motivasyonunu yirimm
motivasyonunu yirimmNe güzel bir gün. Uykumu aldım dinlendim. Kalkıp kahvaltı hazırlıyım. Sonra annemgile uçayım bugün
Ayy benim de yok yumurtam şimdi geli aklımaben de gideyim bişeyler alayım manavdan.yumurtam peynirim bitti.kahvaltı öğlene kalcak mecbur
ben kahvaltıyı geçiştirdim bişeylerle.öğlen kahvaltı,akşam sağlıklı yemek olcak.napak ne kadar kurtarsak karAyy benim de yok yumurtam şimdi geli aklıma
| Kilo Takip Tablosu (21.7.19) | Başlangıç Kilo | 1.Hafta | 2.Hafta | 3.Hafta | 4.Hafta | Aylık Fark |
| Eseriklinego | 72 | 73 | - | |||
| Evdeki deli | 96.1 | 96.8 | 94.6 | |||
| Bonus | 102.5 | 102.5 | - | |||
| Hippocan | 75.5 | 74 | 75.8 |
günaydınGünaydın
Mutlu haftasonları
Haklısın ama. Çok ayıp her ay aynı şeyi yapıyorlarDün maaş günüydü.salıya verceklermiş gene.gına geldi bu işyerinden artık yeminle.kuzene borcumuz vardı ona ayırdığım paradan kullanıyorum.içimden diyorum Allah bi ekmeğe muhtac etsin şu işyeri sahibini.sonra diyorum boşver.Bedduam tutuyo çünkü hep,nasıl yürekten diliyosam artık
Ne diyim mahmutmu diyimDeme öyle
Bana Hamza deNe diyim mahmutmu diyim
bol eksili listelerimiz olsun DİYET OBASI :)DİYET OBASIIII!!!!
Kalk ve silkelen!!!
Bu sen değilsin!!!
Elindeki poğaçayı kurabiyeyi bırak ve hizaya geeel!!!
Hedef sağlıklı beslenmek!!
Egzersiz yapmak!!
İdeal kilomuza ulaşmak..!!
Kurallar basit..
- Her cuma tartı günümüz.
- Kilomuzu; geçen haftaki kilo/güncel kilo/fark/ şeklinde bildirilecek.
- Kaptan olayımız yoktur.Herkes gördüğü menüyü yorumlayabilir.
- Menü vermek serbest.
- Bildirim yapmayanlar listeden çıkarılır.
Katılmak isteyenler anketi doldursun :)
Yeni gelenler o haftaki tartı gününde listeye eklenecekler
Haydi bakalım ..
MARŞ MARŞ!!
Şimdilik bu kadar
Ad:
Yaş:
Güncel kilo:
Boy:
Hedef kilo:
Bize kendini anlat:
Kilo Takip Tablosu (21.7.19) Başlangıç Kilo 1.Hafta 2.Hafta 3.Hafta 4.Hafta Aylık Fark Eseriklinego 72 73 - Evdeki deli 96.1 96.8 94.6 Bonus 102.5 102.5 - Hippocan 75.5 74 75.8
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?