Diyet/spor/saglik, hadiiii kizlarrr,hep beraber zayiflayalim

_Masalim_

❤Herşey gönlümüzce olsun❤

Kayıtlı Üye

29 Kasım 2014

22.104

27.504

598

• 20 Mayıs 2017

• Konu Sahibi masal3487
• #3.501

kakaovanilya .!.:

erkek arkadaşım iş için yurtdışındaydı bir süredir, birkaç günlüğüne gelip gidiyordu ama bayramda tamamen dönüyor. sürekli bir yere götüren ve çok yiyen ve yediren bir insan napıcam bilmiyorum, bir süre daha gelmese iyi olurdu :))) dışarı çıkmayıp evde takılsak bile üşenmeyip waffle hazırlayıp arkasından dondurmalı baklava falan getirir öyle bir tip napıcam bilmiyorum döndüğünde :))

Genişletmek için tıkla...

Sana guzel bakıyor desene ❤❤

 

malahit

Guru

Kayıtlı Üye

23 Haziran 2015

1.619

6.734

358

• 20 Mayıs 2017

• Konu Sahibi masal3487
• #3.502

Kızlar merhaba bende aranıza katılabilir miyim ?

 

Hayyal

Doruk♥

Kayıtlı Üye

4 Temmuz 2008

5.767

14.793

773

• 21 Mayıs 2017

• Konu Sahibi masal3487
• #3.503

Merhaba herkese. Dün yürüyüşümü yaptım sabah yumurtamı yedim pastırmalı tulum peynirli çok az yağda yaptım yanına yeşil çay.
Öğlen göbekli naneli salata yedim süt lorlu.
Akşam da 100 gr et kavurma 2 çatal pirinc pilavi ve yarim haşlanmış patates yedim düğünde.
Tartıldım ve sonuç: 62.9
1.1 verdim 1. Haftanın sonunda :)
Bu hafta regl olcam umarım gaza gelip bozmam 60ı bir an önce tartıda görmeliyim sonra 5 lirakamlara marş marş !

 

Suveybe13

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

27 Şubat 2016

5.403

12.174

248

• 21 Mayıs 2017

• Konu Sahibi masal3487
• #3.504

Sabah 7 de tartıldım 65.1
kilo verimim falan durmadı pazartesi 64.6 dım
Kermes ve sarma işi olmasaydı belkide bugün 63 ü görecektim
Stres kilo vermeye engel oluyor ama elimde değil çok gerdi bu kaçamak durumu beni

 

kakaovanilya

Guru

Kayıtlı Üye

13 Haziran 2012

4.030

11.190

408

• 21 Mayıs 2017

• Konu Sahibi masal3487
• #3.505

Gunaydin. Kilom sabit 64.5. Hicbir sey yemeyip de sabit kalmak beni deli ediyor. Sabit cikacagimi biliyordum ama tartida gorunce sinirlerim zipladi

 

janesagan

baslangic 83 kg guncel 80.9 hedef 65

Kayıtlı Üye

16 Ocak 2011

1.188

488

323

• 21 Mayıs 2017

• Konu Sahibi masal3487
• #3.506

Kilo bildirimi 81.2

Ben biraz arti gordum, ama kacamagi bol bir hafta oldu, bunu hakettigimi biliyorum, umarim onumuzdeki hafta toparlarim.

 

Suveybe13

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

27 Şubat 2016

5.403

12.174

248

• 21 Mayıs 2017

• Konu Sahibi masal3487
• #3.507

artık 3 4 kişi mi yola devam ediyoruz kızlar
tartı gününde bile 3 kişi bildirim yapmış

 

M

mirayhanim

Boy:163,bşlng:85.8(3/04),gncl:73.1(19/08),hdf 65

Kayıtlı Üye

1 Eylül 2012

300

458

103

• 21 Mayıs 2017

• Konu Sahibi masal3487
• #3.508

Selam
Uzuuuun bi aradan sonra,unuttunuz beni... :-(
Bu ara fazlaca meşgul ve moody idim. Arada geldim,yazdiklarinizi okudum sessizce sadece
Bu sabah tartildim,nihayet 7 leri gordum ucundan; 79.8
Gecen hafta kilo veremedim, bu hafta da cok yogundum,spor yapamadim pek. Bu hafta daha duzenli giderim insallah
Insallah 8 leri bi daha hayat boyu hic gormem...

 

kakaovanilya

Guru

Kayıtlı Üye

13 Haziran 2012

4.030

11.190

408

• 21 Mayıs 2017

• Konu Sahibi masal3487
• #3.509

Suveybe13 .!.:

artık 3 4 kişi mi yola devam ediyoruz kızlar
tartı gününde bile 3 kişi bildirim yapmış

Genişletmek için tıkla...

En once biz zayiflicaz

 

kakaovanilya

Guru

Kayıtlı Üye

13 Haziran 2012

4.030

11.190

408

• 21 Mayıs 2017

• Konu Sahibi masal3487
• #3.510

mirayhanim .!.:

Selam
Uzuuuun bi aradan sonra,unuttunuz beni... :-(
Bu ara fazlaca meşgul ve moody idim. Arada geldim,yazdiklarinizi okudum sessizce sadece
Bu sabah tartildim,nihayet 7 leri gordum ucundan; 79.8
Gecen hafta kilo veremedim, bu hafta da cok yogundum,spor yapamadim pek. Bu hafta daha duzenli giderim insallah
Insallah 8 leri bi daha hayat boyu hic gormem...

Genişletmek için tıkla...

Tebrikler canım. Tartıda ilk basamagin degistigini gormek cok guzel oluyor, bence artik daha sıkı sarılırsın diyete ve spora.

 

Suveybe13

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

27 Şubat 2016

5.403

12.174

248

• 21 Mayıs 2017

• Konu Sahibi masal3487
• #3.511

Kahvaltı
Biberli omlet,kavun,karpuz,çeri domates,salatalık,peynir,zeytin,ceviz
Öğlen sütlü kahve
Akşam çorba,zeytinyağlı yeşil fasulye,söğüş salata
Geç olmadan da bir daha sütlü kahve içerim
Bu arada kızlar ceviz suyuna başladım akşamdan koyuyorum sabah aç karna içiyorum

 

Suveybe13

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

27 Şubat 2016

5.403

12.174

248

• 21 Mayıs 2017

• Konu Sahibi masal3487
• #3.512

kakaovanilya .!.:

En once biz zayiflicaz

Genişletmek için tıkla...

İnşallah

 

kakaovanilya

Guru

Kayıtlı Üye

13 Haziran 2012

4.030

11.190

408

• 21 Mayıs 2017

• Konu Sahibi masal3487
• #3.513

Sabah 2 karper peynir, yarim dilim kizarmis beyaz ekmek, minik parca gouda, domates, 2 tane eti form bitter cikolatali biskuvi, kahve
Ogle 1 haslanmis patates, 2 haslanmis yumurta, yogurt, semizotu
Aksam 1 haslanmis patates, 2 yk barbunya, 1 catal lazanya, 1 isirik taco

1.5 litre su, 3 kupa kahve

 

Suveybe13

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

27 Şubat 2016

5.403

12.174

248

• 21 Mayıs 2017

• Konu Sahibi masal3487
• #3.514

45 dk leslie yapıldı
2,5 lt su içildi

 

_Masalim_

❤Herşey gönlümüzce olsun❤

Kayıtlı Üye

29 Kasım 2014

22.104

27.504

598

• 21 Mayıs 2017

• Konu Sahibi masal3487
• #3.515

Kuzular

Gecen hafta 87.7

Bu hafta 86.6

Giden 1.1 cok mutlyum sukur kuzular❤❤

 

_Masalim_

❤Herşey gönlümüzce olsun❤

Kayıtlı Üye

29 Kasım 2014

22.104

27.504

598

• 21 Mayıs 2017

• Konu Sahibi masal3487
• #3.516

Menumu yazayimmm❤

Sabah 10.00
Menemen
Sekersiz cay
Yulaf kepekten yaptığım krebim

Öğlen 14.00
Mantarlı tavuklu sote
Kalan hakkimdan yulaf kepegimden ekmek(kucuk iki dilim)
Cacik

Akşam 18.00
Kucuk kofteli domates corbasi
1 bardak ayran

Spor
2 saat tempolu yürüyüş

Su 3litre

 

L

LoReLaiii

Boy:158 bşlngıç:55 güncel:52,8 (4 mys) hdf: 50

Kayıtlı Üye

18 Mayıs 2016

624

1.031

33

39

• 22 Mayıs 2017

• Konu Sahibi masal3487
• #3.517

Dünkü kilo bildirimi: 52.8
Ama dün eşim geldiği için cok yedik.bugunu çorbayla gecircem anca toplar

 

L

LoReLaiii

Boy:158 bşlngıç:55 güncel:52,8 (4 mys) hdf: 50

Kayıtlı Üye

18 Mayıs 2016

624

1.031

33

39

• 22 Mayıs 2017

• Konu Sahibi masal3487
• #3.518

_Masalim_ , @mirayhanim, Hayyal tebrikler kızlar . kakaovanilya , @Suveybe13, janesagan sikmayin canınızı haftaya daha iyi gider

 

Suveybe13

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

27 Şubat 2016

5.403

12.174

248

• 22 Mayıs 2017

• Konu Sahibi masal3487
• #3.519

LoReLaiii .!.:

Dünkü kilo bildirimi: 52.8
Ama dün eşim geldiği için cok yedik.bugunu çorbayla gecircem anca toplar

Genişletmek için tıkla...

tebrik ederim canım

 

Suveybe13

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

27 Şubat 2016

5.403

12.174

248

• 22 Mayıs 2017

• Konu Sahibi masal3487
• #3.520

L LoReLaiii bütün suç benim canım
Yen'i hafta güzel olur inşallah