Iyiyim sen nasılsın?Hayırlı öyleler:) nasılsınız kızlar :)
Hayırlı öyleler:) nasılsınız kızlar :)
Iyiyim sen nasılsın?
Sabah çocuklara poğaça yaptım dayanamadım 1 tane yedim. Diğer öğünlerde dengelemek lazım.
Pazartesi diyetisyen kontrolü vardı. Bu hafta 1.1 kilo vermisim. 1 kilosu yağdan gitmiş. Cook mutluyum bu hafta.
Senin nasıl gidiyor?
Nasilsin cay ise yariyormu
Hamdolsun sen nasılsın? :)
Bahsettıgın o ishal durumu yok aman aman. karnımda sesler ve hafif agrım var sadece. Küçük abdest ile de yag cıkıyor degıl mı vücuttan? ıshal olması sart degıl?
Evet sart degil sen duzenli kullan onu bir ay sabah aksam hic birakma mesela ben gece 12 de cigborek yedim sonra cayimi ictim ohhh bi kilo artisi olmuyor ben siki bi diyette yapmadim yapmiyorumda ne yedigim degil ne kadar yeedigin onemli bence
teşekkür ederim canımAy çok iyi ya yağdan gitmiş demek :) tebrik ederim canım.
Nasıl dengeleyeceksin hiç ekmek veya bulgur makarna yemeyecek mısın? işte bu dengeleme meseleleri beni zorluyor. bilgisizlik çok kötü ;(
Bende hiç çikolata yemedim 4 gündür.tabi eşimin ağzıma tokadını üç küçük drajelerden hariç. Onlar da cok minikti sayılmaz değil mi :)
canım da istemiyor ilk kez abur cubur nedense :)
Şu bir arkadasın dedıgı otu da kullanıyorum sanırım o cıkarıyor sık sık wc'ye.
Kahvaltımı aynı sekılde yaptım. sadece haşlanmış yumurta yerine cok az yağda sebzeli omlet yaptım tek yumurtayla.
Şimdilik sıkıntı yok cok sukur Insallah ılk gunler olmasının verdıgı gecıcı bır heves degıldır
bu sabah mı tartıldın?Hala 103.üm ama ;((
bu sabah mı tartıldın?
sana tavsiyem haftada 1 kere sabah aç karnına tartılman. aradaki farkı daha iyi görürsün.
Yok ya az önce tartıldım. benım tartım yok annemlerdeyim tartılabiliyorum. belki tartılarını kaçırırım :)
Tamam öyle yaparım Insallahiyiyiz canim cok sukur sen nasilsin iyi gidiyor sanirim zeynebin dedigi gibi haftada bir ve ac karnina tartilman iyidir
Kahvenin metabolizmayı hizlandirdigini duymuştum ama net bır bilgim yok canimMerhaba Kızlar. bırsey soracağım. instagramda bir kaç sayfa gördüm diyet yapan bayanlara ait . turk kahvesi içiyorlar istisnasız her gün. sordum ama cevap alamadım. Sabah aç karına mı içiliyor, zayıflamaya yardımcı mı oluyor nedır bu?
Benim de bi fikrim yok cnmMerhaba Kızlar. bırsey soracağım. instagramda bir kaç sayfa gördüm diyet yapan bayanlara ait . turk kahvesi içiyorlar istisnasız her gün. sordum ama cevap alamadım. Sabah aç karına mı içiliyor, zayıflamaya yardımcı mı oluyor nedır bu?
Benim de bi fikrim yok cnmbugunku beslenmen nasil spor ne alemde bakim ?
böyle tatlı isteğin oluştuğunda tarçınlı süt içmeyi dene. gerçekten işe yarıyor.Spor hiç yapamadım ya hala. ;( beslenmemde sıkıntı yok. Ama gece canım cok cikolata ıstedı. eşim almıs kakaolu bisküviler kekler. Cok sabrettim. Sonra dedım bunu yıyecegıme üç beş fındık badem yiyeyim. onla kandırdım kendımı ;(
böyle tatlı isteğin oluştuğunda tarçınlı süt içmeyi dene. gerçekten işe yarıyor.
Veya yarım muzu çatalla ez. üzerine 1 çay bardağı süt ve biraz tarçın dök. karıştır. bu da tatlı krizi için iyi bir çözüm
spora da başlasan iyi olur aslında. hiç bir şey yapamıyorsan aç müziği yarım saat oyna
youtube den leslie videolarına da bakabilirsin
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?