- 27 Şubat 2016
- 5.403
- 12.174
- 248
evet canım doktora gitmek aklımda
evet canım doktora gitmek aklımdaArada ödem atıcı çay, yada çorba yapabilirsin cnm.maydonoz lahana vs bunlar ödeme iyi gelio die biliorum.ama sürekli oluosa eğer bı doktora mı gitsen ki nedenini ogrenirsin
Amin kuzum amin benimki dogmadan nazlaniyor sipa:) simdi daha iyiyim hatta esime diyorum onumuzdeki maclara bakacaz:)Oy kiyamam sana zeynebim ALLAHIM nasıp etsin bitanem evlat en guzel nimet bizimde biciriklarimiz olcak anne anne diye yaramazliklar yapcaklar INŞALLAH ❤ dualarimdasin
Canim balin icine limon sik ya da zeytin yagi koy azicik cok iyi geliyor bir kasik yesen yeter.Kizlar benimde bogazim agriyor
Canim sende farkindasin sabah olmamis kuzum miktar az ama kizartma sonuctaKizlar bugun sabah biraz cis oldu2 catal patates kızartmasi yedim 5 dilim falandir 1 haslanmis yumurta 1 domates yulaf kepekcim
Öğlen 15.00
1 adet biber dolmasi (kıymalı )
Yogurtlu Semizotu salatasi
Aksam 18.00
1 kase yogurt corbasi
Havuc salatası
Spor yok kuzular bugun yattim surekli bogazlarim yaniyor
Insallah canim sagolhayırlısı canım, en doğru zaman ne zamansa o zaman olur inşallah
Mantiyi cok sevmiyorum canim ondan cazip gelmedi,pogaca tatlida cok sevmem zaten zor olmadiİyi dayanmişsin ben olsam mantiyi affetmezdim.
Canim odem icin guzel detoks sulari hazirlayabilirsin,yesil elma,portakal,tarcin,limon,nane ile hazirlanmis sular hazirlayabilirsin,ama surekli olan bir seyse tabiki bir doktora gorunmekte fayda var.evet canım doktora gitmek aklımda
Enemmm baklava mi yedin senYakalandım, bugün bir yılı doldurduk ufak çapta bı kutlama yaptık işyerinde.ogle yemeğim etli taze fasulye.4 gibi 3 küçük kuru pasta, 2 baklava.aksam yemek yemicem.Yeter kendime geliorum. Bu akşam kursum var, 3 saat antrenman yapmış olurum.eve gidiince de pilates yapcam.
Ben de 66 takildim kaldimben bugünden itibaren 5-7 gün sırf protein almaya karar verdim dukan usulü beslenicem çünkü 67lerden bir türlü kurtulamadım, sebze olarak sadece salatalık ve domates yicem et yumurta ve yoğurt yanında. şu iki kiloyu verip 65leri görmem lazım ki 59a yakın hissedip gaza geliyim :))
Aramiza hosgeldim canim,evet Allah nasip ederse zayiflayip bebislerimizi hayirlisiyla kucagimiza aliriz insallah.Merhaba kızlar ben de aranıza katılabilir miyim ? Okuduğum kadarıyla kilolardan kurtulup bebek isteyenler var. Doktorum 8 10 kilo ver dedi.Ben de sizdenim. İnisülin direncim var. Doktorum kolay kilo vermem için metacartin yani L-carnitin verdi aç karnıma içip bişeyler atıştırıp spora gidiyorum 2 gündür. 12 nisan dan düne kadar evde hareketler yaptım leslie 3 mil yaptım. 1 gün yürüyüş yaptım 1 saat. Dün de spora başladım . Bfit bilen vardır aranızda belki. Biçok şehirdr var. 3 aylık yazıldım 2 gündür gidiyorum. Sabahları . Saat 3 gibi de yürüyüşe çıkıcaz 1 saat. Rabbim emeklerimizi boşa çıkarmasın .
AMiN cumlemziden ALLAH razi olsun kuzumAmin kuzum amin benimki dogmadan nazlaniyor sipa:) simdi daha iyiyim hatta esime diyorum onumuzdeki maclara bakacaz:)
Allah razi olsun dualarimiz karsilikli
Canim balin icine limon sik ya da zeytin yagi koy azicik cok iyi geliyor bir kasik yesen yeter.
Canim sende farkindasin sabah olmamis kuzum miktar az ama kizartma sonucta
Insallah canim sagol
Mantiyi cok sevmiyorum canim ondan cazip gelmedi,pogaca tatlida cok sevmem zaten zor olmadi
lahana diyeti dediğin 1 hafta boyunca lahana çorbası içiliyor gibi bir şey vardı, o mu oluyor?Ben de 66 takildim kaldimben de lahana diyetiyle hizlica bir kac kilo veemek istiyorum belki haftaya denerim.
Oyle gibi ama saglikli olmayacagi icin kendim icin degisiklikler yapabilirim suan nasil yapacagim net degil,netlestirirsem yazarim buraya:)lahana diyeti dediğin 1 hafta boyunca lahana çorbası içiliyor gibi bir şey vardı, o mu oluyor?
Haklisin kuzum ben degisiklikler yaparak uygulayabilirim,baska turlu dayanamam zaten acliga.Sok diyetlere ben de karsiyim zaten.masal3487 kuzum oyle diyetler yapma derim ben eger yapicaksan 2 gunluk detokslar uygilayabilrsin ama lahana diyeti vok zoe ve sok bi diyet
Canim moralini bozmak istemwm ama hadi ogle bir hata yaptin kek yedin,aksama sutlac yemen hic olmamisİyi akşamlar bebişler. Bende paylaşym menümü bari. Sabah iki dilim ekmek peynir zeytin. Öğlen tavuk şiş çorba koca bi dilim ıslak kek. Akşam 2 tane biber dolması çeyrek ekmek salata ve sütlaç. Sanki zayıflamak için değilde kilo almak için diyet yapıyorum. Neyse dedigim gibi haftaya daha motive olcam inşallah
Cnm o 5 günlük olani yapma ya bak n güzel sağlıklı besleniosun ama çorbasını yapıp öğünlere ekleyebilirsin bence metabolizmayı hizlandirio o çorbaBen de 66 takildim kaldimben de lahana diyetiyle hizlica bir kac kilo veemek istiyorum belki haftaya denerim.
Evet temiz bı sopaya ihtiyacım var,akşam yemek yemedim gerciEnemmm baklava mi yedin sen
Ama sen dengelersin eminim
Oyle yapicam canim zaten bir hafta lahana yiyemem, hem sonra misliyle geri alirim.Cnm o 5 günlük olani yapma ya bak n güzel sağlıklı besleniosun ama çorbasını yapıp öğünlere ekleyebilirsin bence metabolizmayı hizlandirio o çorba
Canim ben ogle ya da aksam bir ogun seklinde tuketirim muhtemelen,kahvaltimi normal yaparim ogle lahana corbasi aksam da bir gun pro bir gun sebze yerim bir hafta ekmek yemem bakalim ise yarayacak mi.ben bir kere blenderdan geçirip yemiştim lahana çorbası midem bulandı yarım tabak bile içemedim. kapuska gibi kesip yapınca hem su hem tane olarak yesek işe yarar mı acaba? 5 günlük proteinden sonra ben de denerim belkimasal3487
İyi gidiosun maşallah gözümden kaçmadı :))41 dk yürüyüş yaptım geldim. 1 saate tamamlayamadım hava çok sıcak daral geldi :))
Lahana corbasi ALLAH'IN gücüne gitmesin ama icemedimben bir kere blenderdan geçirip yemiştim lahana çorbası midem bulandı yarım tabak bile içemedim. kapuska gibi kesip yapınca hem su hem tane olarak yesek işe yarar mı acaba? 5 günlük proteinden sonra ben de denerim belkimasal3487
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?