sabah kahvaltım
bir tatlı kaşığı reçel 2 dilim tam buğday ekmeği lor peynir avcumun içi kadar beyaz leblebi
bir tatlı kaşığı kadra kabak tatlısı şekersiz çayçok acıkmışım ne bulduysam yedim :125::125:
1 tatlı kaşığı kabak tatlısı hımm afiyet olsun bidaha yemezsin artık vallahi benim ev yapımı kayısı reçelim masaya gelio geri gidiyoo maksat masa dolu gözüksün ahahahahah hiç yemiyom
bu arada hepinizin muhabbetine bayılıyorm. komşularımla bukadar içli dışlı değilim
1 tatlı kaşığı kabak tatlısı hımm afiyet olsun bidaha yemezsin artık vallahi benim ev yapımı kayısı reçelim masaya gelio geri gidiyoo maksat masa dolu gözüksün ahahahahah hiç yemiyom
bu arada hepinizin muhabbetine bayılıyorm. komşularımla bukadar içli dışlı değilim
menümü toparlayayım ona göre yorum yapın kızlar
sabah 2 dilim tam buğday ekmeği
bir tatlı kaşığı reçel
bir tatlı kaşığı kabak tatlısı
lor peynir şekersiz çay
avcumun içi kadar beyaz leblebi
ara çeyrek ayva
şekersiz sütlü türk kahvesi
öğle bir dolma biber
yoğurt
bol salata
ara 15 fındık
avcumun içi kadar kuru üzüm
akşam tarhana çorbası olucak bir kase
ve yine bol salata
akşam arası olarak herzamanki kahve sabahkiyle aynı şekilde
şimdiye kadar 2 litre su
2 bardak limonlu yeşil çay
akşam yatmadanda tarçınlı ballı suyu içmeyi düşünüyorum
evet kızlar idare edermiyim sizce
tatlım herkes reçel ve kabak tatlısına laf etmiş ama bence fazla olan kabak tatlısımenümü toparlayayım ona göre yorum yapın kızlar
sabah 2 dilim tam buğday ekmeği
bir tatlı kaşığı reçel
bir tatlı kaşığı kabak tatlısı
lor peynir şekersiz çay
avcumun içi kadar beyaz leblebi
ara çeyrek ayva
şekersiz sütlü türk kahvesi
öğle bir dolma biber
yoğurt
bol salata
ara 15 fındık
avcumun içi kadar kuru üzüm
akşam tarhana çorbası olucak bir kase
ve yine bol salata
akşam arası olarak herzamanki kahve sabahkiyle aynı şekilde
şimdiye kadar 2 litre su
2 bardak limonlu yeşil çay
akşam yatmadanda tarçınlı ballı suyu içmeyi düşünüyorum
evet kızlar idare edermiyim sizce
menümü toparlayayım ona göre yorum yapın kızlar
sabah 2 dilim tam buğday ekmeği
bir tatlı kaşığı reçel
bir tatlı kaşığı kabak tatlısı
lor peynir şekersiz çay
avcumun içi kadar beyaz leblebi
ara çeyrek ayva
şekersiz sütlü türk kahvesi
öğle bir dolma biber
yoğurt
bol salata
ara 15 fındık
avcumun içi kadar kuru üzüm
akşam tarhana çorbası olucak bir kase
ve yine bol salata
akşam arası olarak herzamanki kahve sabahkiyle aynı şekilde
şimdiye kadar 2 litre su
2 bardak limonlu yeşil çay
akşam yatmadanda tarçınlı ballı suyu içmeyi düşünüyorum
evet kızlar idare edermiyim sizce
cnm ballı su sabah güne enerjik başlamayı sağlar tarçın da baldaki glikozun kana hızlı karışmasını yavaşlatırben begendim menüyü tatlim
arada findik kuru üzüm felan yemek lazim tabi :)
tarcinli balli su bendemi icsem acaba
menümü toparlayayım ona göre yorum yapın kızlar
sabah 2 dilim tam buğday ekmeği
bir tatlı kaşığı reçel
bir tatlı kaşığı kabak tatlısı
lor peynir şekersiz çay
avcumun içi kadar beyaz leblebi
ara çeyrek ayva
şekersiz sütlü türk kahvesi
öğle bir dolma biber
yoğurt
bol salata
ara 15 fındık
avcumun içi kadar kuru üzüm
akşam tarhana çorbası olucak bir kase
ve yine bol salata
akşam arası olarak herzamanki kahve sabahkiyle aynı şekilde
şimdiye kadar 2 litre su
2 bardak limonlu yeşil çay
akşam yatmadanda tarçınlı ballı suyu içmeyi düşünüyorum
evet kızlar idare edermiyim sizce
cnm ballı su sabah güne enerjik başlamayı sağlar tarçın da baldaki glikozun kana hızlı karışmasını yavaşlatır
zayıflamaya yardımcı mı onu bilmiyorum ama
menümü toparlayayım ona göre yorum yapın kızlar sabah 2 dilim tam buğday ekmeği bir tatlı kaşığı reçel bir tatlı kaşığı kabak tatlısı lor peynir şekersiz çay avcumun içi kadar beyaz leblebi ara çeyrek ayva şekersiz sütlü türk kahvesi öğle bir dolma biber yoğurt bol salata ara 15 fındık avcumun içi kadar kuru üzüm akşam tarhana çorbası olucak bir kase ve yine bol salata akşam arası olarak herzamanki kahve sabahkiyle aynı şekilde şimdiye kadar 2 litre su 2 bardak limonlu yeşil çay akşam yatmadanda tarçınlı ballı suyu içmeyi düşünüyorum evet kızlar idare edermiyim sizce[/QUOTE .!.:tatlım menün Harikaaaaa bugünde böyle git bak isteyince ekmeği azaltabiliomussun demekki tabi birde şekeriii :) şekersiz çay içemeyen sendin dimi yanlış hatırlamıorumdur umarım.Heeee bidee nerdeyse aglıcan daha ne istiyosun mis gibi 2 kiloo yaa onu bulamayanlarda var:)
kahvaltı : domates salatalık maydonoz söğüş lor peynir 2 dilim tam buğday ekmeği şekersiz çay
30 dakika spor
menümü toparlayayım ona göre yorum yapın kızlar
sabah 2 dilim tam buğday ekmeği
bir tatlı kaşığı reçel
bir tatlı kaşığı kabak tatlısı
Lor peynir şekersiz çay
avcumun içi kadar beyaz leblebi
ara çeyrek ayva
şekersiz sütlü türk kahvesi
öğle bir dolma biber
yoğurt
bol salata
ara 15 fındık
avcumun içi kadar kuru üzüm
akşam tarhana çorbası olucak bir kase
ve yine bol salata
akşam arası olarak herzamanki kahve sabahkiyle aynı şekilde
şimdiye kadar 2 litre su
2 bardak limonlu yeşil çay
akşam yatmadanda tarçınlı ballı suyu içmeyi düşünüyorum
evet kızlar idare edermiyim sizce
kahvaltı : Domates salatalık maydonoz söğüş lor peynir 2 dilim tam buğday ekmeği şekersiz çay
30 dakika spor
günaydın bu sabah dayanamadım tartıldım 2 kilo gitmiş
bana az geldi ama neyse tabi spor yok kaçamak çok 2 kilo iyi bile
pazar gğnü tekrar tartılıcam eşimle iddamız vardı bakalım belki 500 gr daha eksik çıkarım bellimi olur
tatlım menün Harikaaaaa bugünde böyle git bak isteyince ekmeği azaltabiliomussun demekki tabi birde şekeriii :) şekersiz çay içemeyen sendin dimi yanlış hatırlamıorumdur umarım.Heeee bidee nerdeyse aglıcan daha ne istiyosun mis gibi 2 kiloo yaa onu bulamayanlarda var:)
evet şekersiz çay içemeyen bendim hemde ekmek düşkünü :26: şekersiz çaya kahveye alıştım ekmek zorluyor biraz okadar ama onada alışıcam inadım inat:37ay ay ayyyy hem hafif kahvaltı hem mis gibi spor daha ne olsunnnn:)
:)))))) bundan sonra liste gibi yazmıyayım ozamandünyaları yemişsin gibi duruyor.öyle bir yazmıssın kı. :) listeledıgın için öyle gozukuyor :)
tatlım harika bi kahvaltı olmuş. Hele sporKim tutar seni :)
canım 2 kilo vermişsin çok sevindim
az değil hayatım iyi işte ayın 20sinde başladım diyorsun daha 10 gün olmuş 10 günde 2 kilo süperrr ben 15 günde 3 vermiştim sende 5 güne kadar 1 kilo daha gider hadi bakalım çıtır çıtır olcazzz
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?