Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

ilbatum .!.:
aaa çok kötü o zaman canım ya , bende şubatta başlıyorum artık kısmetse :)
Genişletmek için tıkla...

merhaba ilbatum nasılsın giremedim dün belin iyi oldu mu . ya bişey danışcam şu msjın alt tarafına kaç kiloda olduğunu gösteren şeyler var ya onlardan koymak istiyorum ama bilmyrm nasıl konulduğunu.
bende 96ya çıkmıştım şimdi 92 civarındayım havamı atayım dimi
 
papatya_ozmen .!.:
aslında ben çok tatlı düşkünü biri değilim(yada ben öyle zannediyorum mesela şerbetli tatlıları sevmem)
ama çok memnun olurum yazarsan
Genişletmek için tıkla...

bende şerbetlileri sevmem ama çikolata,pasta,dondurma,sütlü olanlar bunlara bayılırım ve bunu söyledim asla vazgeçemem diye:))))

kahvaltı:
1 kk peynir ya da 1 yumurta
4 siyah ya da 8 yeşil zeytin
çeyrek ekmek
sınırsız yeşillik (aklına ne gelirse)


ara: 2 diyet bisküvi ya da 2 galeta ya da 1 porsiyon meyve (o zamanlar meyveyi sevmediğimi söylemiştim seçenek olarak diğerlerini verdi ama meyveyi tercih et dedi )


öğlen:
1 dilim ekmek
1 kase çorba
6-7 kaşık sebze yemeği
sınırsız salata

ara:
3 top dondurma ya da çikolatlı gofret ya da sütlü tatlı ya da meyve :)


akşam:
3 köfte büyüklüğünde et
5 kaşık sebze yemeği
1 kase yoğurt
1 dilim ekmek
sınırsız salata


ara: 1 meyve ve 1 bardak süt

ne zaman meyve yersen mutlaka süt iç demişti :) acıkmayı geciktiriyormuş...

istersen dene günde 1 saatte spor
 
mmery .!.:
özlemcm konuya bende dahil oldum ama o listen duruyor mu hala??
yazarsan ben sevinirimm
Genişletmek için tıkla...
yazdım canım duruyordu evet hatta hepsininki duruyor :)
nevzamansiz .!.:
kahve bende içtim sütlü şekersiz nescafe.iyi de geldi.



hayırlı geceler


herkese
Genişletmek için tıkla...
afiyet olsun canım

canım sağol iyiyim biraz daha ama tamamen geçmedi malesef
aslında link yapıştıramıyorum becerebilsem eklerdim sana ama kknın ilk sayfasında resimli anlatımı var oradan faydalanabilirsin canım, zaten mesajını gören ve link ekleyebilenler yardımcı olacaktır sana ,kusura bakma ne olur ben bilemiyorum :)
at tabi canım hakkın yani daha çok atacaksın inşallah
 




Başka bir yoruma gerek yok sanırım.....

Ben arkadaşa cevap vermek istemiyorum;çünkü kendini baştan haklı ilan etmiş......

Yalnız şunu bil WAW arkadaş:SUSKUNLUĞUM ACİZLİĞİMDEN DEĞİLDİR......

Topiğimizin eski asaletine hürmeten susuyorum,susmaya devam edeceğim;yeter ki;topiğimizin ağzının tadı kaçmasın...
 
özlemciğim çok teşekkür ederim paylaşımın için
1 spor yapmıyorum düzenli yapacak kadar iradeli de değilim ama enaz 20 dk.leslie yapıyorum yetermiki
2 süt yoğurt ve yumurta hiç hoşlanmıyorum sizler sıksık tavsiye ettiğiniz için haftada bir kaç kez zorla tüketiyorum
üfffffffff yesem yesem hiç kilo almasam ne zormuş bu işler
 

rica ederim canım ne demek inşallah faydası olur canım ne diyeyim. olur sen 20 yap sonra artar o zaten.
yumurta şart değil ya da demişim zaten yeni peynirde yiyebilirsin
ama süt ve yoğurt tüket en azından yoğurdu yemekle tüketmek çok daha rahat
yatmadan önce sadece 1 meyve yer sütü içmezsin ne yapalım :)
 


Üzme kendini canım...

Bence;yerden göğe kadar haklısın....Aynen senin gibi düşünüyorum...

Gönül işlerinde bazen böyle tatsız yanlış anlamalar oluyor maalesef...Ben farklı şehirlerde yaşamanıza bağladım bu yaşananları.

Sanırım;sensiz olmak nedeniyle bir takım duygusal sorunlar yaşıyor;o anda seni yanında istiyor;ama olmayınca da böyle hırsını yine senden alıyor....

Çok üzülme emi benim canım..Bunlar da geçer......
 





arkadaşımmm dayanabiliyormuyummm gel sen bide onu bana sorr...valla yapabildiğimmm kadarrrıylaa yapıcammm bu listeyiiiii...akşamlarıı çok acıkıyrumm bende gün içindeki bademleri akşam yiyorummm..
 

canım ben sana link vereyim... ordan oku..
detaylı anlatan arkadaslar var..ben bakarak yaptım..
kolay gelsinn ve aramıza hoşgeldinn
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/32323-kilo-cizelgesi-nasil-yapilir.html
 
Kizlar ütümü bitirdim
Simdi leslie yapmaya gidiyorum. Bu arada 1.5 litre suyumuda ictim ütümü yaparken. Acik kalsin burasi gelicem birazdan
 
Anammmmmmmmmmmm çok şükür geçmişi bitirip aranıza dönebildim :122: :122: :122:

Maşallah yaa dün akşam biraz erken cıktım bir sohbet bir sohbet
Bu akşamda çok geldim çünkü KV oturmaya geldi
Aslında eşimden veraset için bir imza alacakmış sadece ama benim uyanık kocam ona uğrayıp imza attığı halde aklı sıra aramızı düzeltmek için onu eve davet etmiş.
Tabi ben sadece çaya sandığım için evde kalan yemekleri yeriz diye yemek yapmadım
Neyse artık bir gün önceden kalan yemeklerin hepsini ortaya cıkarttım.
Ispanak 1 tabak kadar ( eşim dün istedi diye yapmıştım )
1 tabak kadar Zeytinyağlı Pırasa ( ıspanaktan nefret eden kızıma yapmıştım )
1 küçük tabak kadar nohutlu pilav vardı bir gece öncesinden kalan bende yanına kırmızı lahana salatası yaptım, turp doğrayıp bir güzel limonladım ayrı bir tabağa, yoğurt ve kahvaltılıkları cıkardım ne yapayım uyanık eşim baştan söyleseydi yapardım adam gibi birşeyler.
He yapsamda yaranamazdım o ayrı konu
Hanım efendi zoraki oturdu sofraya zaten ondan sonra başladı; ay ıspanak çok tuzsuz olmuş, yok zeytinyağlı pırasa hem yağsız hem tuzsuz olmuş üstelik neden salça koymamışım pırasaya neymiş efendim hastane yemekleri gibiymiş yemekler
Eşim yok yaa çok güzel böyle yemekler dedi ama ben bir kere taktım ya kadına ille cevabını vericeğim ve başladım ;

Ben dedim başkaları gibi ( ki kendisini kast ettiğimi anladı ) vıcık vıcık yağlı yemekleri sevmiyorum üstelik tuz kullanımımızda çok azaldı herhalde artık ancak 1 paket tuz 6 ayda biter düşün artık ne kadar az kullandığımı dedim ( ki okadarda değil ama hanım abarttı ya bende abartayım dedim )
Üstelik zeytinyağlı pırasaya nerede görülmüş salça konduğu dedim ay o ne öyle dedim Tabi fit oldu birde işi biraz abartıp valla bende böyle beğenmeyen yemez olur biter dedim kocama bakarak ama tabi hatun daşın nereye gittiğini anladı

Çay faslında baktım yine birilerini kötülüyor sülaleden yok o çok iyimiş de kocasına çok bakmışta ablası öyle değilmişte falan fişman. Yine dayanamadım ya kusura bakma ama nedense herkes kendini daha iyi bir şey sanıyor sizin sülalede. Nasıl birşey anlamadım ama yüze bakıp arkadan konuşuyorsunuz ne kadar cirkin üstelik kimse başkasının duygularına önem vermiyor sizde dedim. Hatta laf arasında bundan sonra kim ne hakkediyorsa onu görecek benden dedim :122:
Gereken mesajları aldığına eminim çünkü sora Tvye gözünü bir dikti gidene kadar sesini cıkarmadı ancak oğluyla konuştu.
Şimdide takmış neymiş efendim kızının yanına yurtdışına gitmek istiyormuş ama annesi ona müsaade etmiyormuş kocan daha öleli kaç gün oldu sen nasıl gidersin ille evden cıkmak istiyorsan gel benimle ilgilen demiş Şimdide anamın ölmesini beklemek zorundayım kızımın yanına gidebilmek için demezmi ay kadını öldüresim geldi dedim kendi kızın babasının cenazesine yetişemedi eğer sen gittiğinde annene birşey olursa sende yetişemezsin o riski göze alamıyacağına göre otur oturduğun yerde diye




banu145145 .!.:
2012 ilk şakasını yaptı sanırım bana adetim baya bir gecikti bende test yaptım çift çizgi çıktı sevindim ama sonra tekrar yaptım tek çıktı her zamanki gibi.
Genişletmek için tıkla...

Canım inşallah en kısa zamanda bize gerçek müjdeyide vermeyi nasip eder Rabbim .... Aminnnnnn



Canımmmmmmmmmm özlüyoruz gerçekten seni arada da olsa uğra bizede
Merakta bırakma bizi


a_su .!.:
selamlarrrrr

bende aranıza katılmak istiyorum 92 kiloyumm ve vermek istiyorum en azından 70 lere inmek istiyorumm çok muu zorrrrr?:2:
Genişletmek için tıkla...

Aramıza hoşgeldinnnnnn İnşallah sende hedefine ulaşır bir an önce sağlıklı ve kaliteli bir yaşam sürersin bizlerle birlikte



Tamamdır canım ben iyisimi herkesi başlangıç kilosuyla tekrar yazayımda sonradan karışıklık olmasın




Ablacığııııııııııııımmmm kıyamam ben sana yaa
Biliyorum çok üzüldün ama bütün arkadaşlarımızında dediği gibi sen sonuna kadar haklısın ve iyiki bunları evlenmeden evvel fark ettin yoksa çok daha fazla üzülürdün.
RAbbim hayırlısıyla karşılaştırsın seni ve o güzel yüreğin kadar temiz bir insanı hayatına dahil etsin.
Seni üzmeyecek ve gözüne baktığında bir şey söylemene gerek kalmadan gereğini yapacak birini ... Aminnnnnnnnnn

dermanabla_7 .!.:
deal Kilonuz Ne Olmal? - HALUK AKAM
işte test bu test değil de ideal kilo hesabı yapıyor
Genişletmek için tıkla...

Anammmmmmmm kızzzzz beni acil durum olarak damgaladı birde gözümün içine baka baka Fıçı dedi yaaaaaaa
İdeal kilom 51 miş ki ben eskiden 52ydim hadi benden sana kıyak dermiş gibide en fazla 61 dedi
Oyyyy oyyyy çok çalışmam lazım çoooooooooooooooooook



dermanabla_7 .!.:
bende varım bu yarışta beni de alın belki birbirimizi gaza getirip daha fazla kilo verebiliriz
Genişletmek için tıkla...

Nevinnnnn onlar 70likler yani kiloları birbirine daha yakın diye onlar öyle bir yarışa niyetlendiler ama biz +90lıklar fesatlanıp ayrı bir grup oluşturduk seni ona dahil ettik tabi eğer hala istiyorsan
Maksat sadece tatlı bir rekabet oluşturmak yoksa isyan çıkarmak falan değil sonuçta buradaki herkesi çoooooooooooooook seviyoruzzzzzzzzzzzzzzz


ayse_c52 .!.:
tamam nevincim bu son artık
bence her sabah bi önceki günkü menümüzü paylaşalım
ama 1 lokma bişeyi atlamadan yazıcaz ok
mesela bugünkü menümüzü yrn sabah yazarak başlayalım :)
Genişletmek için tıkla...

Bencede paylaşalım hem bugün ne pişirsem derdi kalmaz fikir edinmiş oluruz hemde ona göre kendimizi frenleriz akşama ne hesap vericeğim gibilerinden :122:



Harikasın güzelim yaa ben okadarcıkla durabilirmiyim bilmiyorum. Daha doğrusu normalde bütün gün aç dursam hiç sorun olmaz ama işin içine zayıflama girince beynim resmen tazmanya canavarına dönüyor

aNAMMMM bende bayılırım ama bir türlü kıvamını tutturamadığım için yapamam. Kv biliyor ama hayin kadın hamileliğimde bile istedimde markette hazır paket karışımlar var onlardan al demişti
Bir yandada beceremediğim iyi oluyor yoksa yapardım herhalde dayanamayıp
 
hadi bakalım hayırlısı

 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Örnek İftar / Sahur Listeleri
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Ausencia
Hoşçakal 30 Kilo ... !
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
100K
Victrola
V
Bikini Diyeti Menü Listesi
Yorumlar
3
Görüntüleme
2K
Ausencia
1 Ayda Kaç Kilo Verebilirim?
Yorumlar
0
Görüntüleme
9K
isabel
Doğum sonrası kilo verme hızı
Yorumlar
0
Görüntüleme
5K
isabel
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…