Altın kizlar zayıflıyor

Selam kizlar nerelerdesiniz
 
Birbilsem1132 .!.:
Selam canım menü gayet güzel olmuş afiyet olsun. Yürüyüşte yapmışsın daha ne olsun.
Genişletmek için tıkla...
Teşekkür ederim canm bugun dikkat ettim. Sadece tursu olmamaliydi ama oldu sz tuzluydu komsum yapmis ellerine saglik yedim dayanamadim kütür kütür du valla
 
tomrs .!.:
Teşekkür ederim canm bugun dikkat ettim. Sadece tursu olmamaliydi ama oldu sz tuzluydu komsum yapmis ellerine saglik yedim dayanamadim kütür kütür du valla
Genişletmek için tıkla...
Tuzsuz du tursu hay Allah nasil yazmisim
 
Bugünün kahvaltısi
1yk melemen,kk peynir, domates salatalık, 7 siyah zeytin,bir kase mantar kavurma
 
Dunden beri tarhanayi biraktim 3gun yürüyüşle cok şükür kilomu toparladim
 
Kizlar menulerinizi yazmayi unutmayin , nerelerdesiniz yahu hic yoksunuz
 
Haziran ayı 69 un altina inmek
 
Günün menüsü
Kahvaltı
Yulaflı omlet,salata bir kase, kk peynir, 5zeytin, iki lokma kaşarlı yumurta ekmekli,.

Ogle sonrası
Bir avuc tuzsuz çekirdek cig, iki sıkım tarhana, sade kahve,komsumlar gelmisti
Aksam
Bir tabak mantar yemegi nohutlu, bir kase cacik, 2yk bulgur pilavı, yarim haşlanmış mısır
2 litre su,
 
Bugun gunlerden tarti günü
 
Gecen hafta kilom 70
Bugun 69,3 cok şükür
 

Eklentiler

  • IMG_20220624_071612697.webp
    18 KB · Görüntüleme: 28
Günaydın canım. Yazamadım kaç gündür yarın tatil bitiyor normale dönerim inşallah.
Yememe dikkat ediyorum. Kilo almadim bence ama vermedim de galiba yada çok az verdim. pazar günü sabah tartilacagim inşallah.
Sen çok güzel vermişsin 70 in altına düşmüşsün çok sevindim
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Yaz Kapıdan Baktırır ... Şok diyet mi Yaptırır :)
3 4 5
Yorumlar
99
Görüntüleme
34K
Buketfrht
B
Diyet Tüyoları
Yorumlar
17
Görüntüleme
6K
moni
Alev Alev Yağ Yakan Ne Varsa Burda!
Yorumlar
9
Görüntüleme
39K
Ausencia
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…