- 22 Eylül 2010
- 6.368
- 4.056
- 173
3. Takıma gidebilirsin
3. Takıma gidebilirsinSelam kızlar...
Zamanın da cuma grupların da güzel kilolar verdim.
7 ay önce doğum yaptım ve emziriyorum.
Yavaş yavaş da olsa artık bu kiloları vermek istiyorum.
Kendi halimde pek motive olamadığım için gruba girmenin faydalı olabileceğini düşünüyorum.
Var mı bana da yer ?
3. Takıma gelebilirsin cnmMerhaba kızlar bende doğumdan sonra kilo vermeye çalıştım ama olmuyor motivasyon lazım bu yüzden cuma yarışlarına katılmak istiyorum boy 1 55 kilo 60 ama uzun zamandır tartılmadım biraz kilo aldıgımı düşünüyorum hedef 50 hangi gruba girebilirim
merhaba arkadaşlar..uzun yıllardır kiloluyum.. 2017- mart ayında diyetisyenle diyete başladım. başlangıç kilom 77, 3 ayda 11 kg verdim 66 ya düştüm..sonra tatil gezme derken 68 olmuşum yine.. 58 kg a düşmek istiyorum.. şuanda diyetisyen desteği almıyorum. eski listelerimden faydalanıyorum..
3.takıma gelebilirsin cnmMerhabalar.. Son üç dört yil boyunca tüm diyetisyen ve diyet listelerini olumsuz sonuclarla arkasinda birakmis biri olarak Mayis ayinda tartida 74 kiloyu gorunce kendi kendime bir dur dedim. Kendime üc ay gibi bir sure belirledim ve kendimce bazi kurallar koymaya calistim ( gunde en az 2.5lt su icme, kahvalti ogununu asla atlamama,ekmegi azaltma,daha duzenli ve dengeli beslenecegim ogunler olusturup, abur cubur ve hamurislerini cok abartmamak gibi..Kisacasi kendimi ac birakmamaya cok da kisitlayip bunaltmamaya calistim) agustos ayinda 58kg kadar düstüm. Bir aydir da ipin ucunu biraz kacirdim ona ragmen iki kilo daha verdim. Boyum 154 suan 56 kiloyum.Hedefim 48-46 kg olmak. Ama ilk basladigim zaman ki kadar dikkat edemiyorum o ilk heves istek kalmadi o yuzden mümkünse bende araniza katilmak istiyorum sanirim biraz destege motivasyona ihtiyacim var
6. Takima gelebilirsin nmmerhaba Arkadaşlar
Ben 27 yaşında 170 cm boyundayim yeri yıldır ideal kilomun ustundeyim su anda 84 kiloyum hedefim 65 kilo olmak cuma zayıflama gruplarına katılmak istiyorum
4.takima gel canimmerhaba.. bende son yılların en şişko halimle buradayım.160 cm boyunda ve 75 kiloyum ne yazık ki..bugün itibariyle diyete başladım.hayırlısı bakalım.burdan da destek almak istiyorum
6.takima gelebilirsin cnmboyum 1,63 kilom bugün itibariyle 71,8
8takima gel canımLütfen beni bir gruba alın dün benim için dönüm noktasıydi kendime çok üzüldüm bugün detoks la diyete girdim sürekli aktifim yazarım kilo bildirimide yaparim şuan 83 kiloyum
8takima gel canımLütfen beni bir gruba alın dün benim için dönüm noktasıydi kendime çok üzüldüm bugün detoks la diyete girdim sürekli aktifim yazarım kilo bildirimide yaparim şuan 83 kiloyum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?