıyor çok yoruldum temizlikten sonra bir de bayram için mama hazırlığına giriştim....neyse ki bitti çok şükür ama sabahın köründe de kalkmam gerekiyor...
Herkesin bayram mübarek olsun nice bayramlarda ideal kilolarımızda görüşmek ümidiyle.............
ablacım çok tşk ederim ellerinden yanacığından saygıyla öperim hayırlı bayramlar
annene geçmiş olsun ablacım iyi yolculuklarsağol banucuğum.inşallah iyi geçer.ama annem rahatsız.ona bakmaya gideceğim.bu arada biraz pazar dolaşırım.antalyanın pazarları çok güzel..
ben yarın hazırlıkla geçieceğim.biraz sonra pazara çıkacağım.malum ezine peynir,zeytin..hediyelikleri alayım.çok seviyorum hediye almayı..banada çok geliyor.kardeşim rusyadan çaylar,kazak işi ev patiği..neler neler almış..
ben dün buharlı robotu aldım.hemen banyo mutfak temizliğine girdim.çok hoşuma gitti..Eki Görüntüle 284981 bayramınız kutlu olsun..
azmine hayranım bravooooTESEKKUR EDERIM YENACIM ELLERINE SAGLIK MUTLUCUM SANADA TSK LER SENINDE ELLERINE SAGLIK
TESEKKURLER BU HAFTA BAYRAM NEDENIYLE YAPAMAYACAGIM SANIRIM
IYI YOLCULUKLAR CANIM BIKKINLIK COK NORMAL KILOMUZ FAZLA OLUNCA YOLU BIRAZ ASINCA BIKKINLIK GELIYOR INSANA BAK BENDE OYLEYDIM SEN BANA BIRAKMA DEMISTIN BIR AY -EN FAZLA- BIKKINLIK HALINDEYDIM SONRA TOPARLADIM KENDIMI SENDE OYLE YAP TATIL YAPTIGI YETER VUCUDUNUM DE VE BASLA HIZLI BI SEKILDE VERECEKSIN GORURSUN ONCA KILO VERDIK BUNLARIMI VEREMEYECEGIZ KORKSUN KILOLAR BIZDEN BEN HER 3 AYDA BIR BIKKINLIK YASIYORUM TATLI BOREK VS HIÇBIRSEY DURAMIYOR ONUMDE KILODA ALIYORUM AMA SPORU ASLA BIRAKMIYORUM HATTA YEDIGIM ZAMAN DAHA COK SPOR YAPIYORUM AKILSIZ BASIMIN CEZASINI ZAVALLI AYAKLARIM CEKIYOR ANLAYACAGIN AMA SONRA TOPARLANIP BASLAYINCA HIZLICA KILO VERMEYE DEVAM EDIYORUM HEM VUCUT SASIRMIS OLUYOR HEM BEN ISTEDIKLERIMI YIYEREK VEREBILIYORUM KILO DIYORUM SEVINIYORUM SENDE TOPARLAN CANIM BIRAN ONCE EWET COK KILO VERDIK AMA DAHA VAR BU ADARI YETMEZ BENIM CEVREMDEKILER YETER ARTIK DIYOR HATTA BABAM BILE BUNU KORU YETER DIYOR AMA BENIM DAHA NORMALE INMEME COK VAR 80 LERDE FENA DEGILIM AMA BOYUM KISA AMA 50 LERDE DAHA GUZEL OLURUMASLA PES ETME
TESEKKURERRRRR
canım ben haftanın uc gunu platese gıdıyorum 1 er saat o gunler ayrıca evde yuruyorum 1 saat toplam 6 saat yapıyor sonra dıger gunlerde 1 veya 2 saat yuruyorum duruma yememe gore mesela bu haftasonu cmt coook kacırdım gozleme yedım hanı mıdemı agrıtmıstı yazmıstım ve gunumuz vardı ordada pasta yedım ve ceza olarak gozlemeden once 1 sonra 1 saat dısarda yurudum yanı arkadasa gozleme yemeye gıderken arabamı bıraktım 1 saatte yuruyerek gıttım yedım 1 saat yuruyerek dondum yedıgımı erıttım sonra akasamına gune gıttım pasta yedım eve gelınce 1 ssatte onu erıtmek ıçın yurudum coook yedım ama coookta yurudum sabaha kılo almamıs vermısım sevındım ıste boyle canım ısten eve gelmeden platese kosuyorum eve gelıyorum aksam yemegımı yıyorum ve onu erıtmek ıçınde 1 saat yuruyorum boylece tum aksamımı nerdeyse spora gıderek spor yaparak ve dus yaparak gecırıyorum bekar oldugum ıçın sorun yasamıyorum coluk cocuk yok ugrasacagım ama kendımede zaman ayırabıldıgım soylememez spor spor bu kıloları yaza kadar vermem lazım
zeynepcım benım nasılsın uzun zamandan berı gorusemedık pek gıremıyorum gecmısın hepsını okumaya vakıt bulamıyorum gece 1 -1:30 gıbı yatıp 6:30 da kalkıyorum ıs spor hayatım gecıyor nasılsın esın nasıl oglun askere gıdıp geldı mı yazlıkta mısın ankaraya geldın mı
ıyı yolculuklar ıyı bayramlarrrrr opuyorum ellerınden muck muck
sporu yavaş yavaş arttır birden yapamazsınvalla istikrarli olman bile takdire sayan
benim coluk cocuk var ama esasen bu ara bol bol vaktimde var ama
bedenim ayni seyi söylemiyor yani sabahlari 45 dk yerine bi saat hatta daha fazla da yuruyebilirim
ama agrilardan bunu basarmam hic bir zaman mumkun olmuyor
bugun kosu bandinda denedim ama inan 15 dk yi gecemedim
öyle olunca da bi hafta dan sonra pes ediyorum genelde
ama bu hafta gun asiri deniycem yuruyusu yani pazartesi carsamba cuma
belki bedenim isyan etmez o kadar yoksa benim de yapasim var ama
istikrarli degilim ya :26: o da elimde degil
hoşgeldin özlettin kendiniBana hoşgeldin diyen ve özlediğini söyleyen tüm Fıstıklara çooooooook ama çooooooook teşekkür ediyorum.
Hepinizi gerçekten çok özlemişim ve kocaman öpüyorummmmmm
Şimdiden hepinizin Kurban Bayramı mübarek olsun ve Rabbim tüm dualarınızı kabul etsin inşallah .... Aminnnnn
Aslında bir sürü alıntı yapıp hepinize bir sürü şey yazmıştım ama bağlantı bir an kopunca hepsi gitti bende dibimde ağlayan bir huysuz civciv sayesinde tekrar okadar şeyi yazamadım
Kusura bakmayın artık bundan sonra nasılsa hep buralardayım telefi ederiz
sürekli tatlı yemen doğru değil daha sağlıklı beslenmeye çalışarefe gunu buyuk bir durgunlukla geciyor bizde
gurbette olmanin dezavantaji da bu
patladim evde bugun yapicak bi sey bulamadim
bari bugunku menu mu yazayim
sabah; omlet 1 ekmekcik 1 kk tahin helva 1bb cay
ara; 1 bb cay 2 incir
kacamak; 1 nescafe 100 kal cikolata
ara; 1 hazir sutlac 2 ceviz
öglen; 150 gr hamsi (300kal) 1 ekmekcik salata
aksama da yogurt yerim sanirsam
cok mu olmus:44:
iyi bayramlar herkese
Kızlar ben bugün yemek konusunda tozuttum öğlen hamburger patates ama hamburger duble akşamm mantı aralarda çikolata valla uçtum ki ne uçtum güyya yenanın listesini yapıcaktım benden adam olmaz arifeden tozuttum benn üf napıyım öylede gitmiyor böylede deim bayramdan sonra gene başlarım her zamanki gibi.
neyse canım sen gelde geç olsun ne yapalım :)
sıkma canını ya al yarına yeni bir tane ,vereceksin moralini bozma...
canım sürekli şok diyetle ilerlemen mümkün değil bir koşul oturtmak zorundasın bir düzen... ben ayda 1 yapıyorum o da her ay sonu istersen sende yap lapa diyeti.... öyle uzun vadede yapamam kendimi biliyorum :)
yani ....... gerçekten burada belkide en yakın çevremizdekilerle paylaşmadıklarımızı paylaşıyoruz.. tabi canım ya paylaştıkça insan rahatlıyor hiç öyle düşünme :) gelince sevincini paylaşmak isteriz tabiki hatta 1 resimde fena olmaz:)))
çooooooook iyi yapmışsın valla aferin hemde kocaman :)
topiğimin güzel bayanları
herkesin bayramı mübarek olsun Allah sevdiklerinizle sağlıklı huzurlu nice bayramlara eriştirsin inşallah
yok yorumladigin iyi olmus sonucta yanlisimizi görmek icin paylasiyoruz bi yerde di mi
daha önce yazmistim diyetisyene iki yil önce gitmistim ordan aklimda kalanlar var ama
daha cok kendi cabamla gunde bin kaloriyi asmamaya dikkat ederek debeleniyorum bende
listelerle aram iyi degil cunku
bugun cok fenaydim ya yani helva sutlac cikolata abarttim biliyorum ama
inan ki elim ayagim titriyodu yani o derece tatli bi sey yemesem ölucem sandim
yedikten sonra da sinir oluyorum kendime ama tatli krizi cok fena bende
tahminin dogru evet aciktim öglene
yogurt aslinda severek yemiyorum ama aksamlari yenince yag yakmaya faydasi oluyor diye okumustum ondan
ayrica ben sevmiyorum aksam yemegi daha dogrusu öglene ayri aksama ayri pisirmeyi sevmiyorum cunku yiyen yok
cocuklar keloks yiyolar yatmadan hazirladigim yenmiyo cöpe gidiyor ben de sinir oluyorum
diger zamanlarda da kahvalti turu gecistiriyodum onun yerine yogurt koydum bende iste
sabahlari domates salatalik yiyemiyorum bazan sandvic falan yapiyorum ama cok degil
haklisin elbette tok kalarak zayiflamak daha dogru olani
zaten tatli yedin mi kalori hemen doluyor alternatifin kalmiyor
cok tesekkur ederim uyardigin icin
uyarilarini dikkate almaya caliscam ama ben kendimi bilmez miyim
niye veremiyorum bunca senedir zaten ordan belli :26:di mi
Bu kacinci Bayram gunum gurbette
El e sevinc bana keder her bayram
Akli olan ugramasin gurbete
Es den ayri dost tan ayri her bayram
Hic sevmiyorum bayramlari Gurbette kimsesiz oldugunu daha bir hissettiriyor bana cunku
Annesi babasi yakinlari yaninda olanlar kiymetini bilin tadini cikarin birlikte olmanin
Bayram iste bizimkisi ne kadar bayramsa :26: huzun cöktu yine
Seninde bayramın kutlu olsun beyzış ablacım.
:Yemedim ama bu hafta diet esnasındaannene geçmiş olsun ablacım iyi yolculuklar
azmine hayranım bravoooo
sporu yavaş yavaş arttır birden yapamazsın
birde o ağrılar spor yapmazsan artat ara vermden devam edersen geçer
hoşgeldin özlettin kendini
sürekli tatlı yemen doğru değil daha sağlıklı beslenmeye çalış
birde kilona göre1000 calori az bu şok diyettir kastan verirsin sonrada durur kilo vermen takılırsın sonrada bırakırsın niye 1000 cal
sizin evin yanına açılmıştı burger dimi o zaten kilo verememe ndenin bence bir menü senin tüm gün yediğin kadar kalorili
Seninde bayramın mubarek olsun asuman.topiğimin güzel bayanları
herkesin bayramı mübarek olsun Allah sevdiklerinizle sağlıklı huzurlu nice bayramlara eriştirsin inşallah
Seninde canımm bayramın mubarek olsun.topiğimin güzel bayanlarıhepinizin bayramı mubarek olsun birlikte nice bayramlar görmemiz dilegiyle hepinizi kocaman öpüyorum
İyi bayramlar.canikom öncelikle senin akabinde herkesin bayramı mübarek olsun :) öpüyorum...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?