Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Kızlarrrr bir haftadır giremiyorum çok üzgünüm..Uşak'tan ablam geldi onunlaydım üstüne üstlük sınav haftamdı, doktor kontrolleriydi yılbaşıydı derken anca girebildim. Şimdi de yatmam gerekiyor okula gidicem yarın yine sınavlarım var.Durum pek iyi değil kızlar.Doktor insülin değerlerimin geçen yıla göre bozulduğunu söyledi.kilo almaya devam edersem daha fa bozulucak ve diyabet olucakmışım..annem babam da şeker hastası olduğu için çok riskliyim yani.haftanın 5 günü 40 dk yürüyüş yapmam gerekiyormuş.ayrıca diyet tabiiki. 2,5 ay sonra kilo kontrolüne gidicez.kilom aynı geçen haftayla bi değişme yok. bugün yürüyüşe başladım yürüyüş bandında 40 dk yürüdüm .her gün yürümeye çalışacağım.of off şeker hastası olmak istemiyorum elimden geleni yapıcam çok üzüldüm
 

Canım aslında ailede olsun olmasın bir çoğumuzda o risk var zaten maalesef :26:
İnşallah bir sonraki kontrolle kadar azar azarda olsa kilo verir ve o riski biraz daha azaltırsın
Rabbim hepimizi şeker hastalığından korusun ... Aminnnnnnn
 

Doğru biliyorsun ececiğim..1 çay bardağı leblebi=1 dilim ekmek
Ben yanlış yazmışım sory..:)

Sütlü kahve çok güzeldi birde sütün üzeri kaymak tuttu mmmm..

tebessum77 .!.:
menü güzel
şu zeytinlerin tarifini bizede versene
Genişletmek için tıkla...

Canım zeytinleri pazardan alıyorum..:) bıçakla bir zeytine 3-4 çizik atıyorum veya kırma yapıyorum daşla..:)
Sonra bir kapta her gün suyunu değiştiriyorum tatlanıncaya kadar..Tatlandıktan sonra su kaynatıyorum suya az limontuzu,tuz,zeytinyağı ekliyorum soğuyunca zeytinlerin üzerine döküyorum sonrada afiyetle yiyorum..bazende sade suda bekletip yiyeceğim zaman tuzlayıp yağlıyorum ..

Siyah zeytin daha farklı yapılıyor biliyorsun değilmi.?


evet geç yememek bayağı önemli..bende bugün sekizden sonra hiç birşey yemiyeyim dedim ama 10-15 badem yedim çayla..:)

BEYZUS .!.:
YENACIĞIM;

Nerelerde kaldın canım...Özledim seni....
Genişletmek için tıkla...

Geldim bebeeemm tv8 de gerilim bir film vardı..PEk bir gerilmiş halde geldim...
Nasılsın canım..
Yeni rengin hayırlı olsun..
sende rengini belli ettin sonunda yani..
 

teşekkür ederim canım.kilo zaten en büyük etkenmiş.umarım veririm. aminnn
 
BEYZUS .!.:
SEMİRANCIĞIM;

Seninle uzun süredir denk gelemedik topikte canım...Nasılsın...
Genişletmek için tıkla...

şükür ablacım vücut sağlığım yerinde ama ruh sağlığım iyi değil keyfim yok tadım tuzum gitti yeni yıl güzel başlamadı yazasımda yok diyette yapmıyorum yemekte yemiyorum ya işte naptığımı bir de ben bilsem neysee işte sizler nasılsınızzz çok öptm ablacım saygılarımlaa
 

İyiyim canım....

Sağol...Kutlama için eve de beklerim tatlım..Çay+galeta+peynir+zeytin şeklinde diyet ikramım mevcuttur....

 

tatlım salla diyeti önemli olan sağlığın ve keyfin..
hele yemek yememen hepten kötü daha güçsüz olursun,depresif olursun..
 
yena aldığın taze sütle yaptın değilmi kayfeni oh mis afiyet olsun canım
zeytinelri de ne güzel anlatmışın egede yaşamak isterdim gerçekten sabah olsa da kahvaltı yapsak
 
BEYZUS .!.:
İyiyim canım....

Sağol...Kutlama için eve de beklerim tatlım..Çay+galeta+peynir+zeytin şeklinde diyet ikramım mevcuttur....
Genişletmek için tıkla...

En büyük ikram beyzuşum daha ne olsun..
Beni galeta çok acıktırıyor onun yerine ekmek olsa olurmu en tam buğdayından..:)))
 

Olsun canım,üzme kendini...Hepimizde oluyor böyle dönemler zaman zaman....

Bu da geçer....Diyet te yapılır;moral de düzelir...Yeter ki Allah sağlık sıhhat versin...Gerisi boş....

Sen bizi boşlama.Gel sık sık....Ramazandaki günlerimizi özledim...Ne güzeldi.....Herkes vardı.Şahane paylaşımlar vardı...Eski günlerimizi geri istiyorum..Lütfen hep gel....
 

sağol canım tarif için bende biliyorum hatta yapardık sürekli siyah farklı
ben zeytine özel bir sos gibi karışımmı yapıyorsun bilmediğim diye düşündüm
ev yapımı zeytin gibisi yok
malesef burada ham zeytin satılmıyor yapamıyoruz
ellerine sağlık
 
asumanzeynep .!.:
yena aldığın taze sütle yaptın değilmi kayfeni oh mis afiyet olsun canım
zeytinelri de ne güzel anlatmışın egede yaşamak isterdim gerçekten sabah olsa da kahvaltı yapsak
Genişletmek için tıkla...

Evet asu taze sütle yapıyorum nefis oluyor ççok mutluyum..
Allah mümin abi ve 3 ineğine uzun ömürler versin.:)

Zeytinler çok güzel oluyor ben market zeytini nadir alıyorum..
Orda yokmu.?vardır orda bence..Şimdi satılıyor pazarda..
 

hahaha uyudunmu acaba waw cım.. merak ettim seni

cecoşumm cecoşummm hoşgeldin iddiadaşım...
sanki....sen..........artık.......buraları...........boşluyorsun.
vallahi özlüyorum seni

yenacım bu arada izledigin film tv8demiydi? fox mu? acaba..

bende foxta b,r gerilim filmi izledm az önce bitti ama sonunu anlamadım yaff

bir de yenacımm ben siyah zeytinde nasıl yapılır bilmiyorum(
 
Son düzenleme:

zeytin sosuda hataylı gelinimiz şöyle yapıyor.. biber salçası,kekik,zeytinyağı ve nar ekşisi ekliyor tadı fena olmuyor ama ben pek beğenerek yemiyorum..
 

evet ben de özledim ramazan gecelerimizi sahurda ki çayları peynirleriii hele de sımsıcak sohbetlerii düzelirim inş en kısa zamanda şimdi böyle sessiz sakin bakınıyorum moralim sıfır Allahım sabır güç versin bişi istemiyorum sizleri seviyorum okuyorum yazdıklarınızı
 


tv8 şüphe idi ismi..
Klasikti konusu ama sevdim ben..
 
neyse ben de çıkıyorum yatmak istiyorum dinleneyim sabah okurum yazdıklarınızı herkese iyi gecelerr Allaha emanetiz hepimizzzzz
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Örnek İftar / Sahur Listeleri
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Ausencia
Hoşçakal 30 Kilo ... !
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
100K
Victrola
V
Bikini Diyeti Menü Listesi
Yorumlar
3
Görüntüleme
2K
Ausencia
1 Ayda Kaç Kilo Verebilirim?
Yorumlar
0
Görüntüleme
9K
isabel
Doğum sonrası kilo verme hızı
Yorumlar
0
Görüntüleme
5K
isabel
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…