Altın kizlar zayıflıyor

Beybipattis · 27 Haziran 2022

tomrs .!.:
Afiyet olsun canm bir sure kacamak yapmak yok bol salata yoğurt tamam mi

İnşallah canım bende öyle düşünüyorum.
Sabah acil çıkmam gerekti tartilamadim malesef. Kızımı yaz kursuna götürdüm üç çocukla evden çıkmak çok zor

Beybipattis · 27 Haziran 2022

hiddet paradise .!.:
Bende lokum yedim regl kan şekerim düşüyor ama bu hafta spora ağırlık vereceğim arayı açmam lazım rakibecim inşallah cumaya 68 leri birlikte göreceğiz

Regl bende de tatlı isteği yapıyor ya. Bunun için de tarçınli su içmeye başladım

tomrs · 27 Haziran 2022

hiddet paradise .!.:
Bende lokum yedim regl kan şekerim düşüyor ama bu hafta spora ağırlık vereceğim arayı açmam lazım rakibecim inşallah cumaya 68 leri birlikte göreceğiz

Rakibecim inşallah 68 deyiz cumayaelimden geleni yapicem cumaya kadar dise dis hodri meydan bakalim cumaya kim eksilecek

tomrs · 27 Haziran 2022

Birbilsem1132 .!.:
İnşallah canım bende öyle düşünüyorum.
Sabah acil çıkmam gerekti tartilamadim malesef. Kızımı yaz kursuna götürdüm üç çocukla evden çıkmak çok zor

Kolay gelsin canm,olsun cumaya bildirirsin

tomrs · 27 Haziran 2022

Birbilsem1132 .!.:
Regl bende de tatlı isteği yapıyor ya. Bunun için de tarçınli su içmeye başladım

Bende de cok yapiyor malesef ben de genelde kuru incir ,bitter çikolata tuketirim

tomrs · 27 Haziran 2022

Benide meyve aciktiriyor bugun hepsinden yedim oglen bakalim ilerleyen zamanlarda nebolacak yesil cay icmeyi düşünüyorum,birde tarcinli lahve icsem iyi olacak

tomrs · 27 Haziran 2022

Tarcinli kahveni yaptim kizlar yoksa daha da fazla yemeye baslicaktim

tomrs · 28 Haziran 2022

İyi geceler kizlar

tomrs · 28 Haziran 2022

tomrs .!.:
Kahvaltı mi yazayım
İki lokma kasarli tost, bir tabak sebze sote, bir kase semizotu salatası,5 zeytin

Devami ogke sonrası,
3 sıkım tarhana,2 ceviz , bol meyve yedim arada erik,kirqz karpuz
Akşam
Gunumuz aksamdi cok dikkat etmeue calistim
Bir borek, ceyrek kadayifli muhallebi tatlisi, kucuk bir dolma , cok az cekirdek tuzsuz, .
2 bucuk litre su

tomrs · 28 Haziran 2022

Günaydın beybiler

Beybipattis · 28 Haziran 2022

Günaydın dün ki menüm
Sabah 2 dilim ekmek 1 kk peynir domates salatalık 3 zeytin 1 tk Sarelle

Öğlen biraz karpuz kiraz 2 galete

Akşam kabak yemeği salata ayran

tomrs · 28 Haziran 2022

Birbilsem1132 .!.:
Günaydın dün ki menüm
Sabah 2 dilim ekmek 1 kk peynir domates salatalık 3 zeytin 1 tk Sarelle

Öğlen biraz karpuz kiraz 2 galete

Akşam kabak yemeği salata ayran

Afiyet olsun aksami güzel biturmissin

tomrs · 28 Haziran 2022

Bugun sqbah kahvaltım
Bir tabak semizotu yemeği, yulafli omlet ,3 patates kızartması

tomrs · 28 Haziran 2022

tomrs .!.:
Eki Görüntüle 3038806

# cuma kilo bildirim günü
# pazartesi kilo kontrol bildirim günü
# her akşam menü ve su bildirimi
# Spor bildirimi

HEP BERABER ZAYİFLAYALİM

ALTIN KİZLAR KATİLİM FORMU

Kullanıcı Adı :
İsim :
Mesleginiz:
Yaşınız :
Medeni Durumunuz :
Çocuk Sayısı :
Yaşadığınız şehir:
Boyunuz :
Kilonuz:
Hedef kilonuz :
Kilo alma hikayeniz :
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? :

TABLOMUZ

�

Altın kizlari, NİSAN yas boy katılım tarihi başlangıç kilo nisan nisan nisa nisan nisa hedef
tomrs 37 1,58 24. 3. 2022 73,3 73 72 72,1 71 69,8 55
B Beybipattis 31 1,70 24.3.
2022 88,7 87,6 87,4 87,5 87,1 86,8 75
@melisa- 28 1,72 27.3.2022 68 65,7 _____ ____ ____ 60
@Frytiop 28 1,65 5.4.2022 75 75 _____ ____ ____ 65
@mutlumayis 28 160 29.4.2022 78 ___ ___ ___ __ 78 60

MAYIS 6 mayis 13 mayıs 20 Mayıs 27 mayis Hedef
tomrs 37 158 ____ 73,3 70,3 70,6 70,4 70,4 55
B Beybipattis 31 170 ____ 88,7 86,3 86,2 86,9 87 75
@mutlumayis 28 1,60 29.4.2022 78 77,1 76,6 76,7 60
@hiddet paradise 33 1,60 6.5.2022 71,4 ___ 70,6 69,6 69,8 60
@visnelikek41 26 1,65 8.5.2022 96,5 ___93,45 94 94 94,5
@Eylul1804 32 1,58 20,5.2022 66,5 ____ ___ 66,5 60
HAZİRAN 3 Haziran 10 Haziran 17 haziran 24 haziran
tomrs 69,9 69,5 70 69,3
B Beybipattis 86,9 86,9 86,3 85,6
@mutlumayis 76,1 75,7
@hiddet paradise 69 68,8 69,5 69,1
@visnelikek41 94,3 92,1 92,8
@mucizem77 33 1,60 7.6.2022 97,4 __ 93,9 93,3 87...>
60
TEMMUZ 1 temmuz 8 temmuz 15 temmuz 22
Temmuz 29 temmuz
@hiddet paradise 71,4
B Beybipattis 88,7
tomrs 76

Kizlar azaldik 3 kisi devam ediyoruz

tomrs · 28 Haziran 2022

tomrs .!.:
Bugun sqbah kahvaltım
Bir tabak semizotu yemeği, yulafli omlet ,3 patates kızartması

Gunun sonrası
İki ceviz 3 sıkım tarhana,biraz kiraz,bur tabak kabak 3ksilemesi

Aksam 5 bucuk
Bir tabak paça,3yk bulgur pilavı
Suyum 3 litre

Beybipattis · 28 Haziran 2022

Hayırlı akşamlar
Bugün sabah 1 yumurta 1 kk peynir domates salatalık üzerine zeytinyağı gezdirdim biraz. 2 dilim ekmek

Öğle 2 kare çikolata
1 dilim ıslak kek

İkindin 1 tabak kaşarlı spagetti
Biraz kiraz ,karpuz , üzüm
Suyum 2.5 litre.. Spor yok

tomrs · 29 Haziran 2022

Birbilsem1132 .!.:
Hayırlı akşamlar
Bugün sabah 1 yumurta 1 kk peynir domates salatalık üzerine zeytinyağı gezdirdim biraz. 2 dilim ekmek

Öğle 2 kare çikolata
1 dilim ıslak kek

İkindin 1 tabak kaşarlı spagetti
Biraz kiraz ,karpuz , üzüm
Suyum 2.5 litre.. Spor yok

Afiyet olsun canm,sanki cisli şeyler görüyorum

tomrs · 29 Haziran 2022

Ben de menuyu kapattim guya aksam misafirlige gittik, bir parca balik kızartması, biraz tarhana firik ,5 fistik, karpuz iki erik ,

tomrs · 29 Haziran 2022

Ben de menuyu kapattim guya aksam misafirlige gittik, bir parca balik kızartması, biraz tarhana firik ,5 fistik, karpuz iki erik ,

tomrs · 29 Haziran 2022

Savh sabah oglumla çok güzel tarhana firigi y3dim

Altın kizlari, NİSAN	yas	boy	katılım tarihi	başlangıç kilo	nisan	nisan	nisa	nisan	nisa	hedef
tomrs	37	1,58	24. 3. 2022	73,3	73	72	72,1	71	69,8	55
B Beybipattis	31	1,70	24.3. 2022	88,7	87,6	87,4	87,5	87,1	86,8	75
@melisa-	28	1,72	27.3.2022	68	65,7	_____	____	____		60
@Frytiop	28	1,65	5.4.2022	75	75	_____	____	____		65
@mutlumayis	28	160	29.4.2022	78	___	___	___	__	78	60

MAYIS					6 mayis	13 mayıs	20 Mayıs	27 mayis		Hedef
tomrs	37	158	____	73,3	70,3	70,6	70,4	70,4		55
B Beybipattis	31	170	____	88,7	86,3	86,2	86,9	87		75
@mutlumayis	28	1,60	29.4.2022	78	77,1		76,6	76,7		60
@hiddet paradise	33	1,60	6.5.2022	71,4	___	70,6	69,6	69,8		60
@visnelikek41	26	1,65	8.5.2022	96,5	___93,45	94	94	94,5
@Eylul1804	32	1,58	20,5.2022	66,5	____	___	66,5			60

HAZİRAN					3 Haziran	10 Haziran	17 haziran	24 haziran
tomrs					69,9	69,5	70	69,3
B Beybipattis					86,9	86,9	86,3	85,6
@mutlumayis					76,1	75,7
@hiddet paradise					69	68,8	69,5	69,1
@visnelikek41					94,3	92,1	92,8
@mucizem77	33	1,60	7.6.2022	97,4	__	93,9	93,3			87...> 60

TEMMUZ					1 temmuz	8 temmuz	15 temmuz	22 Temmuz	29 temmuz
@hiddet paradise				71,4
B Beybipattis				88,7
tomrs				76

Altın kizlar zayıflıyor

Popüler Üye

Popüler Üye

69..... gncl ....62,80......haftalik hede 62 🎯55

69..... gncl ....62,80......haftalik hede 62 🎯55

69..... gncl ....62,80......haftalik hede 62 🎯55

69..... gncl ....62,80......haftalik hede 62 🎯55

69..... gncl ....62,80......haftalik hede 62 🎯55

Eklentiler

69..... gncl ....62,80......haftalik hede 62 🎯55

69..... gncl ....62,80......haftalik hede 62 🎯55

69..... gncl ....62,80......haftalik hede 62 🎯55

Popüler Üye

69..... gncl ....62,80......haftalik hede 62 🎯55

69..... gncl ....62,80......haftalik hede 62 🎯55

69..... gncl ....62,80......haftalik hede 62 🎯55

69..... gncl ....62,80......haftalik hede 62 🎯55

Popüler Üye

69..... gncl ....62,80......haftalik hede 62 🎯55

69..... gncl ....62,80......haftalik hede 62 🎯55

69..... gncl ....62,80......haftalik hede 62 🎯55

69..... gncl ....62,80......haftalik hede 62 🎯55

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency