Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?

78kova · 17 Ağustos 2020

Günaydın herkese nama pek gün aymadı canım çok akılın ben bunu beceremiyorum galiba dün yine açlıktan uyuyamamdım saat 2:30 oldu ağladım sinirimden artık bir yudum süt içtim biliyorum bozuldu diyetim ama kızlar benimki normal bir açlık değil midem kazınıyor resmen çok kilo da veremiyorum moralim çok bozuk birazdan tartılacağım ve ancak 200 300 gram ya gitti ya gitmedi o kadar aç kalıyorum her gün yürüyorum sonuç daha iyi olmalıydı

Ellibirincikisi · 17 Ağustos 2020

Gunaydın 40 saatlik oruc sonrası havuc ve salatalık suyu ıcıyorum suan.
Gecen hafta 75.3
Bu hafta 74.2
Fark 1100

blondeaddict · 17 Ağustos 2020

nurd35 .!.:
Merhaba arkadaşlarr izmirde son 3 gün tatil bitiyor evime dönüyorum çarşamba gece çok giremedim. Bu arada tartı ölçümümü bugun yaptım
Geçen hafta 84.5
Bu hafta 82.4
Fark -2.1
Izmir çok sıcak yemek yenmiyor

Harika sonuç

birbeste .!.:
Günaydın kizlar bugün rekorumu kiracaktim ama regl engel oldu ( tabi sonucum kötü demek değil bu

Gecen hafta 69.04
Bu hafta 67.08
Fark 1600

Süper canım

yesa1 .!.:
Az da olsa artı çıktım hiç bildirim yapmayacağım kizlar

Gelecek pazartesine inşallah :)

Tamamdır canım

Amanedenolmuyo .!.:
Onceki Kilo 79.5
Bu hafta 78
Fark - 1.5
Sukur eksideyim

O tebrikler

destina_88 .!.:
Günaydın kizlar
Bu hafta:65.5
Geçen hafta:66.3
Fark:800 gram.

Ayrıca gruba gireli 10 gün oldu, toplamda 1.2 kg.
He bilsem, anneme de üyelik açardım, ortalama yukseltirdik.Aralıklı orucun 5.gununde o da 1.5 kg vermiş oldu.

Tebrikler hem sana hem anneye

mavikara .!.:
Günaydın herkese ilk kilo bildirimi benden gelsin mi.
Geçen hafta. 100.1
Bu hafta. 98.8
Fark. 1kg 300gr

Süper, gelsin 9’lar

GCos .!.:
Kızlar merhaba bişey soracağım konuyla ilgili ,
Çalışıyorum ve kahvaltı yapamıyorum normalde sabah sade türk kahvem ve cayım olur öğle yemeği de cok yemem o yüzden benım ac oldugum saatler gunduz oluyor.dün yemeğimi en son 20.00 de bitirdim.O saatten beri de sabah kahvaltı ve öğle yemeği yemeden 16/8 e uyarak 16 saat aç durduğumda gece 12 ye denk geliyor o saatte de uyuyunca ben hıc yemek yıyemıyor olacagım.Bu durumu nasıl ayarlayabılırım ?

Merhaba gece yemeni tavsiye etmem vucüd ritmi açısından
Tavsiyem mümkünse yeme pencereni gündüze çekmen ama gündüz yemiyor isen o zaman 20/4 yada günde tek öğün ile ilerleyebilirsin saat dilimine belki o uyuyor

efilikk .!.:
günaydın kızlar dün hiç giremedim sabah tartıldım filtre kahve olmasa cok acıkırdım.sabahları mide bulantım devam ediyor . 3 ltre su 2 bardak yeşily cay dün tatil oldugum için evde bir kupada papatya cayı içtim. kaçamak yok sebze yemeği kabak ve yogurt yedim akşam tarhana corbası ve bezelye yedim. evi temizledim spor yapamadım kızımla ilgilendim ütü yaptım balkonları yıkadım kalori gitmiştir spor sayılır inş.
cuma tartıldıgımda 102 bugun :101.4 2 günlük fark : 600 gram
7 agustosta basladım bugun 11.günüm kilo fazla oldugu için hızlı gidiyor 80leri görürmüyüm kasım gibi :)
inş sizlerle birlikte başaracagım inanıyorum.

Tebrikler süper

Göreceksin 80 leri hiç kuşkum yok devam

efilikk · 17 Ağustos 2020

78kova .!.:
Günaydın herkese nama pek gün aymadı canım çok akılın ben bunu beceremiyorum galiba dün yine açlıktan uyuyamamdım saat 2:30 oldu ağladım sinirimden artık bir yudum süt içtim biliyorum bozuldu diyetim ama kızlar benimki normal bir açlık değil midem kazınıyor resmen çok kilo da veremiyorum moralim çok bozuk birazdan tartılacağım ve ancak 200 300 gram ya gitti ya gitmedi o kadar aç kalıyorum her gün yürüyorum sonuç daha iyi olmalıydı

kilon az oldugu için normal atak geçirmen ben senin 2 katın kilodaym benim yağları yiyor :) ac kalınca sende yagda kalmamıs :) bence moral bozmak yok burası çok inanıyor insan yapabilirim olur diye.

zeyneppk · 17 Ağustos 2020

Günaydin kizlar
Onceki kilom :80.3
Bugun : 78.6
Fark : -1.7

Sali gunu 81.1 ile basladim diyete super gitmis

destina_88 · 17 Ağustos 2020

blondeaddict .!.:
Günaydın kızlar
Herkese yeni haftada güzellikler mutluluklar diliyorum

Bu hafta:75
Geçen hafta: 75.5
Fark:0,500 gr

İkinci hedef kilom olan 75 i nihayet gördüm
Kilo vermem iki haftadır yavaşladı farkındayım 21 kilo oldu normaldir diye düşünüyorum ama bir önlem almak gerekecek gibi yine de vermiş olmaktan mutluyum

Merakla heyecanla sizlerin sonuçlara bakacağım şimdi

Vücut kütle indeksin de normale doğru yaklaştıkça , yani yeşil aralığa indikçe kilo vermen yavaslar kaptanım. Bir de daha önce 75'lerde uzun süre kaldiysan orda da duraklama yapar.

baby is coming · 17 Ağustos 2020

Hepinizin Allah yardımcısı olsun bayanlar bende bu diyete başlamıştım hâlâ ekleme yapıyor musunuz gruba

cassiopeia8 · 17 Ağustos 2020

Günaydın herkese
Geçen Hafta 70,15
Bu hafta 69,1
Fark 1,05 kg
Çok şükür 60ları görebildim
Form çayı bir müddet içmemeyi düşünüyorum yanma ve ağrı yaptı

dandinidastana · 17 Ağustos 2020

Günaydın dünkü menüm sabah kahvaltıda 1 haşlanmış yumurta ve beyaz peynir ve Altınbaşak 2 tane
Akşam 1 ayran 1 tavuk dürüm
Güncel kilom da.64.7
Fark -200 gr
Buna da şükür :)

zeyneppk · 17 Ağustos 2020

Kilo veren herkesi tebrik ederim

Amanedenolmuyo · 17 Ağustos 2020

blondeaddict .!.:
Günaydın kızlar ❤
Herkese yeni haftada güzellikler mutluluklar diliyorum

Bu hafta:75
Geçen hafta: 75.5
Fark:0,500 gr

İkinci hedef kilom olan 75 i nihayet gördüm
Kilo vermem iki haftadır yavaşladı farkındayım 21 kilo oldu normaldir diye düşünüyorum ama bir önlem almak gerekecek gibi yine de vermiş olmaktan mutluyum

Merakla heyecanla sizlerin sonuçlara bakacağım şimdi ❤

Darisi basima sayin baskanim

ilk hedef Kilo 75 ama bi iki haftadir benim de cok yavas gidiyo . Arada bi arti cikiyo . Ama savasa devam gidicek bu yaglaarrrr

78kova · 17 Ağustos 2020

Aralıklı oruca başlama tarihim 05.08.2020
Başlangıç kilom:54,400
Bugün kilom:52,700
Kayıp:-1700
Çok yavaş gidiyor ama reglim gelmek üzere onun da etkisi olabilir herkese bol şans

CANSE16 · 17 Ağustos 2020

gunaydin kizlar,

kilo veren herkesi tebrik ediyorum,
ben malesef bu hafta hic verememisim insallah haftaya eksi olarak bildirim yaparim... hic menude bildiremedim bugun aksamdan beri yapicam insallah

78kova · 17 Ağustos 2020

16.08.2020
11:30 kahvaltı yarım tost bir yumurta 4 zeytin bir bardak süt ve bir domates
Türk kahvesi ve su
17:00 küçük boy elma
18:30 fasülye diblesi bir tabak ve bir kase yoğurt
Çay ve su
Gece bir yudum süt
10000 adım

MervaTeacher · 17 Ağustos 2020

Bu güzel sonuçların yanında utanarak yazacağım + olmuşum ancak ödemim de var. 54lerdeyim tahminimce çünkü o kadar da yemedim yani ama yine de aldım neticede. Bu hafta daha sıkı tutacağım inşallah.

Bu hafta kilo : 55.3
Geçen hafta : 53.9
Fark : +1.4

Yeni ben lazim · 17 Ağustos 2020

Gecen hafta 69
Bu hafta 68 200
Fark 800 gram

Eddaak · 17 Ağustos 2020

Kaptanim k. Bakmayin gelemiyorum cok hastalandim bide ustune regl oldum. Covid testi yapildim. Oyuzden beni bu hafta mazur gorun. Haftaya pazartesi toparlanmis sekilde gene hergun menu bildirimi ile gelirim yuruyuslerimide yapicam insallah

Hedef60kgolmak · 17 Ağustos 2020

Merhabalar :) geçen pazartesi 74.9
Bugün 73.5
Fark -1.4 kg
Sizinle olmak çok güzel destek olan herkese çok teşekkür ediyorum bayağıdır görmemiştm bu kiloyu
Veren herkese de tebrikler öbür hafta çok daha iyi olacak inanıyorum

Eddaak · 17 Ağustos 2020

birbeste .!.:
Selamlar hepinize güzel insanlar bugün bu haftanin en yağ yakan gününü geçirmenizi dilerimmmmm
Sabah sabah Menüm gelsin

60. Saatten selam olsun rekorumu kıramadım ama onurlu ve mutluyum gözüm kararinca bozdum mecburen

Sabah 9:00
Biberli omlet, 2 dilim ekmek,peynir, tereyag bal (birer cay kaşığı) sarelle (1 tatli kasigini az geçmiştir valla ilk cikolatam aylardir affiniza sığınayım)

Ara 2 incir

Akşam tavuk izgara yeşillik kefir 1 şeftali
Regl tatli krizi cekiom kötü gune denk geldi pazar pazar her cısımada bi cevabim var :)

Valla kac saat oruc yaparsam yapiyim benim iştahım gitmiyor. Istahi gidenleri alkışlıyorum

Ne Kdar eksi gordun canm gerci regli bozmus isi

Eddaak · 17 Ağustos 2020

amatordiyetci .!.:
Merhabalar :) geçen pazartesi 74.9
Bugün 73.5
Fark -1.4 kg
Sizinle olmak çok güzel destek olan herkese çok teşekkür ediyorum bayağıdır görmemiştm bu kiloyu
Veren herkese de tebrikler öbür hafta çok daha iyi olacak inanıyorum

Tebriklerrr

cok iyi bencede. Boy kacti senin?
Darisi basima. Bende 73 u gormeyeli yillllaaaaaaarrrrrr oldu

Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Guru

Aralıklı Oruç ile 6 ayda -31 🤩 gncl 64.5🏆🥳

Popüler Üye

Bşl:83.2 ▶️1.hedef:77✅️ 2.hedef:73✅️.Hedef:70

Guru

Aktif Üye

BK:83,5 GK:60,5 H:60

Popüler Üye

Bşl:83.2 ▶️1.hedef:77✅️ 2.hedef:73✅️.Hedef:70

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Aktif Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Aktif Üye

Nirvana

Evli 32 insüln hastası 78 kilo hedf 70 güncel 75.5

🏖️

Evli 32 insüln hastası 78 kilo hedf 70 güncel 75.5

Evli 32 insüln hastası 78 kilo hedf 70 güncel 75.5

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency