-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Diyetisyen Dr.Ayça Kaya 1 Ayda 8 Kilo Zayıflatan Liste
- Konu Sahibi seva_10
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 1 ayda 8 kilo diyet diyet listesi kilo verme zayıflama
al bende de o kadar canım ya ben de pazar gününden nefret ediyorum,,, bütün gün ev temizle, yemek pişir, yıka katla ütüle kaldır,, napalım bugünümüze şükür ama yetti canıma walla , evlensem de pazar gezmesine gitsem walla imreniyorum evlilere
evliyim canım ama şöyle ağız tadıyla pazar gezmemiz hiç olmamıştır eşimin işinden dolayı
dediğin gibi temizlikti yemekti ütüydü birde üzerine çok hareketli bi çocuk eklenince offf yani. akşama yığılıp kalıyorum 
herkes 2 gün arayla felan tartılmış, ben hiç tartılmadım bakalım sabah kaç çıkıcam umarım 74 ten aşağıya düşmüşümdür
umarım vermşsindir canım.
ben dayanamıyorum hergün tartılıyorum ama sonuç vahim biraz 
ah inşallah wermişizdir yaa, bıktım artık , akşam 1 kase mercimek çorbası içtim zerdeçal da koydum içine, iyi geliyomuş mide korurmuş felan, baharatlı güzel oluyo, karışık salata, 1 kase yoğurt 1 dilim ekmek yedim, bi de ecemcim, pantolonlarımda felan hafifleme var yanlarda, yüzümdeki şişkinlik de gitti gibi :26: verdim diye düşünüyorum:26::26::26: eğer verdiysem gidip kendime bişe alıcam
ah inşallah wermişizdir yaa, bıktım artık , akşam 1 kase mercimek çorbası içtim zerdeçal da koydum içine, iyi geliyomuş mide korurmuş felan, baharatlı güzel oluyo, karışık salata, 1 kase yoğurt 1 dilim ekmek yedim, bi de ecemcim, pantolonlarımda felan hafifleme var yanlarda, yüzümdeki şişkinlik de gitti gibi :26: verdim diye düşünüyorum:26::26::26: eğer verdiysem gidip kendime bişe alıcam
verip vermediğini anlarsın canım kıyafetlerinden. bende öyle olyordu. hem menülerinde güzel senin kaçamak falan yok. ben çok dikkat edemiyorum
bana bugün spor salonundan bi kadın baya inceldin dedi çok mutlu oldum 
ben 75 le başlamıştım spor salonuna şuanda 68lerdeyim verip vermediğini anlarsın canım kıyafetlerinden. bende öyle olyordu. hem menülerinde güzel senin kaçamak falan yok. ben çok dikkat edemiyorum
ben de 75.900 le başladım bakalım yarın ne olucak, 72 feln olsam bari :18::18::18::18::18::18::18::18::18::18:
al bende de o kadar canım ya ben de pazar gününden nefret ediyorum,,, bütün gün ev temizle, yemek pişir, yıka katla ütüle kaldır,, napalım bugünümüze şükür ama yetti canıma walla , evlensem de pazar gezmesine gitsem walla imreniyorum evlilere
parissima evlen sonra da çocuk.. asıl işi sen o zaman gör..bende senin gibi diyordum önceleri ama şimdi inanır mısın özellikle haftasonu 1 dk dahi oturmuyorum evde.. sürekli ev işi..
ecemcim herkes pazar gezmesinde heralde, bi senle ben kalmışızzz
yok kızlar gezme filan değil valla habire temizlik,ütü,yemek..
baksanıza ancak bu saatlerde girebiliyorum nete..
umarım vermşsindir canım.
ecemcim bende senin gibi her gün hatta günde on defa tartılıyordum ama bu psikolojik olarak çok etkiliyo ve beyin yanlış yönlendiriliyo..bence mümkün olduğunca az tartıl..
Kızlar günaydınlarrrr
sabah 7 ye 10 war şuanda , hala tuvalete çıkamama rağmen 73 olmuşummmmm 
yani 1.5 kilo gittiiiii
kilo bildirimi yapıyorum
başlangıç tarihi: 19 mart 2012
hedef kilo: 55
başlangıç kilo: 75.900
bu hafta verilen kilo: 1.5 kg
şuandaki kilmm 73
çok mutluyummm
sabah 7 ye 10 war şuanda , hala tuvalete çıkamama rağmen 73 olmuşummmmm yani 1.5 kilo gittiiiiikilo bildirimi yapıyorum
başlangıç tarihi: 19 mart 2012
hedef kilo: 55
başlangıç kilo: 75.900
bu hafta verilen kilo: 1.5 kg
şuandaki kilmm 73
çok mutluyummm
Kızlar günaydınlarrrr
kilo bildirimi yapıyorum
başlangıç tarihi: 19 mart 2012
hedef kilo: 55
başlangıç kilo: 75.900
bu hafta verilen kilo: 1.5 kg
şuandaki kilmm 73
çok mutluyummm
günaydın canım 1 buçuk kilo çok güzel
devamıda geliir inşallah ):
