- 1 Mart 2013
- 10.002
- 18.448
- 498
Tam gününde başlamışım diyeteTartı günümüz çarşamba saat 14 e kadar
İlk sayfayı bir oku müsait oluncaÇarşamba mı 67.5 idin
Evet Çarşamba 67.5 kg
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
ALL_StaR'la kilo verMe ve kilo koruMa yarışMası
- Konu Sahibi Forever07
- Başlangıç Tarihi
Evet Çarşamba 67.5 kg
- 1 Mart 2013
- 10.002
- 18.448
- 498
Ayy inşallah bu kez öyle olacakÇok dişli bir rakip görüyorum
Tam All Star!
- 25 Ocak 2011
- 4.267
- 12.264
- 408
KASIMDA DİYET BAŞKA ALL STAR'LA OLMAK BAMBAŞKA YENİ YARIŞMAMIZ HAYIRLI OLSUN HANIMLAR BOL EKSİLERİMİZ OLUR UMARIM
BUNUN İÇİN ÖNCELİKLE ALALIM HEDEFLERİNİZİ
MENÜ YAZIP @IRMAKK70 ETİKETİ - SPOR YAZIP @_LA_PATYA_ ETİKETİ - BİRDE UMARIM OLMAZ KAÇAMAK YAZIP @cizen_bayan ETİKETİNİZİ UNUTMAYIN.
İNSANLAR BU UĞURDA NE PARALAR DÖKÜYOR.... BEDAVA ZAYIFLIYOR HEMDE SOHBET EDİYORUZ DAHA NE OLSUN YAHUUUU
@Forever07 (67,1 ) - 66,5
A AklinYolu1 (62,4) - 60,9
I IRMAKK70 (64,3) - 62,8
@_LA_PATYA_ (59,3) - ?????
C cizen_bayan (69,4) - ?????
N naz5403 (80) - 79,0
Nana929
(56,2) - 55,9@moon Light (77,0) - ????
kokulusabun
(72,8) - 72,0
Muttapa7555
(66,7) -????
sarem2015
SON KİLO VE HEDEF
Kuasar
SON KİLO VE HEDEF@makbuleorhan (62,6) - ????
@yakamozz-z (67,5) - 65,8
HAYDİ BENİ DE ETİKETLEYEREK HEDEFİNİZİ YAZIN KIZLAR.
TUTACAK O HEDEFLER KAÇARI YOK
- 25 Ocak 2011
- 4.267
- 12.264
- 408
Merhaba canim. Aramiza hos geldin
Bu arada bir kacak var sanki aramizda. @_LA_PATYA_ nerdesin kiz senn
Menulerini ilk sen paylasirdin. Uc gundur hic menu paylasimin yok. Yoksa BDV ye girdin de banlandin mi
Menulerini ilk sen paylasirdin. Uc gundur hic menu paylasimin yok. Yoksa BDV ye girdin de banlandin mi2 Kasim
Sabah: Yarim dilim ekmek, az karnabahar kizartma, yogurt, zeytin
Oglen: Bir porsiyon ispanak sapi yemegi
Ara: 1 avuc badem
Aksam: Kuru meyveli yogurtlu yulaf lapasi
@_LA_PATYA_ 6 bin adim attim. Az sonra tekrar yuruyuse cikmayi dusunuyorum kac yapabilirsem artik.
Sabah: Yarim dilim ekmek, az karnabahar kizartma, yogurt, zeytin
Oglen: Bir porsiyon ispanak sapi yemegi
Ara: 1 avuc badem
Aksam: Kuru meyveli yogurtlu yulaf lapasi
@_LA_PATYA_ 6 bin adim attim. Az sonra tekrar yuruyuse cikmayi dusunuyorum kac yapabilirsem artik.
- 1 Mart 2013
- 10.002
- 18.448
- 498
hoşbuldum canımMerhaba canim. Aramiza hos geldin
- 1 Mart 2013
- 10.002
- 18.448
- 498
Fırsat buldukça buradayım inşallah canım minik oğlum var bu aralar oldukça hareketli :)Hemde çok güzel olacak emin ol sohbetle bizle ol
Bende sendenim canım Kahvaltıyı abartma konusundaMerhaba arkadaşlar
Bende misafir gelcek
Akşama düğün var inşallah fazla yemem orda
Ara ara girerim yine bu günü atlatsam süper olacak
Çünkü sabah kahvaltısını sankin abarttım
Puding reddetmekI IRMAKK70
SABAH KAHVALTISI : Bir dilim peynir, 7 zeytin, 2 tane küçük salatalık,2 dilim kepekli ekmek yedim ve 1 haşlanmış yumurta
Ara öğünde: 1 elma ve 2 fincan kahve (1 küp şekerli)
ÖĞLEN YEMEĞİ: Yarım porsiyon musakka ve Yarım porsiyon pilav 1 kase cacık (öğlen yemeğinde ne çıkarsa azar yiyorum işyerinde olunca puding vardı ama almadım reddedebildim
veeee detox suyumu da içiyorumm arada
Aramıza hoşgeldin canım
BenideeeeeAciktiiimm canim olmadik seyler cekiyor. Biri beni durdursuuunn
Gelelim bugünün menüsüne
Uyanınca limonlu ılık su
Kahvaltı
Patatesli kaşarlı yumurta(abarttım biraz fazla yedim )
Zeytin
Domates salatalık
Azıcık azıcık pekmez
Yarım dilim ekmek
Çay
Öğlen
1kase kısır
1poğaça
2hurma 1keçiboynuzu
Çay
Akşam
Haşlanmış karnabahar
2msndalina
Bol bol su içildi
Uyanınca limonlu ılık su
Kahvaltı
Patatesli kaşarlı yumurta(abarttım biraz fazla yedim
)Zeytin
Domates salatalık
Azıcık azıcık pekmez
Yarım dilim ekmek
Çay
Öğlen
1kase kısır
1poğaça
2hurma 1keçiboynuzu
Çay
Akşam
Haşlanmış karnabahar
2msndalina
Bol bol su içildi
- 10 Kasım 2008
- 3.713
- 8.327
- 398
- 15 Mart 2015
- 7.188
- 33.912
- 548
Çok yoğunum bu aralar gruplar gruplaarr gruuppllaaarrrrrrrrrBu arada bir kacak var sanki aramizda. @_LA_PATYA_ nerdesin kiz senn
Hepimiz aynıyız canım üstesinden gelicez ama uzuuuunnn bi yolumuz var kilo verme bitse bile koruma var kimi zaman az kimi zaman çok bazen sağlıklı bazen sağlıksız beslenecez biz insanız bu ömür boyu sürecek bi yolculukİyi akşamlar kızlar
2 kasım menüsünü yazayım
Sabah;
Yumurta, peynir, zeytin,
Domates salatalik
2 dlm ekmek
Çay
Akşam; kısır ve 1 poğaça
(Eve erken geldiğim için akşam yemeğini ikindi vakti yedim)
Hamurişini bırakma kısmı çok zorluyor beni yaa...
Hiç başlamasaydım keşke
Burada birbirimize destek olmak için varız
Yokluğun belli sen hep bize dersin neredesiniz diye sen yoksun
Neyse işin varmış kolay gelsin canım
- 16 Ekim 2012
- 32.404
- 95.766
- 598
+
Ne gibi mesela. Baklava , halley , kola, cekirdek.
Arada ceee yapin. Deee de olur.
Ben aksam aksam nelerden vazgectim bir bilsen.
Ne yiyorsak mecburiyetten .
Orada boynu bukuk duruyordu.Gelir gelmez birinciliği kapmışsın
O zaman hosgeldin diyorum.
Aciktiiimm canim olmadik seyler cekiyor. Biri beni durdursuuunn
Ne gibi mesela. Baklava , halley , kola, cekirdek.
Bugün yoğundum tatlım sanırım herkes yoğun
Arada ceee yapin. Deee de olur.
Ben aksam aksam nelerden vazgectim bir bilsen.
Benzer Konular
