Biyolog81'in Diyet Günlüğü



iyi diyim iyi olayım canım ya bu ilaçlar beni mahfetti kasıklarımın ağrısından yürüyemiyorum.. yarında düğüne gitmek için yola çıkıcam 5 saat yolculuk nasıl geçecek bilemiyorum..((

bu arada 3-4 gün yokum düğünümüz var kuzenim evleniyor
 
menü

sabah 2 dilim ekmek peynir haşlanmış yumurta zeytin

ara öğün yeşilçay ve yulaflı büskivi

öğle yemeği

4 yemek kaşığı zeytinyağlı barbunya yoğurt ve 1 dilim ekmek

ara öğün

1 elma 3-4 kayısı

akşam yemeği

2 tane ortaboy zeytinyağlı biberdolması yoğurt ve salata

ara öğün

1 bardak süt ve 2 tane kurabiye( kaçamak yaptım)


rahatsızdım o yüzden yürüyüş yapamadım ..(
 
3-4 gün sonra gelicem kaldığım yerden devam edicem düğünde yediklerimi de yazıcam.. eger düğün evinden bağlanabilirsem yazarın..


yediklerimi bol bol oynayarak eritirim inşallah


allaha emanet olun
 
canım çok geçmiş olsun.güle güle git güle güle gel,düğün evinde dikkat et olurmu,kalabalıkta insan evindeki gibi beslenemiyor,ama eğer kararlıysak en az zararla kurtulabiliriz değilmi,kendine iyi bak,çabucak gel olurmu
 
günlük ben geldim akşam gelemedim dünkü menümü yazayım
kahvaltı
yarım simit
azcık omlet
peynir
domates
ara
5 çilek
yeşilçay
öğle
1 tabak yeşil mercimek
1 dilim ekmek
ara
az kraker
1 benimo

akşam
taze fasülye
bol salata
kıymalı börek
ara
az aşure
az dondurma
bugün berbat bir menü oldu 3 saat dışarıdaydım,çok aç kaldım ve gelince böreğe dayanamadım.akşamda dondurmaya reglime 4 gün var galiba tatlı ve karbonhidrat yeme isteğim tavan yaptı
2 litreden fazla su
yeşilçay
1 saat yürüyüş
evet canım kızım geldi tek başına diyet daha kolay,şimdi kızıma güzel şeyler yapıyorum,ucundan yemesem olmaz off idare edicez işte...
 
evet günlük bugün daha iyiyim,kalkınca bol suyumu içtim,güzel diyet kahvaltımı yaptım.işlerim bitsin yürüyüşe çıkıcam,hava güzel ohhh missss.............
 
günlük ben geldim yine,ama bugün menü yok çünkü reglim yakın düzgün diyetvari beslenemiyorum elimde olamayarak.
su 2.5 litre
yeşilçay
1 saat 20 dakika yürüyüş
çok üzgünümmm...............
 
ben geldimmmmmmmm

düğünümüz çok güzeldi fazla kaçırmadım hatta erkek vinde aç bile kaldım..:)))

baklava yedim 5 dilim ama..(( ekmeği yemedim genelde pilavlı yemeklerdi zaten

yapamadığım tek şey yürüyüş..(

neyse geldim artık kaldığım yerden devam
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
2K
sukutuhayal_
H
Diyet olmadan zayıflamak, başlıyorum ✏️
Yorumlar
3
Görüntüleme
1K
hmbidusunelim
Yağ oranımı düşürme günlüğüm
6 7 8
Yorumlar
150
Görüntüleme
7K
kikelomo
N
21 Günlük su orucuna niyet ettim. Haydi bismillah. Kimler deneyimledi?
Yorumlar
15
Görüntüleme
1K
Denp
S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
3K
senyor
S
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…