Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

oynakbasi34 · 12 Aralık 2012

Selamün Aleyküm kızlarrrrr :122:

Herkese hayırlı akşamlarrrrr

Ay çok gezenti oldum ben bu aralar
Bugün öğlende eşimin Teyzesinin kızı aradı grip olduğumu bildiğinden nasıl olduğumu merak etmiş
Sağ olsun beni çok sever ama uzun zamandır yoğunluktan bana gelmeye fırsat bulamıyor diye çok mahçup Ne zamanlar müsaitsin ona göre ben kendimi ayarlıyayım dedi bende başladım saymaya salı, perşembe, cumartesi ve pazar sporum var akşam üzerede olsa eee çarşamba günleride kızkardeşim pazara çıkıyor diye ona yardımcı olmak için gidiyorum anaaa bir baktım hakikaten kalmış 2 günüm Sağ olsun hiç bozulmadı aksine ne güzel işte senelerdir hep başkaları için uğraşıyordun artık birazda kendin için uğraş dedi Haftaya pazartesi yada cuma gelir belki diye tahmin ediyorum olmazsa bir gün ben hazırlık yapar çağırırım

Günüm baya hareketli geçti yine 2 saat pazarda dolaştık alışverişlerimizi yaptık sonrada eve dönüp hep birlikte yemek yedik az birşey Çocuklar çok özlemişler beni Tete tete diye apartmanın önünden koşarak karşıladılar beni
Benim kızda teyzesini çok özlemiş hatta akşam üzere dönerken başladı kaçışmaya evin içinde ben burada kalıcağım diye ağlaya ağlaya aldım mecbur çünkü kız 3 çocukla hem başa çıkamaz eşide gece 12ye kadar çalışıyor hemde yarın spora gidene kadar biraz iş yapmam lazım çıkıp onu almaya gidemem
Neyse artık bir ara haftasonu kızlar gidip teyzelerinde kalacaklar ama bir iki hafta sonra

melikea123 .!.:
herkese merhaba bende aranıza katılabilir miyim :)

Aramıza hoşgeldin
İnşallah hep birlikte çok güzel kilolar verir hedeflerimize ulaşırız

dafi .!.:
sağol cecoşum bilmiyorum seslenince hemen kalktın diyor ben hatırlamıyorum. ses falanda duymadım güneş doğdu namazım kaçtı zannedip fırladım gibi geliyor bana. sanırım iki gün hiçbirşey yemediğimden oldu sadece günde bir tabak çorba içtim.senin elin nasıl oldu . sende ihmal etme

Sorduğun için çok sağ ol ablacığım
O akşam eşim biraz sıktı etti derken iltihabı aktı herhalde şimdi çok daha iyi Yarada geçmek üzere tabi dikkat ediyorum eğer az da olsa yine etrafı sararırsa bu sefer kesin hastaneye gideceğim orada en azında iyice temizlerler iltihabı birde ilaç verirler iyice kurutmak için

arnazar .!.:
analattıklarına ınanamıyorum yaaa.. ınsanlarda hıç vıcdan kalmamış. nasıl hamıle kadının sırtındakını alıp elıne gıder. boylelerınden rabbım bızı ve evlatlarımızı korusun. ben hamıleyken görumcem yanımda kaldı. tek tabak kaldırtmadılar bana. halende koye gıttım mı ne tabak yerı bırılım ne kasık. ayağımda dört dönerler...allah kızımı da kızlarınızıda hayırlı ınsanlarla karsılaştırsın.

canım çok teskkur ederım. allah razı olsun

dafi çoooook geçmiş olsun. bence bır doktora görunmelısın. allah şifa versın canım.

kızlar esım ve görumcen dıyarbakıra gıttıler şimdi uçak beklıyorlar. yarın saat 5 te randevuları doktorla. hepinizden dua beklıyoruz. bu arada evlendığımızden berı ılk defa esım benı evde bırakıp baska yere gıttı. bu durumda bana çok garip gelıyor....hep ben onu bırakıp gidiyordum... arabamızı hıç kendı basıma kullanmamıştım. onun gıtmesıyle ılk iş arabayı tek kullanacağım kı artık bana guvenmesı gerektığını anlasın... allah cumlenızden dualrınız için razı olsun. adetım oluyor. bıtsın pazartesıden ıtıbaren tekrar spor ve dıyetıme baslıyorum... iznim bıtıyor bu hafta. hepiniz allaha emanet olun...

Amin canım gerçektende her gece dua ediyorum RAbbime kızlarımı vicdanlı, Allah korkusu olan dürüst insanlarla karşılaştırsın ailelerine gelin değil evlat olmayı nasip etsin diye
Bugün hatta kızkardeşimlede konuştukda hani kızlar ilerde büyünce nelerle karşılaşacağız acaba diye onada dedim eğer nikaha bir saat kala da karşı tarafın bir saygısızlığını yada aşağılamasını sezdiğim an ( Rabbim esirgesin ...Aminnn ) kızlarımın aşklarından öleceklerini bilsem yinede evlenmesine müsaade etmem diye
Ömür boyu mutsuz olacaklarına bir kere olsunlar He damatlar kızlarımı savunacak kadar karakter sahibiyse düşünürüz yollarım o dünürü kız

Neyse daha çok erken Rabbim dualarımızı kabul etsin ve bizleri iyi insanlarla karşılaştırsın...Aminnnnnnn

Bu arada Allah kavuştursun İnşallah iyi haberlerle gelirler geri
Sende dikkatli sür arabayı canım Erkekler hep en iyisini bildiklerini sanırlar benim eşimde araba alındığında 1 seneye yakın arabayı vermedi ( tabi ilkten hamileliğin son zamanları diye vermedi ama bana kalsa kullanırdım hatta küçük kızımda doğumdan iki üç gün öncesine kadar ara ara kullanıyordum )
Bir gün bende gündüz arabayı çaldım ( nasılsa o işteyken kapı önünde duruyor diye ) mahalle içinde az turladım döndüm anlamadı bile sonra itiraf edince ilk iş benle gece taksime gitmek oldu Taksim trafiğinde birde akşam karanlığında kullanabilirsen her türlü kullanırsın araba senindir dedi zaten benim dedim
O gün bu gündür araba tepesindeyim çok seviyorum araba kullanmayı ama bazende diyorum araba olmasaydı herhalde bukadar kiloda almazdım sonuçta minibüsle her yerde kapı önüne inemiyorsun
Neyse şimdi sorun değil Allahtan arabada olsa kilolar gidiyor

fadime02 .!.:
12 12 1976 dogum tarihim

Ablacığım doğum günün kutlu olsun
Rabbim ailen ve tüm sevdiklerinle ( tabi bizlerlede ) nice sağlıklı, mutlu ve huzurlu doğum günleri nasip etsin.
İNşallah bir sonraki doğum gününde çok daha zayıf olursun ...Aminnnnnnnnnnnnnnn

nevzamansiz .!.:
....

Cecom bizim pastacılık kursu 8-10 hafta arası sürecek tabiki o kadar detay olmaz genel hatlarıyla öğreteceğiz ama özellikle butik pastacılıkla ilgili görsel konularda çalışacağız inşallah... ücreti belirlemesekte tahminimce 500-600 tl olur.sana baya uzağız keşke yakın olsaydıkta katılsaydınız...

....

Anammmmmmm ne güzel yaaa ama dediğin gibi çok uzak birde bu ara fazla açıldım adamın bir yerine inerdi kesin birde kursa 500 - 600 vereceğim deseydim Neyse kısmet değilmiş Bir keresinde eşime KKdaki kızlardan az bahsettiğimde seninde işini söylediğimde anam ne güzel işte ne güzel tarifler verir size demişti adamın işi gücü gırtlak
Güzel bir tarif buluncada anında not ettirir ilerde lazım olur diye
Bakalım belki ilerde nasip olur öyle birşey o zaman yine devam ediyorsa o tür kurslar bende isterim katılmak

efeeeeeemmm .!.:
aynen öle ablacım birlik olduktan sonra herşeyin üztesinden geliriz alim allah
Valla ne güzel olur hepimiz ortak bi yerde toplanıp felekten bi gün geçiririz bak şimdi düşündüm çok mutlu oldum birden düşünsenize hepimiz zayıflamışız incecik oh oh vur patlasın çal oynasın

Ağzından bal damlıyor balllllllllll

Ama olmayacak bir şey değil sonuçta ne güzel herkes silkelenip kendine gelmeye başladı, yaza kadarda baya bir fark oluşur kilolarımızda Allahın izniyle

melikea123 .!.:
bende kısaca kendimi tanıtayım size adım melike 18 yaşımdayım lise sona gidiyorum 94 kiloyum belirli bir diyet yapmıyoru daha doğrusu günlerim o kadar karışıkki diyet yapamıyorum :S:S pazartesi salı okuldayım okul çıkışı dershaneye gidiyorum çarşamba perşembe cuma stajdayım ve cumartesi pazar yine dershanedeyim dışardan yemeyi hiç sevmiyorum o yüzden dershane günleri pek yemek yiyemiyorum aralar falanda kaynıyor zamanım olmadığından sporda yapamıyorum zaten :S

Memnun oldum Melike bende Banu, 12.5 ve 2.5 yaşlarında iki cadının Annesiyim 33 yaşında Evhanımıyım ve istanbuldayım
120 kiloyla başladığım yolculuğum 1.5 sene oldu ama inşalla 1 seneye kadar da bitmiş olur
Sende inşallah güzel kilolar verir hedefine ulaşırsın
Dışardan yemesende uzun süreler kendini aç bırakma Allah korusun metabolizman yavaşlarsa sonra çok uğraştırır seni
Hazır gencecikken metabolizmanda tıkır tıkır çalışırken az az da olsa mutlaka birşeyler ye canım nacizane benden sana bir Abla tavsiyesi tecrübe konuşuyor halada uğraştırıyor şu meret metabolizma

y.o.l.c.u .!.:
Selamün aleyküm nasılsınız kızlar

bi geliyorum anca geçmişi okuyorum.
biraz yazmaya niyet ediyorum ama kuzum durmuyo bırakıp gidiyorum.ya buarada bu hafta ben biraz kaçamak yaptımtartı günüde geliyo napsamki acep.yenacım görmeden nerelere kaçsam:))

daficim geçmiş olsun.

fadime doğum günün kutlu olsun.

meyracım teşekkürederim rabbim kimseyi çocuklarıyla imtihan etmesin.

miyop senin bebişede rabbim şifalar versin.

özlemcim evin hayırlı olsun gerçekten güzelmiş ama bende olsam ilk fırsatta mutfağı yenilerdim.tezgaz alanıda küçük bana yetmezdi enazından:)çok misafirim oluyoda mutfağım kullanışlı olmalı yani.

aynurcum Allah tez zamanda kavuştursun canım.bende zamanında asker yolu gözleyenlerdenim bilirim zorluğunu rabbim kolaylık versin.

zukunft sanada geçmiş olsun canım.

yenacım sanada geçmiş olsun tekrardan diğer sonuçlarda güzel çıkar inş.

melikea123 hoşgeldinn

bigün ugrayamadım neler olmuş yaww.he bide büyük kızım bugün daha iyi hatta okula bile gitti canım acıyo diyor ama önceki kadar kötü değil.ameliyat için hastane aranıyorum.tavsiyelere açığım.emsey düşünüyoduk ama fiyat çok tuzlu geldi.numunedeki ben yapıcam ameliyatı dedi ama kuzumuz çok zor bi çocuk ben tek başıma yetemeyebilirim eşimde yanımda olsun istiyorum ama malum orda tek refakatçi olması gerekiyo.ay bilmiyorum.öyle işte neyse kuzucuklarım bukadar müsade etti kendinize iyi bakın.

Hadi gözünüz aydın canım inşallah bir an önce düzelir
Bu arada benmi kaçırdım yoksa kafam karıştıda mı hatırlamıyorum ne ameliyatı bu :26:
İnşallah kendinize uygun bir yer bulursunuzda bir an önce hastanız şifasını bulur

Merdiyet · 12 Aralık 2012

yanlıs olmus cennet elması degıll hurması olucak

oynakbasi34 · 12 Aralık 2012

Merdiyet .!.:
gece canım fena tatlı ıstedı bende meyveden alıyım dedım ama elımın ayarı kacmıs cok yemısımm

Üzülme canım sonuçta yediğin çikolata değil meyve
Tamam onunda fazlası zarar ama başka şeylerin yanında mahsum kalır üstelik daha erken yatana kadar dünya zaman var

y.o.l.c.u · 12 Aralık 2012

ceco34 .!.:
Hadi gözünüz aydın canım inşallah bir an önce düzelir
Bu arada benmi kaçırdım yoksa kafam karıştıda mı hatırlamıyorum ne ameliyatı bu :26:
İnşallah kendinize uygun bir yer bulursunuzda bir an önce hastanız şifasını bulur

sağol canım.büyük kızımın bademcik ve genizeti alınacak.doktor olmazsa olmaz diyorda.henüz uygun yer bulamadık.gerçi daha vaktimiz var okuldan geri kalmasını istemiyoruz.zaten zor uyum sağlıyo oyüzden sömestirde yaptırmayı düşünüyoruz.

clutch .!.:
Selam kızlar,

eve geldik biraz önce. size bakayım dedim eşim meşgulken.

Asumancım müjde bugünden tamamladım 180 dakikamı. haftaya da tutucam inşallah sana verdiğim sözümü :)

Fadime doğum günün kutlu olsun, sevdiklerinle nice mutlu yıllara...

Meyracım avukatım ben, evet :) pek bana göre bir meslek değil açıkçası. henüz avukat olarak çalışmaya başlamadım ama ruhsatımı aldım. inşallah başlayacağım bir ucundan yakında.

Umutcum gözümüz yollarda kaldı :) hoşgeldin. bitir artık şu izni :)

Melike sen de hoşgeldin aramıza. çok genç olduğun için düzenli beslenmek bile sana çok fayda sağlayacaktır. istediğin kiloya inersin umarım bir an önce.

Yolcu kısın daha iyi galiba, çok sevindim. inşallah bir an önce atlatır sıkıntısını tamamen.

Dafi abla daha iyisin sanırım. yine de dikkat et kendine. hemen ayaklanma iyiyim diye (senin canın tez gibi, duramaz kalkarsın tahminimce).

evet canım bugün daha iyi inş dahada toparlar.

buarada cecocum senin parmağın nasıl oldu?

y.o.l.c.u · 12 Aralık 2012

ay bugün benimde hep birşeyler yiyesim var dolaba gidip gidip geliyorum.fazla kalori almayam diye meyve yiyorum çoğunluk ama neticede onunda fazlası zarar.ay sinir oldum adetim yakın ondanmı bukadar yiyesimvar canım acayip tatlı çikolata falan istiyo..:26:

oynakbasi34 · 13 Aralık 2012

y.o.l.c.u .!.:
sağol canım.büyük kızımın bademcik ve genizeti alınacak.doktor olmazsa olmaz diyorda.henüz uygun yer bulamadık.gerçi daha vaktimiz var okuldan geri kalmasını istemiyoruz.zaten zor uyum sağlıyo oyüzden sömestirde yaptırmayı düşünüyoruz.

evet canım bugün daha iyi inş dahada toparlar.

buarada cecocum senin parmağın nasıl oldu?

Çok geçmiş olsun canım tekrar
Benim büyük kızdada aynı sorunu yaşadık ve 2.5 sene evvel ameliyat ettirdik
Ameliyat çok kısa sürdü hatta ameliyathaneye kadar ben götürmüştüm kızımı hemşireyle birlikte. O ana kadar kızım gayet neşeliydi ama kapıda ayrılmak zorunda olunca gözleri dolup anneciğim ben çok üşüyorum dediği an kendimi zor tutmuştum
Anne yüreği tabi zaman geçmek bilmediği için biraz duygusallaşmıştım fakat ameliyattan çıktığında biraz boğazım ağrıyor diye ağlamıştı sonradan tabi yiyeceği dondurmaları duyunca ne ağrı kaldı ne birşey
Baya bir rahatladı ama şimdi maalesef her hastalandığında direk Faranjite ceviriyor :26: doktor bizi tabi baştan uyarmıştı. Şükür bir iki kere oldu ancak ameliyat sonrasında ve çok çabuk atlattıyor eskiye nazaran.

Maalesef benim ufak cadıda da galiba aynı sorun var. En son doktora gittiğimizde bir ara kulak burun boğaza gösterin dedi ama 7 yaşına gelene kadar atlatabileceği için acele etmenize gerek yok demişti. Bende Sömestr tatilini bekliyorum büyük kızda izinli olsunda ufaklığı götürmüşken ablasını da cildiyeye göstereceğim kollarında kabarıklıklar var diye

Parmağım şükür öncekine nazaran biraz daha iyi ama tabi gözüm üzerinde etrafı yine iltihap olursa mecbur doktora gideceğiz inşallah gerek kalmaz

oynakbasi34 · 13 Aralık 2012

y.o.l.c.u .!.:
ay bugün benimde hep birşeyler yiyesim var dolaba gidip gidip geliyorum.fazla kalori almayam diye meyve yiyorum çoğunluk ama neticede onunda fazlası zarar.ay sinir oldum adetim yakın ondanmı bukadar yiyesimvar canım acayip tatlı çikolata falan istiyo..:26:

CAnım evde sahlep varsa onu yap iç bir fincan 80 kalori çikolatadan çok daha az ve en azından tatlı ihtiyacını giderir olmadı tarcınlı sütü dene oda baya işe yarıyor

y.o.l.c.u · 13 Aralık 2012

ceco34 .!.:
Çok geçmiş olsun canım tekrar
Benim büyük kızdada aynı sorunu yaşadık ve 2.5 sene evvel ameliyat ettirdik
Ameliyat çok kısa sürdü hatta ameliyathaneye kadar ben götürmüştüm kızımı hemşireyle birlikte. O ana kadar kızım gayet neşeliydi ama kapıda ayrılmak zorunda olunca gözleri dolup anneciğim ben çok üşüyorum dediği an kendimi zor tutmuştum
Anne yüreği tabi zaman geçmek bilmediği için biraz duygusallaşmıştım fakat ameliyattan çıktığında biraz boğazım ağrıyor diye ağlamıştı sonradan tabi yiyeceği dondurmaları duyunca ne ağrı kaldı ne birşey
Baya bir rahatladı ama şimdi maalesef her hastalandığında direk Faranjite ceviriyor :26: doktor bizi tabi baştan uyarmıştı. Şükür bir iki kere oldu ancak ameliyat sonrasında ve çok çabuk atlattıyor eskiye nazaran.

Maalesef benim ufak cadıda da galiba aynı sorun var. En son doktora gittiğimizde bir ara kulak burun boğaza gösterin dedi ama 7 yaşına gelene kadar atlatabileceği için acele etmenize gerek yok demişti. Bende Sömestr tatilini bekliyorum büyük kızda izinli olsunda ufaklığı götürmüşken ablasını da cildiyeye göstereceğim kollarında kabarıklıklar var diye

Parmağım şükür öncekine nazaran biraz daha iyi ama tabi gözüm üzerinde etrafı yine iltihap olursa mecbur doktora gideceğiz inşallah gerek kalmaz

geçmiş olsun kızın bayağı cesurmuş maşallah.benimki hastaneyi uzaktan gördümü başlıyo bacaklarıma yapışıp ağlamaya gerçi haksızda sayılaz bebekliğinden beri çekiyo bu sıkıntıyı gına geldi doktorlardan iğnelerden ne yapsın yavrucak bide damarları çok ince damaryolu açamıyolar bir türlü oda ayrı bi korkuttu onu şimdi bizde ameliyattan çok onun psikolojisinin hepten altüst olmasından korkuyoruz ama mecburen yaptırıcaz yoksa hep hasta hep yazın bile ılık su içiyo ılık yoğurt yiyo falan yaninormal su bile içemiyo.oyüzden kara kara düşünüyoruz..

ceco34 .!.:
CAnım evde sahlep varsa onu yap iç bir fincan 80 kalori çikolatadan çok daha az ve en azından tatlı ihtiyacını giderir olmadı tarcınlı sütü dene oda baya işe yarıyor

teşekkürederim ama sahlep yok malesef çünkü hiç aram yoktur kendisiyle bide tarçınla hiç ama hiç aram yokturr..

oynakbasi34 · 13 Aralık 2012

y.o.l.c.u .!.:
geçmiş olsun kızın bayağı cesurmuş maşallah.benimki hastaneyi uzaktan gördümü başlıyo bacaklarıma yapışıp ağlamaya gerçi haksızda sayılaz bebekliğinden beri çekiyo bu sıkıntıyı gına geldi doktorlardan iğnelerden ne yapsın yavrucak bide damarları çok ince damaryolu açamıyolar bir türlü oda ayrı bi korkuttu onu şimdi bizde ameliyattan çok onun psikolojisinin hepten altüst olmasından korkuyoruz ama mecburen yaptırıcaz yoksa hep hasta hep yazın bile ılık su içiyo ılık yoğurt yiyo falan yaninormal su bile içemiyo.oyüzden kara kara düşünüyoruz..

teşekkürederim ama sahlep yok malesef çünkü hiç aram yoktur kendisiyle bide tarçınla hiç ama hiç aram yokturr..

İnşallah kızını ufak ufak alıştırabilirsiniz o fikre Eğer doktora ilk muayeneye gittiğinde doktor ona karşı yakın davranıp zarar veremyeceğini hissettirirse belki daha rahat gider birde ameliyat sonrasında yiyeceği bir sürü dondurmayı ballandıra ballandıra anlatmayı dene hiç bir çocuk hayır diyemez
Benim kızım ameliyathaneye girdiğinde doktorların onu çok güler yüzle karşıladıklarını anlatıyordu ameliyattan sonra hatta anne nasıl olduğunu anlamadım doktor 10dan geri sayamya başla dedi daha 5e gelmeden uyumuşum diyor dedim birşeymi koklattılar yooo dedi herhalde daha evvel kelebek taktıklarsa ( ben o anki panikle farkında değildim ) oradan ilaç verdiler herhalde
Dediğim gibi bir tek ameliyattan sonra bir iki saat boğazım ağrıyor diye mızırdadı ama sonra birşey kalmadı hele ilk dondurmayı yedikten sonra

Rabbim hayırlısıyla karşılaştırsın da inşallah iyi bir doktor ve hastane bulursunuz

WAW · 13 Aralık 2012

iyi akşamlar kızlarrr..bugun karışık bi gündüü...sabah kahvaltıda annemler tarafa geçtim babanem bırakmadı kahvaltıyı onda yaptımm..acık ondan acık ondan acıkda ondannnn öğleden sonra arkadasın nişanı vardı 4 kaşık piloww..2 dilim pahlava çoook üzgünüm...yemicem daha yemim dedim...akşam üzeri 1 portakal 1 mandalina ve armut yedimm...öhhhhh yani dediğinizi duyarr gibiyimm...biras öncede bi tomatess..bi salatalıkk..ve bi kaç galete yedimm...ayy güya yemek yemiyorumm böyle kendimi dahada kötü hissettimm kızz yazdıkca ne kadar çok geldi bunlar banaaa......keşke vücudumda kalorı hesaplar olsaydı....bi süre sonra sinyal verseydii limit doldu limit dolduu

benden böle işte dilerim sizinki güzel geçmiştirr:)

oynakbasi34 · 13 Aralık 2012

WAW .!.:
iyi akşamlar kızlarrr..bugun karışık bi gündüü...sabah kahvaltıda annemler tarafa geçtim babanem bırakmadı kahvaltıyı onda yaptımm..acık ondan acık ondan acıkda ondannnn öğleden sonra arkadasın nişanı vardı 4 kaşık piloww..2 dilim pahlava çoook üzgünüm...yemicem daha yemim dedim...akşam üzeri 1 portakal 1 mandalina ve armut yedimm...öhhhhh yani dediğinizi duyarr gibiyimm...biras öncede bi tomatess..bi salatalıkk..ve bi kaç galete yedimm...ayy güya yemek yemiyorumm böyle kendimi dahada kötü hissettimm kızz yazdıkca ne kadar çok geldi bunlar banaaa......keşke vücudumda kalorı hesaplar olsaydı....bi süre sonra sinyal verseydii limit doldu limit dolduu

benden böle işte dilerim sizinki güzel geçmiştirr:)

Üzülme canım şimdi gitmeden zaten çok tedirgindin ay ne yapacağım diye belkide o yüzden bünye doyuma ulaşamadı bugün biliyorsun Stres te engel oluyor kilo vermeye Hani beyinde biter diyor ya çoğu doktor aynen öyle sen ay ne olucak diye o nişana gittiğinden beyin seni bunuda ye bundan birşey olmaz diye kandırmış bence olsun yarın ne nişan var nede akrabalarla kahvaltı kendi kendine düzene sokar acısını çıkartırsın

Kendine ceza vermeyi denesene yani şöyle bugün yaptığım her kaçamak için 10 dakika spor yapacağım gibilerinden emin ol hem sporunu yapmış olursun hemde spor yapmamak için kaçamak yapmamış olursun Çok çakal gördüm kendimi ya spor yapacaksın yada kaçamaklardan uzak duracaksın

Bence hiç kalori hesaplama olayına girme altından kalkamazsın he kalorisinin yüksek olabileceğini düşündüğün şeylerde netten bak tabi şekil a ben Geçmişte Frappocino içen ben geçenlerde netten bir orta boy frapponun 410 kalori olduğunu okuduktan sonra tövbe ettim Kendi kendime ulen okadar uğraşıyorsun manyakmısın bir öğünde yediğin kaloriye yakın sadece bir içecekle harçayacaksın üstelik yaptığım spora yazık olucaktı
Onun yerine Starbucksun diğer içeçeklerin kalori değerlerine baktımda buzlu Kaffe Americano diye birşey varmış sadece 6 kalori

gönül rahatlığı ile içilebilir dışardayken neskafe bile sütlü tükkettiğinde yanılmıyorsam 8 - 9 kalori
Buzlu olduğu için yazın dondurma yerine bile geçebilir

Anammm bende varya ille yiyip içeceğim diye araştırmaya başlıyacağım neredeyse yok ya o işin şakası ama işte dışarda olursak diye peşin peşin bilgi alıyorum ki daha fazla kalori almış olmayayım diye yoksa inan gün içinde hiç bakmıyorum en ufak ayrıntıya

WAW · 13 Aralık 2012

ceco34 .!.:
Üzülme canım şimdi gitmeden zaten çok tedirgindin ay ne yapacağım diye belkide o yüzden bünye doyuma ulaşamadı bugün biliyorsun Stres te engel oluyor kilo vermeye Hani beyinde biter diyor ya çoğu doktor aynen öyle sen ay ne olucak diye o nişana gittiğinden beyin seni bunuda ye bundan birşey olmaz diye kandırmış bence olsun yarın ne nişan var nede akrabalarla kahvaltı kendi kendine düzene sokar acısını çıkartırsın

Kendine ceza vermeyi denesene yani şöyle bugün yaptığım her kaçamak için 10 dakika spor yapacağım gibilerinden emin ol hem sporunu yapmış olursun hemde spor yapmamak için kaçamak yapmamış olursun Çok çakal gördüm kendimi ya spor yapacaksın yada kaçamaklardan uzak duracaksın

Bence hiç kalori hesaplama olayına girme altından kalkamazsın he kalorisinin yüksek olabileceğini düşündüğün şeylerde netten bak tabi şekil a ben Geçmişte Frappocino içen ben geçenlerde netten bir orta boy frapponun 410 kalori olduğunu okuduktan sonra tövbe ettim Kendi kendime ulen okadar uğraşıyorsun manyakmısın bir öğünde yediğin kaloriye yakın sadece bir içecekle harçayacaksın üstelik yaptığım spora yazık olucaktı
Onun yerine Starbucksun diğer içeçeklerin kalori değerlerine baktımda buzlu Kaffe Americano diye birşey varmış sadece 6 kalori gönül rahatlığı ile içilebilir dışardayken neskafe bile sütlü tükkettiğinde yanılmıyorsam 8 - 9 kalori
Buzlu olduğu için yazın dondurma yerine bile geçebilir

Anammm bende varya ille yiyip içeceğim diye araştırmaya başlıyacağım neredeyse yok ya o işin şakası ama işte dışarda olursak diye peşin peşin bilgi alıyorum ki daha fazla kalori almış olmayayım diye yoksa inan gün içinde hiç bakmıyorum en ufak ayrıntıya

yaa süpersinnn yaaaaa....valla ben onu kolada yapıyorum bi bardak kola yerine neler yerim neler şimdi çogu zaman ayran tercih ediyorumm...ama lezzetli olan herşeydee bol kalorili olmakk zorundamııı yaa......bakalımmm demen gibi yarın dikkat edicemm...bide şu sıpor işine bişiler bulabilsemmmm....überrrr olacak o zamannn überrr....

WAW · 13 Aralık 2012

cecommm hekesler gitmişşş bende kaçarr yarın yeni birgün bizi bekliyorrr..allah rahatlıkk versinn....

oynakbasi34 · 13 Aralık 2012

WAW .!.:
yaa süpersinnn yaaaaa....valla ben onu kolada yapıyorum bi bardak kola yerine neler yerim neler şimdi çogu zaman ayran tercih ediyorumm...ama lezzetli olan herşeydee bol kalorili olmakk zorundamııı yaa......bakalımmm demen gibi yarın dikkat edicemm...bide şu sıpor işine bişiler bulabilsemmmm....überrrr olacak o zamannn überrr....

Canım bir yerden başla emin ol devamı gelir
Önce beslenmeyi oturt emin ol spor sonra mutlaka bir şekilde ufak ufak da olsa geliyor Belki hatırlarsın ben buraya başladığımda defalarca spora niyetlenip hep yarım bıraktım haftanın başında başlayıp 3cü gün bıraktığım oluyordu genelde
Ama insan beslenmeye daha fazla dikkat edince sporun şart olduğunu anlayınca şartlarını zorlayarakta olsa birşeyler yapmaya çalışıyor

oynakbasi34 · 13 Aralık 2012

WAW .!.:
cecommm hekesler gitmişşş bende kaçarr yarın yeni birgün bizi bekliyorrr..allah rahatlıkk versinn....

Tamam canım sana iyi geceler
Benim cadı hala uyumAdı kucağımda bıdı bıdı konuşuyor
Uyusada bende yatsam

anathema8 · 13 Aralık 2012

nuhan .!.:
Ben bugun neler yedim,

Sabah; birparça dukan ekmek, bir parça light beyaz peynir, 3ad. dana jambon, şekersiz çay.
Öğle; 3 ad. tavuk bud. (haslama) - 1ad.yumurta akı, süt tozu ve tatlandicidan olusan pancake- sekersiz turkis kahve
Akşam; Ton balıklı salata yiyorum suan...- 6ad. ceri domates, 1ad. salatalik, bir ad. kırmızı soğan, light ton balığı, tavsiye üzerine bir tatli kaşiği kadar sinameke, yağ kulanmiyorum üzerine balzamik sirke kullandım. -

Bugün aksamda biraz çalisacağim. Sabun ambalaji tasarımı yapıyorum. Yarın müsteri ziyareti günü. Yarın dişarida inşallah yemek krizi yaşamam. Cuma günü bende karniyarik yapayim bakalım. Bugün baya bir sohbeti oldu

Ayy ne güzel birşeyler tasarlamak yaptıklarını bizlerde paylasirmisin

nuhan .!.:
Disaridan hazir alinan light reçele güvenemedim...evde talandirici ile yapmak lazım. ben o kadar becerikli değilim. Daha önce hiç reçel yapmadim... U

Canım ben diyabetik reçel aldım metrodan yoğurtla güzel oluyor

WAW .!.:
iyi akşamlar kızlarrr..bugun karışık bi gündüü...sabah kahvaltıda annemler tarafa geçtim babanem bırakmadı kahvaltıyı onda yaptımm..acık ondan acık ondan acıkda ondannnn öğleden sonra arkadasın nişanı vardı 4 kaşık piloww..2 dilim pahlava çoook üzgünüm...yemicem daha yemim dedim...akşam üzeri 1 portakal 1 mandalina ve armut yedimm...öhhhhh yani dediğinizi duyarr gibiyimm...biras öncede bi tomatess..bi salatalıkk..ve bi kaç galete yedimm...ayy güya yemek yemiyorumm böyle kendimi dahada kötü hissettimm kızz yazdıkca ne kadar çok geldi bunlar banaaa......keşke vücudumda kalorı hesaplar olsaydı....bi süre sonra sinyal verseydii limit doldu limit dolduu:00

benden böle işte dilerim sizinki güzel geçmiştirr:)

Canım ceco söylemiş sana zaten bencede kacamaklarini sporla telafi et o gün yaptigin kaçamakları hesapla bi o kadar spor yapıp yak bence

efeeeeeemmm · 13 Aralık 2012

umutttt .!.:
Merhaba arkadaşlar :) Kaçak göçek 3-5 gün geçirdim, üşengeçlikten mi desem, suçluluktan mı desem buraya uğrayamadım pek. Sonuç olarak çooook uzun ve birikmiş geçmişi 1.5 saat okumama rağmen bitiremedim. Umarım atladığım kimse yoktur, olursa kusuruma bakmayın, öyle hızlı okudum ki. Gene de tüm sayfaları açamadım, atlaya atlaya okudum.

Hastalık haberlerine üzüldüm, güzel haberlere sevindim... Aylık kilo sonuçlarına bakınca pek memnun oldum. Bu aylarda gidişat çok güzel, nazar değmesin topiğimize. Motivasyon rügarları biraz da benden yana eserse keyfim tam olacak :))

Hayırlı uğurlu olsun yeni görevin Aynurcuğum, tebrik ederim.

Çok geçmiş olsun, 2 gün geçmiş bugün daha iyiir umarım kızın. Ağız içini tutan yaraların olduğu ateşli hastalık yapan bir virüs var, belki bu da sebep olmuştur yaralara. Benim iki çocuğum da 1.5 sene önce böyle bir virüs almışlardı.

Senin yerinde olsam eczacının değil doktorun sözlerini baz alarak tedaviye devam ederdim. Tüm ağzı kaplıyorsa pek fayda etmez ama 1-2 tane yara olduğunda aftamed junior isimli ürünü tavsiye edebilirim. Büyük eczanelerde bulabilirsin, sürer sürmez rahatlatıyor, yaraların daha çabuk iyileşmesini sağlıyor. Tekrar geçmiş olsun...

Sana da kayınvalidene de geçmiş olsun Meryemciğim. Zehirlendin herhalde. Tekrar mesajını göremedim, umarım şimdi iyisindir...

Sana kolay gelsin canım, annene de geçmiş olsun. Arkadaşımın annesinde vardı kalp pili, hatırladığım kadarıyla çok kolay bir müdahaleydi, sizinki de öyle kolay takılır dilerim.

Özlemciğim geçmiş syfalarda senin mesajını görmedim ama arkadaşların tebrklerinden uygun bir ev bulduğunuzu anladım ve çok sevindim. Hatta linkini de gördüm. Uğurlu olsun eviniz, iyi günlerd eoturun. Eşya satmak için 1 numaralı site sahibindne canım. Alternatifi yok bence. 2. elciler ölü fiyatı veriyor ancak. Resmen reklam gibi oldu ama 8-9 ayrı tecrübe ile sabittir söylediğim. Yalnız iyi resimler çekmen ve iyi bir metin yazman gerekiyor satmak istediğin eşyanın niteliği ile ilgili ve sık güncellemen.

Mutfak eşyaları konusunda "Kelebek mutfak" a bir göz at derim. İkea ürünlerini gereğinden pahalı ve kalitesiz bulan biri olarak. (Benim mutfakta da var, hiç memnun değilim). Bir de bu tip eşyaları en son alman yerind eoluyor, o zaman daha uyumlu, dekorasyona uygun bir şey alabilirsin. Yere konulacak değil de duvara monte edilebilecek ürünler (pencereyi ya da kapıyı , aydınlığı az çok kapatmıyorsa) daha şık ve ferak oluyor bence. Benim önerilerim bunlar...

İçten tebrikler arkadaşlar. Banucuğum gerçekten kırılması zor bir rekora imza attın arkadaşım. Sağlıklı ve kalıcı çekilde devamı gelecek, eminim ben, çoook tebrikler :)
Asumancığım şeytanın bacağını bir kırdın pir kırdın. Çok tebrik ederim canım. Darısı başıma
Efeeeeeem diğer arkadaşlarımı tebrik edip seni etmesem olmaz elbette :) Onlar uzun hem de çok uzun zamandır eksilere eçmeyi bekledikleri için (benim gibi) özellikle yazdım. Senin de gidişat süper, tebrik ederim.

Bir de Yenacığımın sessiz ve derindne iyi gidişini görüp çoook seviniyorum. 80'lere az kaldı Yena, unutma, demişti diyeceksin ))

...

Dafi, orijinal mesajı değil de arkadaşların alıntılarını gördüm. Çok çok geçmiş olsun. Umarım düşük tansiyondan başka sıkıntın yoktur, dinlenince çok iyi olursun...
Toksin, mesajlardan anladığım kadarı ile kızın rahatsızlanmış, şimdi daha iyi herhalde? Çok geçmiş olsun arkadaşım. daha da rahatlar, çok iyi olur dilerim.
Fadime, yeni yaşın sana dilediğin her şeyi getirsin, doğum günün kutlu olsun.

sağol canım tşk ederim gidişat iyiydi ama bu hafta durdu sanırım eksi olmayımda aynı kalmaya razıyım gerçi

nursena · 13 Aralık 2012

günayyydınnnnn kızlarr büyük kızı yolladım okula minikim uyuyo bende yeşil çayımı yudumlayıp slm vereyim yemek yapıcam kıymakı karnıbahar kzartma istediler ama bende yerim diye kıymalı yapıcam inşallah yerler

not tartı gülmeye başladı fakat ben 7 li rakamları istiyorummmmmmm

asumanzeynep · 13 Aralık 2012

herkese günaydııııııııııııınnnnnnnn
herkesleri gönderdim evden eşim de dahil :)dayısı ankaradaydı da onu yolcu etmeye gitti
ben de az sonra yeşil çayımı yapayım kahvaltımı edeyim de ortalığı toplayım ama önce size bakayım dedim:))

efeeeeeemmm · 13 Aralık 2012

Herkeslere günaydın

Mutlu huzurlu ve güzel haberler alabileceğiniz bi gün diliyorum herkese

Dünkü menümü paylaşayım kızlar bi bakın bakalım
sabah : 1 dilim çavdar ekmeği
1 adet haşlanmış yumurta
ara öğün: 1 adet yeşil elma
öğle : 1 kase çorba
: 4 kaşık makarna (işte olduğum için burda olanı yiyorum malesef)
: 1 kase yağsız salata
ara öğün: 1 adet yeşil elma
akşam : 1 kase çorba
: 2 kaşık patlıcan yemeği
: 3 adet küçük parmak galeta

gün içinde 2 bardak yeşil çay ve 4 bardak çay içtim (bardağım biraz büyük) 1 litre su anca içmişimdir sanırım su ihtiyacımı çaylardan alıyorum o yüzden içemiyorum fazla

Eeee nasıl sizce benim böle giderse iyi gibi gözüküyo bana göre

Bide şey sorcam ben sabah ve akşam 1 kaşık elma sirkesini suya karıştırıp içiyorum eşim yapıyodu bende yapıyım dedim bunla ilgili bi bilgisi olan varmı ben biraz internetten baktım yağları yakıyomuş bide size soram didim

Hadi ben kaçar biraz işlerime bakayım öpüldünüz

Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

BoNcUğUm

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Guru

Guru

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Guru

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Popüler Üye

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Popüler Üye

Popüler Üye

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Popüler Üye

Bu Defa Olacak

Guru

Nirvana

Bu Defa Olacak

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency