Diyet/spor/saglik, hadiiii kizlarrr,hep beraber zayiflayalim

Çoooooo
Çooooooook gecmiş olsun masalim
Çabuk iyileş çabucak gel inşallah
 
Kizlar yarim yamalak uyuyabildim simdi tartildim

Gecen hafta 91.700

Bu hafta 91.200

500 gram gitmiş üzülmedim kuzular çünkü 2 3 gündür neyazikki diyete uygun beslenemedim hastaliktan sporda yapamıyorum yarim kilo yarim kilodur diye düşünüyorum hayirlisi bi iyileşiyim iNŞALLAH hedef 8ler artık
 
_Masalim_
Doğum günün kutlu olsun
Allah kalbindeki arzularını ya hayırlı kılsın ya da daha güzelleriyle değiştirsin inşallah
 
Ben nasıl yapsam? Benim tartı günüm cuma günleri normalinde
Arada tartılmıyorum
 
Gitmişi gitmiştir,hiç üzülme
Hem hastaydın hem spor falan da yapamamışsın. Bence yine iyi,sakın moralini bozma

Bu arada sizce vucut değişikliğini ne zaman hissederin? 3 kilo da hiçbi değişiklik hissetmiyorum çünkü
 
Kızlar günaydın Ankara'da kar yagio inanılmaz, 53.8 aslında dün sabah daha iyiydi ama dünkü ciğer hemen artı yapmış.olsun - 200 de biseydir. Gitsin de yavaş olsun
 
Cnm sağlıklı sıhhatli eşinle çocuklarınla 90-60-90 nice yıllar diliyorum. Ekside olmam bile güzel su dönemde tebrikler
 
Bende çok abarttım dün öyle böyle değil. Hamburger üstüne kumpir yedim. Öyle bi yiyorum ki arada eşimin patatesinin yarısınıda götürdüm. Su içmedim bide. 1 saate tartılcam
 
Cnm hemen hissetmemen normal başta su kaybı vs oluo yaglardan yakınca hissedeceksin belki sen farketmiosundur hem.yakinda kıyafetlerinden anlarsin.Belli olmuo ben 55 ten 54 e indiğim hafta karnimda 1 cm incelme oldu ve bariz hissettim üstteki inatçı yağlar gitti aynada farkedilecek şekilde sadece 1 kiloda.yilma devam et vucut degisik bı yapı
 
Bu halinle bile vermişsin Cnm harikasın haftaya 8 duycaz senden özellikle motive etcem seni ama biran önce iyileş
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…