şuan gururumuz iftiharımızsın arkadaşım tebrik ederimmmmSelamlar
Geçen Hafta: 63,2
Bu hafta: 60,5
Fark: -2,7
Bu hafta sürekli dikkat ettim, uzun açlığı da zor da olsa bitirdim90 küsür saatte bu kadar zorlanmadım yine su kaybım olabilir
Yaklaşık 5 aylık bir sürecin sonuna yaklaşıyorum artık, kiloyu korumak vermekten daha zor bugünleri görmeyi hiç hayal etmeyerek başladım
Canım çok geçmiş olsun Allah beterinden korusun seni inşallahSelamlar , bu 2 gündür gene menu yazamadım kusura bakmayın. Az biraz elimi kestimde . Sol el iptal oldu biraz . Spor falan yapamıyorum ama diyete devam . Dün sabah 2 tane ufak sigara boregi zeytin domates akşam yemeğinde de balık ve salata yedim 1 parca ekmekle . Bugün de peynir zeytin 1 tane poğaça yeşillik domates salatalık yedim . Sonra cikolata yedim 1 tane de mandalina. Su içmeyi unutuyorum bu ara niye bilmiyorum . Öyle yani . 2 gündür sıkıntılı geçiyo o yüzden biraz .
Selam kızlar. 3 haftadır temasliyim. Biri bitmeden , diğeri başlıyor. Okulda olunca malûm. Geçen hafta bildirim yapmadım, çok vitamin kullanmıştım, grip gibi geçirdim ama ne geçirdim bilmiyorum.canım 4 günde 4 kilonun hepsi kilo değildir ama hızla sisteme dön yerleşmeden gitsin
ilk hafta deneme süresi var konuya katılıma göre ekliyorum listeye süre sonunda ilk sayfada yazmıştım
Kilo bildirimi tabi ki yapabilirsin
devamını getiren arkadaşları sürekli ekliyorum
Canım gayet iyi tutmuşsun şifa olsun nasılsın sonlandırdın mı ?
Gerçekten bazı şeylerin yanında hersey boşAllahım yardımcıları olsun tüm depremzedelerin ölenlere Allah rahmet eylesin yakınlarına sabır versin hastalar tez iyileşsin
Büyük geçmiş olsun umarım ailen iyidir
bende başladım senle birlikte ceza hakettim bende ;(kızlar açlık yapmak isteyen varsa yapalımmı. ben kendime ceza verdim başka türlü yerimde sayıp duruyorum. biraz kilo verdim eski hırsım isteğim kalmadı kendimi terbiyelemem lazım. hedef 24 saat olsun üzerine ekleyen ekler.ben 12:00 de başlattım.
katılmak isteyeni bekliyorum
canım öncelikle hepimizin başın ageliyor, bir anda dengesiz yemeğe başlayınca ardı kesilmiyor tavsiyem seni doyuracak sağlıklı şeyleri çok tüket ki elin cısss lara gitmesinO zmn bende yazayım kilo mu
22 ekimde tartılmıs not almısım aras tartıldm ma ben o kiloyla tekrar devam etcm
22 Ekim kilo : 63.1
Güncel kilo :64.4
Fark : +1.3
Çok ağlamak istyrm yani o kdr 63 oldum diye sevndm kursakta kaldı ne vardı sanki o kadar abanacak yemege hiç hiç dkkt etmedm kızarmadan ekmeğe çikolatadan kuruyemişe hiç dur demedm şuan çok mutsuzum gerçekten o kdr emek 4 günde ziyan oluo sporada ara verdim ztn acayip soğudum spordan nazar degdi sanırım bana ne kdr acımasız ki zalım kalori metabolizma neyse artık bgunden itibaren hiç hiç ama kaçamak yok gerçekten yok kndime hakim olcam
ay inşallah 30 kilo oldu bugün çooook mutluyumtebrik ederim kaptanim.muhteşem.
ayin 5 inde bence 65 e düsersin.valal cok sevindim.ins geri almazsin.
canım sen toparlasın hiç şüphem yok biraz azlatarak ilerle bir geçiş döneminde isengelelim benim kilo durumuma.
en son 75 tim.
bugün 78.4
fark +3400 gr
yedim ictim doymak bilmedim bu hafta.ins bundan sonrasini toparlayabilirim.
canım arada sistem değişikliği iyidir iyi yapmışsın bende korumada inşallah yapacağım 5/2 yiSlm kızlar.. ben belirtmeyi unuttum ama izinden geldikten sonra 5/2 yapmaya başladım..hafta içi 18/6 oruç hafta sonu serbest..
Kilo 66
Hedefim korumakti, olmuş :)
Fransada durumlar karışık malum..baya stresliyim
Allah sonumuzu hayır etsin. Bu yıl hiç oh diyemedik ,tūm dünya
canım öncelikle tebrikler şifa olsunSelamlar
Geçen Hafta: 63,2
Bu hafta: 60,5
Fark: -2,7
Bu hafta sürekli dikkat ettim, uzun açlığı da zor da olsa bitirdim90 küsür saatte bu kadar zorlanmadım yine su kaybım olabilir
Yaklaşık 5 aylık bir sürecin sonuna yaklaşıyorum artık, kiloyu korumak vermekten daha zor bugünleri görmeyi hiç hayal etmeyerek başladım
En sinir olduğum tipler yiyip yiyip kilo almayanlar.kaptanım ben yine artı çıktım morelim bozuldu sen beni yine 66.6 yazsan yinede ben kaldığım yerden devam etsem(
regl kurbanı oldum sanırım. ama bir kaç kerede karbonhidrat yemiştim bu kadar mı etki eder yaa
hedeflere ulaşınca nasıl koruyacaz acaba
iş yerinde millet her gün gözümün önünde poğaça simit götürüyo kiloda almıyolar. öğle yemeği yemiyorum ben 6 aydır iş yerimde heyy gidi