- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Bu sefer olacak beraber başaralım...
- Konu Sahibi sselin28
- Başlangıç Tarihi
Bugünkü menüm
Sabah: 2 dili ekmek, beyaz peynir, kivi, ceviz,1 çay kaşığı pekmez
Ara:1 tane elma
Öğlen: Çorba, 6 yemek kaşığı taze fasulye, salata
Ara: 15 tane çiğ badem,kefir
Akşam: Döner, 4yemek kaşığı pilav,salata
Ara: kefir.
Bugün diğer günlere göre listeye daha sadık kaldım.Ne kadar su içtiğimi karıştırdım ama sanırım 2 litre oldu.
Sabah: 2 dili ekmek, beyaz peynir, kivi, ceviz,1 çay kaşığı pekmez
Ara:1 tane elma
Öğlen: Çorba, 6 yemek kaşığı taze fasulye, salata
Ara: 15 tane çiğ badem,kefir
Akşam: Döner, 4yemek kaşığı pilav,salata
Ara: kefir.
Bugün diğer günlere göre listeye daha sadık kaldım.Ne kadar su içtiğimi karıştırdım ama sanırım 2 litre oldu.
Kefiri Nasıl içebiliyorsun canım ben bir türlü içemedim midem bulanıyor çok kötü çok Faydalı olduğunu biliyorum ama içemiyorum..
Bende menümü yazayım
Sabah: beyaz peynir,domates, ve yeşil zeytinli tost yeşil çay (biraz acelem vardı bütün yiyeceğim kahvaltılıkları tosun içine koydum çok da güzel oldu
)Öğlen: Barbunya yemeği be 1 dilim ekmek
Akşam: şehriye çorbası ve bezelye yemeği
Ara: kiraz ve tarçınlı süt
Bugün sadece bir ara yapabildim biraz yoğundum ama güzel geçti günüm
Bugünkü menüm sabah ve Öğlen çok başarılıydı dört litre suyumu da içtim ama Akşama ani misafir geldi benim diyet te bozuldu bir Şeyler yaptığım zaman mutlaka yerim yapmamam lazım bir yerden sonra yemek yesem de mutsuzum yemesemde bilmiyorum aynı şeyleri konuşmaktan da kendimden de sıkıldım size kolay gelsin konuşup konuşup uygulamadıktan sonra ne anlamı var yorgunum ya siZin de motivenizi düşürmeyeyim kısır döngünün içindeyim bakalım vazgeçmedim ama bakalım Ramazan Ay'ından umutluyum Allah kolaylık versin Hepimize
Umutsuz olma cnm misafir gelmesi ya da ni yere gitmek diyeti alt üst eden şeylerden biri. Ama bugün yeni bir gün dün dünde kaldı bugünü güzel geçirmeye bak. Ben zayıf halimin fotoğrafımı telefonuna arka plan yaptım bişey yemeyi düşünsemde engel oluyor bana çünkü o haldeyken yemek yerken olduğumdan daha mutluyum ve o halimi geri istiyorum.
Diyet süresince mümkün olduğunca bir yere gitmeyi düşünmüyorum açıkçası insanların bu gün ye yarın devam edersin o kadardan birşey olmaz diye ısrarından hiç hoşlanmıyorum ufacık bir lokma bile alsanız devamı geliyor.
Kefiri ilk denediğimde benim de hiç hoşuma gitmemişti sonra başka bi marka aldım o fena değil.Aslında benim günde 2 su bardağı içmem gerekiyor ama toplasan 1 su bardağı anca içebiliyorumdur.Kefiri Nasıl içebiliyorsun canım ben bir türlü içemedim midem bulanıyor çok kötü çok Faydalı olduğunu biliyorum ama içemiyorum..
Bende menümü yazayım
Sabah: beyaz peynir,domates, ve yeşil zeytinli tost yeşil çay (biraz acelem vardı bütün yiyeceğim kahvaltılıkları tosun içine koydum çok da güzel oldu
Öğlen: Barbunya yemeği be 1 dilim ekmek
Akşam: şehriye çorbası ve bezelye yemeği
Ara: kiraz ve tarçınlı süt
Bugün sadece bir ara yapabildim biraz yoğundum ama güzel geçti günüm
O kadar kötümser olma biraz da iyi taraftan bak ya sabah ve öğlende bozsaydın ne olacaktı?Dün akşamı hiç düşünme yani hiç bozmamışsın gibi düşünki vücudun onu öyle algılasın.Sakın vazgeçme.
Canım ya senin tartı günün pazartesiydi değil mi biz cuma günü tartılalım demiştik istersen sende cuma günü tartıl.Özellikle senin kaç kilo verdiğini çok merak ediyorum.Sen hiç bozmadın değil mi?
Teşekkürler arkadaşlar telefona Zayıf fotoğrafı koymak çok iyi fikirmiş ben de deneyeceğim bu kiloları bu sefer vermeyi o kadar istiyorum ki yazın bile memlekete gitmeyeceğim ÇÜ nkü gittiğimizde en az beş kilo alıyorum bi de gelecek yıl Çalışmaya başlıyorum o sebeple bu üç Ay'ı iyi değerlendirmeliyim önceki yıl statta hergün on tur atarak seksenin altına düşmüştüm Bu yıl bebekten dolayı bir türlü başlayamadım kahvaltımı Yaptım öğleden sonra ara öğünlere dikkat edeyim ki akşam yemeği iyi geçsin pes değil daha başaracağız
Aynen öyle düşünmeliyiz başka seçeneğimiz yok bazen bende öyle diyorum önceki ben olsaydı bu yemek biterdi diye cuma yarışmasındakiler hem cuma tartılıyor hemde pazartesi kilo Kontrolü için tartılıyorlar dün akşamki kaçamaktan sonra dayanamadım tartıldım Korktuğum gibi değildi ama size yarın söyleyeceğim
Evdeki tartım bozuldu Can'ım ya bir de doktor Israrla tartılma dedi açıkçası bende çok merak ediyorum hiç fire vermedim kendimi zor tutuyorum ama sabredicem artık zaten eczanede falan tartılmaktan hiç hoşlanmıyorum kilo çok olunca utanıyorum
Yoğurdun içine tarçın da katabilirsin bana keten tohumu zencefil ve zerdeçal koymamı önerdi ama deneyedim daha
Müthişsin ben çoktan dayanamayıp komşuda falan tartılmıştım.Demek ki bu sefer gerçekten iradelisin ne güzel.Hadi bakalım pazartesiyi iple çekiyorum tartılınca hemen mesaj at.
ben yarın için çok heyecanlıyım doğru düzgün 2 gündür dikkat ediyorum inşallah kilo almamışımdır.ben yarın 12 gibi evde olurum hemen sonucu paylaşırım.Gerçi ben kendim evdede tartılıyorum çünkü diyetisyende üstümde kıyafetler oluyor (gülmeyin en az yarım gram farkediyor)Neyse her ikisini de paylaşırım.
10:30 randevum hemen yazıcam iradeliyim ve çok garip bir şekilde isteksizim ben bile kendime şaşırıyorum çikolataları börekleri görünce dayanamayan ben canım istemiyor şimdi mesela dün akşam kardeşimin doğum günüydü koskoca pastadan bir çatal bile almadım Can'ımda istemedi hani.. Nazar değmesin
Topluca bu konuda yalnız değilsin bende öyle yapıyordum evde tartılırken ki diyetisyende bile doktor üstümdekilerimhesaba katarak eksiye düşürüyor tartıyı 500 gr ya da 700 gr kadar yani esas olan sadece iç çamaşırı ile tartılmak
darısı bizim başımıza inşallah bizim de iştahlar kesilir10:30 randevum hemen yazıcam iradeliyim ve çok garip bir şekilde isteksizim ben bile kendime şaşırıyorum çikolataları börekleri görünce dayanamayan ben canım istemiyor şimdi mesela dün akşam kardeşimin doğum günüydü koskoca pastadan bir çatal bile almadım Can'ımda istemedi hani.. Nazar değmesin
Topluca bu konuda yalnız değilsin bende öyle yapıyordum evde tartılırken ki diyetisyende bile doktor üstümdekilerimhesaba katarak eksiye düşürüyor tartıyı 500 gr ya da 700 gr kadar yani esas olan sadece iç çamaşırı ile tartılmak
Aynen evde ben de öyle tartılıyorum yarım kilo deyip Geçme insanı öyle mutlu ediyor ki bugün Düne göre daha başarılıydım dört litre suyumda bitmek üzere akşam ip atlamayı düşünüyorum kızım durursa
ben de bugün daha başarılıydım ama yine ne kadar su içtiğimi karıştırdım.Gerçi senin kadar içmediğim kesin ben anca 2 litre içiyorumdur.Bu günkü menüm:
Sabah: 1 dilim ekmek, ceviz, biber, peynir,pekmez,kivi
Ara: 1 tane elma
Öğlen: Kavrulmuş kıyma, salata,yoğurt
Ara: 15 tane çiğ badem,1 çay bardağı kefir
Akşam:1 dilimden biraz fazla ekmek, taze fasulye
Benzer Konular
