- 5 Eylül 2018
- 1.895
- 8.659
- 158
- Konu Sahibi blondeaddict
- #5.681
süper ben başladım o zaman bilmeden de olsa şuan 13. saatteyim bakalım kaç saat gidecek bir sıkıntı sağlıksl bişi olmazsa yarın öğlene kadar devam etmek istiyorum
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
- 3 Haziran 2017
- 4.191
- 21.415
- 308
- 43
- Konu Sahibi blondeaddict
- #5.682
Merhaba ben farkinda olmadan aralikli oruc yapiuormusumya
saat 17 en en gec 18 den sonra cignenenecek bir parca dahi birsey yemem sadece sivi su kahve yada cay olur gunduz zaten iki ogun beslenirim ara ogunlerede karsiydim cunku ara ogun bilindiginin aksine zararli diye okumusdum insulin direncini artiyormus. Simdi sirkeli suyumu ictim cunku ilac almam lazim ve 60 dk boostedimi yapıp kahvaltimi hazirlicam ben tam sizlikmisim
- 5 Eylül 2018
- 1.895
- 8.659
- 158
- Konu Sahibi blondeaddict
- #5.683
Günaydın kızlar,
Bana bugün pazartesi gibi geliyor tatil bitti ya
Bugün benim aralıklı oruçta 3.ayım bitti kızlar yine tartıldım dünle aynıyım yani 3 aylık sonuç -20
İlk ay -8
İkinci ay -6.8
Üçüncü ay -5.2
Daha devam ediyorum işim bitmedi ama çok büyük bir kısmını aşmış hissediyorum bugün de uzun orucumuz var o sebeple çok heyecanlıyım.❤
Uzun oruçcular bugün kapanış itibarı ile 5 Ağustos 1.Geleneksel! Otofaji Gününe hazırlanıyor muyuz ?
gururumuzsun başkanımbayramda kaçırmanın telaşı ile dün akşam başladım oruca gittiği yere kadar diye korkudan tartılmadım bile moralim bozulmasın diye inşallah kaldıgım yerden devam bayram gitti yeni hedef kardeşimin düğünü 3 hafta var bakalım inşalah
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.481
- 1.123
- Konu Sahibi blondeaddict
- #5.684
Ayy 50ye düşmüşsün süpersin b.k gibi düzensiz yaşamım yüzünden 52.6 da saplı kaldım. Ay sonunda nişanım var
51 küsur çıkıyorum ya annemlerdeyim
Ama ulascam hedefime Insallah durmak yok
- 5 Eylül 2018
- 1.895
- 8.659
- 158
- Konu Sahibi blondeaddict
- #5.685
bi arkadaşım diyetisyenden şu MEHTAPM YAKUT meşhurmuş 10 günlük detoks satın almış pazartesi başlyacakmış beraber başlayalım dior belki onunla bi 10 gün detoks yapım diyorum vücüt birşeye alışmasın sonra bırakınca hemen dağılmasın diye ama emin olamadımda tabi yine karasızlık başladı bende sizde böyle yapmak iyimi
- 30 Haziran 2015
- 4.773
- 4.547
- 333
- Konu Sahibi blondeaddict
- #5.686
Gunaydın kilo bildirimim aynı ctesi ile 100.7. Haber vermek istedimSelam kızlar tekrardan
Ayyy tamam artık resmen bayram bitti ben de bittim
Dönelim artık düzenimize evlerimizde vallahi özledim
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Yarın öbürgün dikkat edersin sen dert etme
Ayyy süper tebrikler çok sevindim
Yarın ekleyeceğim listeye
Masallah bugün minnoş minnoş derken bayağı açılmışız
Bildirim az haftaya titreyip kendimize gelmeliyiz
Canım aldığına takılıp moral bozmak yok hemen verebilirsin onu bir iki gün dikkatle unutma
İzin İçin not ediyorum ama lütfen tamamen kopma emi,
İyi tatiller
Afiyet olsun umarım iyi sonuçlar alırsın canım
tatilde çok fazla su içemedim sanırım ondan birde tuvalet problemi. Artık evdeyim daha dikkat ederim suyuma sporuma.
- 30 Haziran 2015
- 4.773
- 4.547
- 333
- Konu Sahibi blondeaddict
- #5.687
Bence değil. Ama sen bilirsin. Düzenli diyetine devam etsen daha iyi bence. Bu detokslar 5 10 kilo fazlası olanlar için. Oda ödem gidiyor tamam
- 5 Haziran 2016
- 3.642
- 9.331
- 158
- Konu Sahibi blondeaddict
- #5.688
Ay bende öyle çok heyecanlı akşam sporumdan sonra yemek yiyip oruca giricem hadi bismillah
Kız kadın kaçta kaparsa ona göre açacak zaten ne kadar erken başlarsa bu çin işkencesi o kadar çabuk biterGunaydin , cok da erken kapatma zaten uzun oruc yapcaz
Bugün oruçlu geçireceksen bari bizim uzun süreli oruca dahil ol balım kendi rekorunu kırmaya çalış bitirince de bize yazarsın şu kadar saat tuttum diye. Bakalım en çok kim tutacak
Bugün giriyoruz balım öğününü yiyen kapatıyor başlıyor. :)
Hahah aynen
Akşam iş çıkışı koli yumurta ile eve dönücem kalori hesabı yapıp yumurta yüklenicem sonra bismillahhGünaydın kızlar,
Bana bugün pazartesi gibi geliyor tatil bitti ya
Bugün benim aralıklı oruçta 3.ayım bitti kızlar yine tartıldım dünle aynıyım yani 3 aylık sonuç -20
İlk ay -8
İkinci ay -6.8
Üçüncü ay -5.2
Daha devam ediyorum işim bitmedi ama çok büyük bir kısmını aşmış hissediyorum bugün de uzun orucumuz var o sebeple çok heyecanlıyım.
Uzun oruçcular bugün kapanış itibarı ile 5 Ağustos 1.Geleneksel! Otofaji Gününe hazırlanıyor muyuz ?
Sabah tartılmadım dünden sonra modum düşmesin diye yarın sabah tartılıcam ama mutlaka. Sonra da en son sonucu söylerim bitirdiğim günün sabahı. :)Maşallah devam durmak yokk
17 18 de kapatıp ertesi gün kaçta açıyorsun balım IF'nin belli saat aralıkları var biliyorsun onlara girebiliyor musunMerhaba ben farkinda olmadan aralikli oruc yapiuormusumya
Bende de çok iyi detokslar var ama IF saatlerini bozduğu için yapmıyorum canım bence IF'ni bozacaksa yapma ama bozmaz diyorsan deneyebilirsin tabi ki :)
- Konu Sahibi blondeaddict
- #5.689
Günaydın hocamGünaydın kızlar,
Bana bugün pazartesi gibi geliyor tatil bitti ya
Bugün benim aralıklı oruçta 3.ayım bitti kızlar yine tartıldım dünle aynıyım yani 3 aylık sonuç -20
İlk ay -8
İkinci ay -6.8
Üçüncü ay -5.2
Daha devam ediyorum işim bitmedi ama çok büyük bir kısmını aşmış hissediyorum bugün de uzun orucumuz var o sebeple çok heyecanlıyım.
Uzun oruçcular bugün kapanış itibarı ile 5 Ağustos 1.Geleneksel! Otofaji Gününe hazırlanıyor muyuz ?
Bugün mü başlıyoruz yoksa kapanışı mı bugün yapıyoruz benim şekerim düştü galiba
Şunun için soruyorum dün ciğere nasıl abandıysam akşam yemeğini yemedim sanırım 6 gibi sütlü bir kahve içtim ona göre saati ayarlayacağım?
- 7 Ekim 2019
- 6.116
- 20.967
- 298
- 31
- Konu Sahibi blondeaddict
- #5.690
Benim 2 kilo fazlam var detoks yapsam olur mu ki ya
- 7 Ekim 2019
- 6.116
- 20.967
- 298
- 31
- Konu Sahibi blondeaddict
- #5.691
Ben nişandan sonra kebap yemeye gitcem yetherrr artık sonra tabi yine devam
insallah bir ayda bir kilo daha gider ya
- 5 Haziran 2016
- 3.642
- 9.331
- 158
- Konu Sahibi blondeaddict
- #5.692
Bugün kapatıp başlıyoruz canım. Ben şuan dünkü girdiğim IF'deyim. Bugün 7-9 arası bir saatte yeme işini bitirip başlıyorum gittiği kadar artıkGünaydın hocam
Bugün mü başlıyoruz yoksa kapanışı mı bugün yapıyoruz benim şekerim düştü galiba
Şunun için soruyorum dün ciğere nasıl abandıysam akşam yemeğini yemedim sanırım 6 gibi sütlü bir kahve içtim ona göre saati ayarlayacağım?
- 5 Eylül 2018
- 1.895
- 8.659
- 158
- Konu Sahibi blondeaddict
- #5.693
detoks programı gelsin ıfe ayaralayabilirsem süper olur bnm içinde pazartesiye kadar uzun uuzn oruçlar yapacagım inşallah pazartesi kaç çıkacagıma bakacagım ıfı bozup geri dönünce daha mı işe yarar acaba diye bilemedim ki yaAy bende öyle çok heyecanlı akşam sporumdan sonra yemek yiyip oruca giricem hadi bismillah
Kız kadın kaçta kaparsa ona göre açacak zaten ne kadar erken başlarsa bu çin işkencesi o kadar çabuk biter
Bugün oruçlu geçireceksen bari bizim uzun süreli oruca dahil ol balım kendi rekorunu kırmaya çalış bitirince de bize yazarsın şu kadar saat tuttum diye. Bakalım en çok kim tutacak
Bugün giriyoruz balım öğününü yiyen kapatıyor başlıyor. :)
Hahah aynen
Akşam iş çıkışı koli yumurta ile eve dönücem kalori hesabı yapıp yumurta yüklenicem sonra bismillahh
Maşallah devam durmak yokk
17 18 de kapatıp ertesi gün kaçta açıyorsun balım IF'nin belli saat aralıkları var biliyorsun onlara girebiliyor musun
Bende de çok iyi detokslar var ama IF saatlerini bozduğu için yapmıyorum canım bence IF'ni bozacaksa yapma ama bozmaz diyorsan deneyebilirsin tabi ki :)
- 5 Haziran 2016
- 3.642
- 9.331
- 158
- Konu Sahibi blondeaddict
- #5.694
Dünden orucluysan bugün aç kapa yap. Kapadıktan sonra uzun oruca giriceksin ama ona göre kapa. Protein almazsan dayanamazsın en geç perşembe günü patlarsınGünaydın hocam
Bugün mü başlıyoruz yoksa kapanışı mı bugün yapıyoruz benim şekerim düştü galiba
Şunun için soruyorum dün ciğere nasıl abandıysam akşam yemeğini yemedim sanırım 6 gibi sütlü bir kahve içtim ona göre saati ayarlayacağım?
- 5 Eylül 2018
- 1.895
- 8.659
- 158
- Konu Sahibi blondeaddict
- #5.695
aslında ben bi 5 kg versem bnm için sonrası yavaş yavaş olacak ama kaldım 65lerde ya 50 li kiloları görmem lazım bnm bian önce 1 aya düğün var ne yapacagım bilmiyorum programı biraz daha sıkılaştırmak istiyorum sporu 2 saat eçıkaracagım yarından itibaren bide şu detoks acaba moral olur mu diye bakalım pazar günü karar vereceğim
- 5 Haziran 2016
- 3.642
- 9.331
- 158
- Konu Sahibi blondeaddict
- #5.696
Balım uzun süredir diyetteysen, aralıklı oruç yapıyorsan sana eggfasting i de tavsiye ederim. Kilosu duranlarda baya etkili oluyor 3 ila 7 gün arası yapılıyor ama şöyle ki yumurta, peynir ve yağ ile besleniyorsun sadece Türkçesi yumurta orucu diye geçiyor.
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.481
- 1.123
- Konu Sahibi blondeaddict
- #5.697
20 saattir orucum ama bozasim yok
- 17 Ocak 2018
- 1.699
- 5.625
- 158
- Konu Sahibi blondeaddict
- #5.698
Ay bende öyle çok heyecanlı akşam sporumdan sonra yemek yiyip oruca giricem hadi bismillah
Kız kadın kaçta kaparsa ona göre açacak zaten ne kadar erken başlarsa bu çin işkencesi o kadar çabuk biter
Bugün oruçlu geçireceksen bari bizim uzun süreli oruca dahil ol balım kendi rekorunu kırmaya çalış bitirince de bize yazarsın şu kadar saat tuttum diye. Bakalım en çok kim tutacak
Bugün giriyoruz balım öğününü yiyen kapatıyor başlıyor. :)
Hahah aynen
Akşam iş çıkışı koli yumurta ile eve dönücem kalori hesabı yapıp yumurta yüklenicem sonra bismillahh
Maşallah devam durmak yokk
17 18 de kapatıp ertesi gün kaçta açıyorsun balım IF'nin belli saat aralıkları var biliyorsun onlara girebiliyor musun
Bende de çok iyi detokslar var ama IF saatlerini bozduğu için yapmıyorum canım bence IF'ni bozacaksa yapma ama bozmaz diyorsan deneyebilirsin tabi ki :)
Erken kapatinca gun daha uzun oldugu icin insanin cani bisiler istiyo
zaman gecmiyo gun bitmiyo oyle
- 5 Haziran 2016
- 3.642
- 9.331
- 158
- Konu Sahibi blondeaddict
- #5.699
Bugün aç kapa yaparsan bize de katılırsın balım iyi olmaz mı birlikte daha güzel ilerleriz çarşamba perşembe günleri belki cumayı bile görürüz 72 saatlik :)
- 5 Haziran 2016
- 3.642
- 9.331
- 158
- Konu Sahibi blondeaddict
- #5.700
Hedefimi büyük koyuyorum salı 20:00 da kapatsam cuma 20:00da açsam süpper olur. tam 72 saat oluyor 3 günlük şifa orucu niyetine de oluyor hemErken kapatinca gun daha uzun oldugu icin insanin cani bisiler istiyo
Benzer Konular
