- Konu Sahibi mavikelime
-
- #1.281
cnm olsun yarın dha iyi yaparsın biizm gibi yolu uzun insanların kendilerini çok sıkmadan diyet yapmaları bence daha iyi olur arada mutlak kaçıcak olsun önemli olan devamı gelmesin
sabah 104.2 yı gordum ama yarından umudum yok.yememem gereken bısey yedım ve cok az su ıctım bugun.
aksam ızgara kuzu pirzola yedim.bu kaçamaksa evet kaçamak yaptım beeeeeeeeeeeeeeennnnnnn
hoşbuldum sağolun.bugün arasıra krize girdim ama çok şükür ikinci günde gitti.arkadaşlar ben evde yapılan her yemekten yiyorum ama kararında ekmekten uzak duruyorum tatlı hamur işi abur cubur kızartma kola vs.bunları kesinlikle ağzıma sürmedim iki gndür sürmücemde bolca yürüyüş yapıyorum .sabah aç karnıma yeşilçay içiyorum metobolizmayı hızlandırıyormuş akşamda doğandanın kayısılı form çayını içiyorum bol su tabiki benm en büyük hatam gece yemekti 6 dan sonra ağzıma birşey sürmedim iki gndür yarında ayran detoksu yapcaz ablamla iki gün benm ilk hedef kilom 70li kilolar 75 diyim tabi şuanda hayal geliyorhepimize başarılar diliyorum umarım bu yaz bu kiloları verip gelcek yaz birer çıtır olcaz neden olmasın dimi :)
iyigidiyorsun cnm.yasın kaçbu arada.
cnm olsun yarın dha iyi yaparsın biizm gibi yolu uzun insanların kendilerini çok sıkmadan diyet yapmaları bence daha iyi olur arada mutlak kaçıcak olsun önemli olan devamı gelmesin
valla canım burda olsunlara yer yok.çükbu olsunlar yuzunden buhalledeyızızgara serbest amakuzu olması serbetmıbılemedıgımıcın kacamak yaptıgımı dusundum. amaolsun pasta borek veya cıkolata yemedımya..
cnm olsun yarın dha iyi yaparsın biizm gibi yolu uzun insanların kendilerini çok sıkmadan diyet yapmaları bence daha iyi olur arada mutlak kaçıcak olsun önemli olan devamı gelmesin
cnm sen 112 den 104 ne kadar sürede düştün
3 hafta oldu yarın 4. haftama baslıyoruuummmm
yas 30 canım. bu yasa kadar yedım bu yastan sonrada yedıklerımı yemeye karar verdım. oncelıkle yuruyus yapmaya basladım. ekmek plav makarna aburcuburu hayatımdan cıkardım. ne zamana kadar sabrederım bılmıyorum. daha duzenlı ve saatlı yemeye basladım.proteın agaırlıklı beslendım. ama vermemdekı en onemlı sey yuruyus oldu bence. cunku oncedende cok yıyen bırı degıldım ama veremezdım.çok iyi vermişsn canım sayfalara baktım ama göremedim kısaca neler yaptın yazarmısın birde yaşın kaçtı
kızlarrrrrrrr selammbende 70 69 arası gidip geliyorum ayın 11inde 4 ay olucak 85le başlamıştım ama şuan gram gitmiyorrr yeşil çayda etki etmiyor artıkk benide aranıza alırmısınızzz bugünde adetimin 2. günü canım çok tatlı istiyor ve ben bu isteğe karşı koyamıyorum 2 3 gündür aştım kendimi az önce tartıldım sonuç değişmemiş henüz allahtan ama böyle giderse sonum fena
kızlarrrrrrrr selammbende 70 69 arası gidip geliyorum ayın 11inde 4 ay olucak 85le başlamıştım ama şuan gram gitmiyorrr yeşil çayda etki etmiyor artıkk benide aranıza alırmısınızzz bugünde adetimin 2. günü canım çok tatlı istiyor ve ben bu isteğe karşı koyamıyorum 2 3 gündür aştım kendimi az önce tartıldım sonuç değişmemiş henüz allahtan ama böyle giderse sonum fena
kızlarrrrrrrr selammbende 70 69 arası gidip geliyorum ayın 11inde 4 ay olucak 85le başlamıştım ama şuan gram gitmiyorrr yeşil çayda etki etmiyor artıkk benide aranıza alırmısınızzz bugünde adetimin 2. günü canım çok tatlı istiyor ve ben bu isteğe karşı koyamıyorum 2 3 gündür aştım kendimi az önce tartıldım sonuç değişmemiş henüz allahtan ama böyle giderse sonum fena
asya denz nasılsın kaç kilo verdin moraller nasıl
iyiyim canım sen nasılsın. morelimde şimdilik iyi ama motivasyona herzamankınden daha cok ıhtıyacım var.insan sıkılıyor bıyerde. 7.8 kg verdim 3 haftada. nasıl
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?