Diyetisyen Dr.Ayça Kaya 1 Ayda 8 Kilo Zayıflatan Liste

liste için teşekkürler.bakalım kilom konusunda neler olacak.


aLeStA .!.:
kızlarr bende yarın baslamak istiyorumm suan 76 kıloyumm 50 kıloya dusmek istiyorum bayrama kadar 5 kılo versem bıle yeterlı olacakk. bundan 3 sene önce falan burdan bı dıyet programı uygulamıstım ve tam 10 kılo vermıstım inş. yine veririm
Genişletmek için tıkla...

aLeStA sen 3 sene önce 86 kilomuydun 76 ya düştün geri hiç kilo almadıysan bu büyük bir başarı seni tebrik ederim.


arkadaşlar sizi yanlış yönlendirmek istemem ama ben o kadar hızlı kilo vermek istemiyorum. yavaş yavaş kilo vermenin daha kalıcı olduğunu düşünüyorum. ayda 3-4 kilo benim için daha sağlıklı olacak.ve vermeyi başarırsam bu benim için devrim olacak
 
selammm millettt

işlerin yoğunluğundan yazamadım bikaç gündür ,,,
veee 3 kilo gitti kızlar :52:
66 ile başladım , 63 oldum hiyaaaaaaaaa:32::32:
devammm
57-58 olana kadar :3:
 
eylultamer .!.:
selammm millettt

işlerin yoğunluğundan yazamadım bikaç gündür ,,,
veee 3 kilo gitti kızlar :52:
66 ile başladım , 63 oldum hiyaaaaaaaaa:32::32:
devammm
57-58 olana kadar :3:
Genişletmek için tıkla...

tebrik ederim canım :49:

ben tatilden sonra bir türlü kendimi toparlıyamıyorum kaçamaklar yapıyorum :49:bu gün çok kararlı uyandım kaçamak yapmamak konusunda bakalım ne olucak:49:
 
seva_10 .!.:
tebrik ederim canım :49:

ben tatilden sonra bir türlü kendimi toparlıyamıyorum kaçamaklar yapıyorum :49:bu gün çok kararlı uyandım kaçamak yapmamak konusunda bakalım ne olucak:49:
Genişletmek için tıkla...

teşekkür ederim canım :16:
olsun toparlarsın umarım :)) kasım da nikahım olacak bu beni iyice motive ediyo , o günü düşünerek gaza getiriyorum kendimi ...

salmak yok kendinizi kızlar , zararın neresinden dönersek kardır :46:
 
missdance .!.:
hadi bende yarın 1 haftada 3.5 kilo verdirene başlıyorum hayırlısı olsun hepimize :)
Genişletmek için tıkla...

seni çok iyi anlıyorum bende dügünümde çok güzel ve zayıf olmak istiyordum:49:düğün günü tam 58 kiloydum:49:sonra kilo aldım şişmiş balona döndüm:43:sonra diyet felan yapınca 66 düştüm amma hedefim 60 kilo olmak:49:
 
slm kizlar,

nasilsiniz?

ben kotuyum maalesef. gecen hafta diyetim cok guzel gecmisti fakat bu hafta bi o kadar kotu gecti :14: :)

neyse kaldigim yerden devam ediyorum. bu kacamaklarin kilomu nasil etkiledigni bilmiyorum cunku pazartesiye kadar tartiya cikmicam. pazartesi insallah tartiya cikinca sok olmam.
 
asude04 .!.:
slm kizlar,

nasilsiniz?

ben kotuyum maalesef. gecen hafta diyetim cok guzel gecmisti fakat bu hafta bi o kadar kotu gecti :14: :)

neyse kaldigim yerden devam ediyorum. bu kacamaklarin kilomu nasil etkiledigni bilmiyorum cunku pazartesiye kadar tartiya cikmicam. pazartesi insallah tartiya cikinca sok olmam.
Genişletmek için tıkla...

asude aynan senin gibi benimde haftam çok kötü keçdi kendimi heç kontrol edemedim çok üzgün ve sinirliyim canım:49:
 
selam bayanlar ben bu diyete başlamak istiyorum
benide aranıza alır ve yardımcı olursanız sevinirim
bi 15-20 kilo vermem lazım ne yazıkki :(
 
jangs .!.:
selam bayanlar ben bu diyete başlamak istiyorum
benide aranıza alır ve yardımcı olursanız sevinirim
bi 15-20 kilo vermem lazım ne yazıkki :(
Genişletmek için tıkla...

hoş geldin zayıflamak hem çok kolay hemde çok zor bir iş:49:gerçekten karalıysan eger aramızda kal yavaş-yavaş her hafta bazen 1 kilo bazen 2 kilo bazen heç kilo veremiye bilirsin amma bu senin moralini pozmamalı çünkü zaten bi günde almadık bu kiloları bi günde verelim deyilmi?pazar erteleri tartılma günlerimiz kararlıysan hemen şimdi başla ve ya bu gün istediyini ye yarın sabahdan başla:49:
 
Son düzenleme:
merhaba kizlar,

nasilsiniz?
bugun tartiya ciktim ve 2 kilo almisim. evet 1 haftada 2 kilo. nasil basardim bilmiyorum ama basarmisim :( neyse suanki kilom 68
 
selam kızlar benimde diyetimin bugun 5 ci günü olucak ve 1 kilo 500 gram civarında falan verdimm inşallaahh devamıda gelirr bırakmam umarım :D yanlız sporlada desteklemem lazımm sizin yaptğınızz veya önerebileceğiniiz bi spor varmı yardımcıı olursanızz çokk sevinirimm yaaa
 
asude04 .!.:
napcaz sevacim. kendimizi nasil toparlayacaz?

ufff son kilolari kolay veririm hedefe ulasmak uzereyken daha bi azimli olurum diye dusunuyordum tam tersi oldu.
Genişletmek için tıkla...

asude canım heç moralini pozma ve kendini sakın bırakma şu an için sabrdan başka yapa bileceyimiz bi iş yok :49:ben diyorum ki içtiyimiz suyun miktarını çokaltmak lazım:49:hemde yeni bi diyet uygulasak bir hafta için nasıl olur sence?buraya kadar gelmişken kendimizi bıraksak sonumuz olur kilolar geri dönür baksana bir az boş bulunan gibi 2 kilo ladık ikimizde :49:
 
merhaba kızlar ben yeni katıldım aranıza.fakat bu listeyi ve sizin verdiğiniz kilolorı ilk günden beri hep okuyorum.artık bende zayıflamak istiyorum.motivasyona ihtiyacım var.ciddi olarak pazartesi diyete başladım.beni de aranıza alır msınız? kilom 77:(
 
seva_10 .!.:
asude canım heç moralini pozma ve kendini sakın bırakma şu an için sabrdan başka yapa bileceyimiz bi iş yok :49:ben diyorum ki içtiyimiz suyun miktarını çokaltmak lazım:49:hemde yeni bi diyet uygulasak bir hafta için nasıl olur sence?buraya kadar gelmişken kendimizi bıraksak sonumuz olur kilolar geri dönür baksana bir az boş bulunan gibi 2 kilo ladık ikimizde :49:
Genişletmek için tıkla...

haklisin canim. peki hangi diyeti uygulayalim? yok pes etmek yok. mutlaka devam edecez. uygulamayi dusundugun bi diyet varmi bi hafta icin?
 
Son düzenleme:
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
1K
sukutuhayal_
sukutuhayal_
ProfDrBulentTiras
  • Kilitli
  • Makale Makale
Hamilelikte Beslenme Önerileri
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
ProfDrBulentTiras
ProfDrBulentTiras
G
İnsülin Direnci ve kilo verme sürecini başlatıyorum
Yorumlar
6
Görüntüleme
1K
gulaysedeniz
G
O
Otizme Çare Var
Yorumlar
2
Görüntüleme
1K
otizmecozumvar
O
H
Diyet olmadan zayıflamak, başlıyorum ✏️
Yorumlar
3
Görüntüleme
1K
hmbidusunelim
hmbidusunelim
Back
X