Arkadaşlar bende bu diyeti yapmayı düiünüyorum ama kim ne kadar zamanda kaç kilo verdi yazabilirmisiniz lütfen.10 kilo vermem lazım benimde çok hızlı vereyim diye düşünmüyorum ama sizlerin yardımı ile motive olmaya ihtiyacım var.
akşama dökülür herkes..iş güç gündüz pek vakit olmuyor
hoşgeldin..gün geçtikçe çoğalıyoruz..ne kadar güzel..spor yapmayı da ihmal etmezssen rahatlıkla kurtulursun fazlalıklarından
ya kızlar bişey soracam çok siyah çay içmenin diyete bir etkisi yok di mi?
yapamam da çaysız..en büyük zevkim..
kızlar zeytinn yemiyorsunuz sanırımd egilmi?
birdee listey birebir uyan yok sanırımm
herkesss kendiinee göre mi besleniyor?
Arkadaşlar bende bu diyeti yapmayı düiünüyorum ama kim ne kadar zamanda kaç kilo verdi yazabilirmisiniz lütfen.10 kilo vermem lazım benimde çok hızlı vereyim diye düşünmüyorum ama sizlerin yardımı ile motive olmaya ihtiyacım var.
yok cnm içebilirisn siyah çayyy
kış günleir çaysız olmaz zatenn
ebru sne ideal kilondasın degilmi?
sana da cevap yazayım
ben iki haftada 3 kilo verdim..10 gün kadar hiç spor yapamadım..bide verilecek kilom az..
ama bir haftada 4.600,3 kilo,2 kiloya yakın veren arkadaşlar var..
10 kiloyu rahat verirsin..
kendi kendimemi konuşuyorum..kimse yok muuuuu..açlıktan halsiz mi düştüünüz
ay ne güzel ya bende kalan kilollarımdan kurtulup 58 kilo olmak istiyorum ebruu
ama bana ekmek fazla gibi geliyor o yüzden
kurmeyve ve kahve yapıcam aralarda
birde meyve 1 porsiyon günde sanırım
bsen kendine göre ayarlıyacaksın.kalori miktarlarını aşmazssan sorun olmaz herhalde..
kahveye dikkat..fazlası selülit yapıyor diye biliyorum..
şu an kaç kilosun?
hergün 1 fincandan bişiy olmaz sanırımm
çizelgemde 65 diyo ama biraz fazlayım sanırımm
darısı bana ya ideal kiloda olmanınn