Cnm teşekkür ederim desteğin için. Şöyle ki stresli olunca ne yedigini bilmeyen insanlar olurya ben öyle biriyim. Kafama bişey takılırsa diyete kesinlikle odaklanmıyorum. Biliyorum size göre fazla ama bu benim için iyi bile bu aralar. Enaz haftada 1 kilo alırım yoksa. En azından onu engellemek için burdayımCanim moralini bozmak istemwm ama hadi ogle bir hata yaptin kek yedin,aksama sutlac yemen hic olmamis
Diyet yapmak icin illa islerinin duzene girmesini beklemene gerek yok ki,burda cok yogun calisan arkadaslar var ogle is yerlerine evde hazirladiklari yiyecekleri goturuyorlar,kendin icin daha dikkatli olmalisin sonucta benim herhangi bir kazancim yok senin icin diyorum.
Walla hayranım iradene,gerçi ben de fena sayılmazdim ama şu son iki gün kendime çok kizdim.senjn gibileri görüp gaza gelcem süpersin Cnm.reglden dolayı fazla çıkabilirsin bu hafta inşallah gelecek ay olmazsın :))) gelsin bebislerBugun arkadasa davetliydim,manti,tatli,pogaca,patates salatasi vardi ben sadece patates salatasi yedim bes alti kasik.
Cnm ben lahanasini daha az koyup içine soğan sarımsak kabak karnabahar maydonoz ve havuc koyarak yapıyorum,bide haslamalik et alıp et suyuna yapıyorum etleri de didikliorum içine bol da baharat.ben sevdim şahsen o haliyle damak zevki tabiLahana corbasi ALLAH'IN gücüne gitmesin ama icemedim
Stres durumunu başka birseye yoneltmeyi denesen.elbette kilonu koruman bile güzel ama anlattığına göre stresinle basetmek için biseyle avunman gerekio,yerine başka bişey koy.sunu yapabilirsin salatalık ve marul al yanına böle açlık bastırınca kalorisi 0 olan şeyler ye yeme isteğin de geçer böylece.seker yedikce yiyesin gelir kek yersen kendini durduramazsın ama salatalık 10 tane yesen de sıkıntı olmazCnm teşekkür ederim desteğin için. Şöyle ki stresli olunca ne yedigini bilmeyen insanlar olurya ben öyle biriyim. Kafama bişey takılırsa diyete kesinlikle odaklanmıyorum. Biliyorum size göre fazla ama bu benim için iyi bile bu aralar. Enaz haftada 1 kilo alırım yoksa. En azından onu engellemek için burdayım
Canim senin anlatiign cok lezetli geldiCnm ben lahanasini daha az koyup içine soğan sarımsak kabak karnabahar maydonoz ve havuc koyarak yapıyorum,bide haslamalik et alıp et suyuna yapıyorum etleri de didikliorum içine bol da baharat.ben sevdim şahsen o haliyle damak zevki tabi
Mama gibi oluo hem protein de var içinde bolca lifli de oluo :)) haftasonu yapıyorum genelde ogunlerime ekliorum iyi oluoCanim senin anlatiign cok lezetli geldi
Ben sadece lahana koyuyorum cok kötü olmustuMama gibi oluo hem protein de var içinde bolca lifli de oluo :)) haftasonu yapıyorum genelde ogunlerime ekliorum iyi oluo
Tıpkı ben gibisin. Diyet yaparken kilo alıyorumİyi akşamlar bebişler. Bende paylaşym menümü bari. Sabah iki dilim ekmek peynir zeytin. Öğlen tavuk şiş çorba koca bi dilim ıslak kek. Akşam 2 tane biber dolması çeyrek ekmek salata ve sütlaç. Sanki zayıflamak için değilde kilo almak için diyet yapıyorum. Neyse dedigim gibi haftaya daha motive olcam inşallah
Gunaydin kuzum afiyet olsun:)Günaydın siftahı İ açın ben bereketi kaçırmayın.:)) Kahvaltim: 2 haşlanmış yumurta, 3 ceviz, 1 dilim ekmek
Canim istedigin kadar burda yazabilirsin bizim icin asla sorun degil,ben senin icin diyorum menun kotu degildi zaten hatta guzeldi ama iki defa tatli yemek seni sabit yapmaz aksine kilo alirsin tatliyi biraz azaltirsan daha iyi olurCnm teşekkür ederim desteğin için. Şöyle ki stresli olunca ne yedigini bilmeyen insanlar olurya ben öyle biriyim. Kafama bişey takılırsa diyete kesinlikle odaklanmıyorum. Biliyorum size göre fazla ama bu benim için iyi bile bu aralar. Enaz haftada 1 kilo alırım yoksa. En azından onu engellemek için burdayım
Çok iyi Cnm maşallah, kızlar tartılan yokmu yaGünaydın kızlar
Dün akşam menümü yaşamadım yeşil mercimek yemeği ve salata yedim
Sütlü kahve içtim yemekten 2 saat sonra
Bugün sabah aynı kahvaltımı yaptım
Olmazmi Cnm oluo ben hemen farkettim mesela dün spor da kurtarmadı.hic bozmadan yapmak lazım.Spora da başlayınca devamı gelio hem kim sever ki kaslarını ağrıta ağrıta çalışmayı ama sonucu düşünüp motive oluosun.bide bı sure sonra sorumluluk haline gelio yapmadan için rahat etmio.yuruyus en güzel ve kolay spor hiç bişey yapamıyorsan yuru CnmGünaydın kızlar dün misafirliğe gittim. O yüzden yazmadım çok yorulup uyudum gelince.
Bütün yazdıklarıni okudum. Tek tek cevap veremedim. . 1 1.5 ayda bu kadar kilo veren arkadaşları hayret ile tebrik ediyorum. Spor ve plates yapanlarida. Ben bu kadar spor yapamam ya. Sevmiyorum ki.
Bir çatal patates değil bir tabak yerdim herald birgün den birşey olmaz diye. Baklava da aynı şekilde
Canım o Pazar'a 1 kg geçer inşallahGunaydin kizlar. 1 haslanmis yumurta, domates salatalik. Koy peyniri almistim yagsiz diye ama tadi igrenc yiyemedim :)) pazar gununden beri 300 gr vermisim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?