öğle yemeğimi yiyemedim spordaydım sadece yürümede 133 kalori yakmışım bunun yanında bisikleti,uzay yürüyüşünü falan sayarsak baya yakmışımm:))öğlen eti form bisküvilerden yedim yanında ayran ve 1 litreye yakın suyumu bitmek üzere şuan..okuldayım ben hemencik giriyimde yazıyım dedim:)
oooh oh super. spor yapman cok ıyı ya. sporla verılen kıloda gerı alınmaz. sabahkı yedıgın ekmege sayıyoruz öğlen yemeğini
akşam tonbalıklı salata , 4 kasık taze fasulye ve 1 kase yoğurt yedım. ustune bıde yururdum geldım
akşam tonbalıklı salata , 4 kasık taze fasulye ve 1 kase yoğurt yedım. ustune bıde yururdum geldım
ton balığı konserveden aldığın gibi mi kullanıyosun?nasıl yapıyosun anlatır mısın bana bi?
ton balığı konserveden aldığın gibi mi kullanıyosun?nasıl yapıyosun anlatır mısın bana bi?
canım yağını iyice süzdüm sonrada salatamın ustune koydum ben. baska yontemı varmı bılmıyorum. ılk defa yaptım. sende yaparsan kucuk olanlarından al derım ben. buyugu cok oluyor yıyemıyorsun. yanı ben yıyemedım
asya yürüdüm bugün cezamı :) kahvaltım aynı. öğlen bi form bisküvi ve ayran. akşam da et ve salata. ben hiç tartılmadım. gözle görülür kadar olmaan tartılmıcam zaten ama eylül gibi pantalon almıştım kapanmıyordu bu sabah denedim onu çok rahat oldu hatta biraz da geniş oldu diyebiliriz :)) ben kendimde bi değişiklik görmüyorum o ayrı tabi
oo tatlımm iyisin valla farkediyordur mutlaka ölçseydin kendini bi:) benimde kendime kıyafet almama cezam var almıyorum bişey zayıflayana kadar:)))
biraz daha devam edeyim de bakıcam tartılıp :) o pantolon olmuyo die giyememiştim. inş bol olur bu defa da gene giyemem
asya yürüdüm bugün cezamı :) kahvaltım aynı. öğlen bi form bisküvi ve ayran. akşam da et ve salata. ben hiç tartılmadım. gözle görülür kadar olmaan tartılmıcam zaten ama eylül gibi pantalon almıştım kapanmıyordu bu sabah denedim onu çok rahat oldu hatta biraz da geniş oldu diyebiliriz :)) ben kendimde bi değişiklik görmüyorum o ayrı tabi
hadi inşalah:))bende bu hafta katı diyet yapıcam valla haftasonu erkek arkdşım gelcek diytteyim diyorum çocuğa farketmezse üzülürüm:)))
hadi inşalah:))bende bu hafta katı diyet yapıcam valla haftasonu erkek arkdşım gelcek diytteyim diyorum çocuğa farketmezse üzülürüm:)))
supersın cnm yaa.bıze senın gıbı elemanlar gerek. kesın verdın kılo. nasıl sabredıyorsunuz. bana kalsa tartının uzerınde uyuycam
şaşıracak bıle bence
spor yapıyoruz oğlumda tekrarlıyor hareketlerı. bız oturuyoruz o karsımıza gecmıs hala spor yapıyor bacaksız ya
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?