Bizim spor salonunda da bigjoyun ürünlerini kullanıyoruz gerçekten etkili ama pahalı diye ben almadım gittim hardline aldım
Bu arada aklında olsun thermojenik ürünler ve karnitinler aktif spor ile harekete geçer etki gösterir. Yemekten önce almanın pek bir faydası olmaz sadece ürünü tüketirsin. Onun yerine spordan önce alıp bir de akşam yürüyüşe çıkıyorsan yürüyüşten önce alırsan daha iyi etki görürsün. Bu tarz destek ürünlerinin temeli harekete geçmeden önce kullanmak.
Yoksa içeyim evde yatayım, aman oturayım, yemek yiyeyim gibi olaylarda vücutta aktive olamıyorlar.
Günde 2 çıkmak için gerçekten yüklü beslenmek lazım yani herkesin metabolizması farklı tabi ama ben IF yapıp da günde 2 kere çıkana rastlamadım daha. Genelde çoğumuz 2 3 günde bir çıkıyoruz anca toparlıyor vücut. Tabi form çaylarla falan her gün çıktığımız da oluyor. :)
Bu tarz yöntemler yerine bol su bitki çayı şekersiz yoğun kahve gibi destekler ile açlığımızı daha rahat bastırabiliyoruz oruç dönemlerinde. :)
