- 24 Temmuz 2008
- 25.336
- 44.206
- Konu Sahibi blondeaddict
- #5.701
Aynen aynen öyle yapcam
Bugün tek ogun ac kapa yapıp yarın gittiği yere kadar
Ama.bugun de erken halletmek istiyorum
Şöyle 14 15 gibi kapatsam süper olur :)
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
- Konu Sahibi blondeaddict
- Başlangıç Tarihi
Aynen aynen öyle yapcam
Bugün tek ogun ac kapa yapıp yarın gittiği yere kadar
Ama.bugun de erken halletmek istiyorum
Şöyle 14 15 gibi kapatsam süper olur :)
- 5 Haziran 2016
- 3.642
- 9.331
- Konu Sahibi blondeaddict
- #5.702
Zaten 20 saati doldurmuşsun şuan bile açsan iyidir. Bugün gireceğimiz oruç bizi zorlayacak çünkü ilk hedef perşembe sabahını görebilmek en azından
- 17 Ocak 2018
- 1.699
- 5.625
- Konu Sahibi blondeaddict
- #5.703
Hedefimi büyük koyuyorum salı 20:00 da kapatsam cuma 20:00da açsam süpper olur. tam 72 saat oluyor 3 günlük şifa orucu niyetine de oluyor hem
72 az oldu tarti gunune kadar tut orucu garanti olsun
- 5 Haziran 2016
- 3.642
- 9.331
- Konu Sahibi blondeaddict
- #5.704
Cumartesi gününden sonra katiyen devam edemem üstüme toprak atarsınız72 az oldu tarti gunune kadar tut orucu garanti olsun
- 5 Eylül 2018
- 926
- 4.226
- Konu Sahibi blondeaddict
- #5.705
en uuzn 39 saat yaptım ben 39 saatin sonunda tansiyonum düştü bakalım nasıl olacak bu sefer bu geceyi bi atlatırsam gider öyleceCumartesi gününden sonra katiyen devam edemem üstüme toprak atarsınız
- 17 Ocak 2018
- 1.699
- 5.625
- Konu Sahibi blondeaddict
- #5.706
Cumartesi gününden sonra katiyen devam edemem üstüme toprak atarsınız
Ben cok zorlamicam kendimi 40 50 saat yeter bana
bu arada dunku yediklerim kilomu da etkilememis hala 79.5 - 17 Ocak 2018
- 1.699
- 5.625
- Konu Sahibi blondeaddict
- #5.707
Bol Protein alcam ben bugun bol bol yumurta tavuk falan yiycem oyle daha uzun duruluyomus
- 24 Nisan 2010
- 4.098
- 5.663
- Konu Sahibi blondeaddict
- #5.708
Naslsin beraberdik sen hatirladinnmi bilmiyorum ama ben seni hemen hatirladim bebeleri dogurduk simdide kilo verme derdindeyiz...3. Cocukla nasil hala bu kilodayiz orasida ayri bi muammada...Allah sikintilarini gidesin gorusuuz
- 5 Haziran 2016
- 3.642
- 9.331
- Konu Sahibi blondeaddict
- #5.709
Bana da gece kolay gelir en kötü bayılırım yatağa uyurum açlıktan uyuyabilirsek tabi
Maşallah demek ki kalorini yine ölçüde tuttun ay ben korktum moralim düşmesin diye tartılmadım yarın sabah artıkBen cok zorlamicam kendimi 40 50 saat yeter bana
- 5 Haziran 2016
- 3.642
- 9.331
- Konu Sahibi blondeaddict
- #5.710
Ben eggfasting yapıcam 5 yumurta, 3 kaşık yağlı lor peyniri bunları tavada karıştırıcam. 5 kaşık da zeytinyağı katıcam. Bununla giricem bakalım işe yarıcak mı size de önderlik etmiş olurum :dBol Protein alcam ben bugun bol bol yumurta tavuk falan yiycem oyle daha uzun duruluyomus
- Konu Sahibi blondeaddict
- #5.711
Ha iyi bariBugün kapatıp başlıyoruz canım. Ben şuan dünkü girdiğim IF'deyim. Bugün 7-9 arası bir saatte yeme işini bitirip başlıyorum gittiği kadar artık
Ben yine 4 te Allah ne verdiyse yiyip mutfağı kapatayım. Bu arada sen bilirsin thermojenik burner kullanmaya başladım dünden beri
- 5 Eylül 2018
- 926
- 4.226
- Konu Sahibi blondeaddict
- #5.712
inşallah canım ben bugün gittiği yere kadar gideceğim kendi rekorumu kırmak hedefim inşallah olur ,Bol Protein alcam ben bugun bol bol yumurta tavuk falan yiycem oyle daha uzun duruluyomus
sonra 24 saatte 1 öğün olarak devam edeceğim pazartesiye kadar o öğündede yoğurt salatalık nane dereotu cacıık yapıp yiyeceğim inşalalh bakalım nasıl olacak haftasonundada eşimin baskılarını atlatırsam pazartesi kesin baya fark edecek
byaramda şiştim yeniden ya
- Konu Sahibi blondeaddict
- #5.713
Bunu bi düşünüyorum ben de ama 3 yumurtayla ya da 3 tam 2 beyaz olabilir
- Konu Sahibi blondeaddict
- #5.714
- 17 Mart 2010
- 26.157
- 67.579
- Konu Sahibi blondeaddict
- #5.715
Selam kızlar 
Aralıklı oruç ilgimi çekmeye başladı
Iki üç gündür sizi uzaktan takip ediyorum
İlk sayfayı filan okudum
Kabızlık sorunu yaşıyor musunuz?
Ben kabızlık sorunu yaşadığımda araştırdım çözüm için az ve sık beslenmek gerektiği yazıyordu nette?
Yemek saatlerim 16/8 e uyuyor....ama kabızlık olmasın diye uyaninca kayısı yediğim bazen de eğer kabizlik varsa akşam yemeğinden 1 saat sonra filan erik yoğurt karışımı yediğim oluyor...
If de akşam yemeğinden sonra yoğurt süt kefir yok
Eğer kabizlik sorunu sizlerde de olmuyorsa daha dikkatli if denemek isterim
Cevaplarıniz için şimdiden teşekkürler
Aralıklı oruç ilgimi çekmeye başladı
Iki üç gündür sizi uzaktan takip ediyorum
İlk sayfayı filan okudum
Kabızlık sorunu yaşıyor musunuz?
Ben kabızlık sorunu yaşadığımda araştırdım çözüm için az ve sık beslenmek gerektiği yazıyordu nette?
Yemek saatlerim 16/8 e uyuyor....ama kabızlık olmasın diye uyaninca kayısı yediğim bazen de eğer kabizlik varsa akşam yemeğinden 1 saat sonra filan erik yoğurt karışımı yediğim oluyor...
If de akşam yemeğinden sonra yoğurt süt kefir yok
Eğer kabizlik sorunu sizlerde de olmuyorsa daha dikkatli if denemek isterim
Cevaplarıniz için şimdiden teşekkürler
- 5 Haziran 2016
- 3.642
- 9.331
- Konu Sahibi blondeaddict
- #5.716
Vücut ısısını arttırıp terlemeyi sağlar thermojenik etkisi bu sayede kendini daha böyle spor yapıyormuş gibi hissedersin. Burner kısmı da yağ hücrelerini enerji kaynağı olarak kullanıyor özellikle aç karnına içip spor yaparsan maksimum etki alırsın canım. Kafein var mı içinde? Hangi marka aldın kaça aldın aydınlat biziHa iyi bari
Ben yine 4 te Allah ne verdiyse yiyip mutfağı kapatayım. Bu arada sen bilirsin thermojenik burner kullanmaya başladım dünden beri
Ben 1000 kalori üstünden hesapladım makrolarımı ayarladım ona göre giricem. İsteğe göre yumurta yağ miktarı arttırılıp kalorisi yükseltilebilir ben 1000 ile girmek istedim ona göre denkleştirdim diyetkolikte. :)
Ahahah aynen farklı bir deneyim olacak bizim içinValla 72 saatte ben astral seyahat yaparım muhtemelen
IF kabız çok yapmaz canım yediklerin önemli. Günlük 20 gram lif alırsan bol su içersen bitki çayları ile destek verirsen her gün olmasa da 2-3 günde bir çıkarsın wc :)Selam kızlar
Aralıklı oruç ilgimi çekmeye başladı
Iki üç gündür sizi uzaktan takip ediyorum
İlk sayfayı filan okudum
Kabızlık sorunu yaşıyor musunuz?
Ben kabızlık sorunu yaşadığımda araştırdım çözüm için az ve sık beslenmek gerektiği yazıyordu nette?
Yemek saatlerim 16/8 e uyuyor....ama kabızlık olmasın diye uyaninca kayısı yediğim bazen de eğer kabizlik varsa akşam yemeğinden 1 saat sonra filan erik yoğurt karışımı yediğim oluyor...
If de akşam yemeğinden sonra yoğurt süt kefir yok
Eğer kabizlik sorunu sizlerde de olmuyorsa daha dikkatli if denemek isterim
Cevaplarıniz için şimdiden teşekkürler
- 17 Mart 2010
- 26.157
- 67.579
- Konu Sahibi blondeaddict
- #5.717
Bu konuda benim de kafam çok karışık
Hangisi daha doğru daha sağlıklı
Eğer biri yanlissa neden hala diyetisyenler 5 öğün veriyor?
Arkadaşım iyi olduğunu duyduğu bir diyetisyen den 3 ana 1 ara öğün birde gece yoğurt karışımı olarak birde uyanınca cevizli yada kayisili sulu karisim olan liste verdi
5-6 öğün gibi birşey
Hiç kabızlık yaşamadı ama çok da kilo veremedi
- 5 Eylül 2018
- 926
- 4.226
- Konu Sahibi blondeaddict
- #5.718
yeşil çay-form çay falan içiyorum ben öyle bir sorunum olmadı benimSelam kızlar
Aralıklı oruç ilgimi çekmeye başladı
Iki üç gündür sizi uzaktan takip ediyorum
İlk sayfayı filan okudum
Kabızlık sorunu yaşıyor musunuz?
Ben kabızlık sorunu yaşadığımda araştırdım çözüm için az ve sık beslenmek gerektiği yazıyordu nette?
Yemek saatlerim 16/8 e uyuyor....ama kabızlık olmasın diye uyaninca kayısı yediğim bazen de eğer kabizlik varsa akşam yemeğinden 1 saat sonra filan erik yoğurt karışımı yediğim oluyor...
If de akşam yemeğinden sonra yoğurt süt kefir yok
Eğer kabizlik sorunu sizlerde de olmuyorsa daha dikkatli if denemek isterim
Cevaplarıniz için şimdiden teşekkürler
- Konu Sahibi blondeaddict
- #5.719
Bigjoy un thermonator ripped. Sabah 2 tane alıyorum sonra l carnitine ve spor son yemekten önce de 1 tane alıyorum bakalım ben bi aydınlanayım daVücut ısısını arttırıp terlemeyi sağlar thermojenik etkisi bu sayede kendini daha böyle spor yapıyormuş gibi hissedersin. Burner kısmı da yağ hücrelerini enerji kaynağı olarak kullanıyor özellikle aç karnına içip spor yaparsan maksimum etki alırsın canım. Kafein var mı içinde? Hangi marka aldın kaça aldın aydınlat bizi
Ben 1000 kalori üstünden hesapladım makrolarımı ayarladım ona göre giricem. İsteğe göre yumurta yağ miktarı arttırılıp kalorisi yükseltilebilir ben 1000 ile girmek istedim ona göre denkleştirdim diyetkolikte. :)
Ahahah aynen farklı bir deneyim olacak bizim için
IF kabız çok yapmaz canım yediklerin önemli. Günlük 20 gram lif alırsan bol su içersen bitki çayları ile destek verirsen her gün olmasa da 2-3 günde bir çıkarsın wc :)
- 17 Mart 2010
- 26.157
- 67.579
- Konu Sahibi blondeaddict
- #5.720
2-3 günde bir az değil mi?Vücut ısısını arttırıp terlemeyi sağlar thermojenik etkisi bu sayede kendini daha böyle spor yapıyormuş gibi hissedersin. Burner kısmı da yağ hücrelerini enerji kaynağı olarak kullanıyor özellikle aç karnına içip spor yaparsan maksimum etki alırsın canım. Kafein var mı içinde? Hangi marka aldın kaça aldın aydınlat bizi
Ben 1000 kalori üstünden hesapladım makrolarımı ayarladım ona göre giricem. İsteğe göre yumurta yağ miktarı arttırılıp kalorisi yükseltilebilir ben 1000 ile girmek istedim ona göre denkleştirdim diyetkolikte. :)
Ahahah aynen farklı bir deneyim olacak bizim için
IF kabız çok yapmaz canım yediklerin önemli. Günlük 20 gram lif alırsan bol su içersen bitki çayları ile destek verirsen her gün olmasa da 2-3 günde bir çıkarsın wc :)
Sizde öyle mi oluyor?
Dün karatay i okudum günde 2 çıkılır yazıyor
If de Karatay gibi benziyor
Benzer Konular
