-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Diyetisyen Dr.Ayça Kaya 1 Ayda 8 Kilo Zayıflatan Liste
- Konu Sahibi seva_10
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 1 ayda 8 kilo diyet diyet listesi kilo verme zayıflama
seva kilo 69-600--68.200--68.300--67.00--67.900-68.400
seylagazi kilo --72,6--71,2--71,8--69,7
asude04 kilo --70--- 68,9-- 68.8
limon14 kilo 71,900--70.200--69,300--70.500
melek48 kilo 62,800--61.800
papatya kilo-63.7--62.9--61-4
se_zen kilo 55
dagyolu kilo 69
balsevgi kilo 62.9
kardelenyad kilo 66
kikirikli kilo 72
cemrem29 -
elifyetkin-kilo--56.200
kittyy kilo -
Oje_manyagi kilo--
sumisali kilo-
pamuada kilo--
seylagazi kilo --72,6--71,2--71,8--69,7
asude04 kilo --70--- 68,9-- 68.8
limon14 kilo 71,900--70.200--69,300--70.500
melek48 kilo 62,800--61.800
papatya kilo-63.7--62.9--61-4
se_zen kilo 55
dagyolu kilo 69
balsevgi kilo 62.9
kardelenyad kilo 66
kikirikli kilo 72
cemrem29 -
elifyetkin-kilo--56.200
kittyy kilo -
Oje_manyagi kilo--
sumisali kilo-
pamuada kilo--
Son düzenleme:
yok walla ben pazartesıye bırakmıcam bu sefer yarın baslıcam:))
rica ederim canım birbirimize destek için burdayız :)arkadaşlar başlangıç kilonuzu bildirin hafta hafta ne kadar inceldiğimizi görelim:)))Teşekkürler.
Umarım birbirimize destek oluruz.
Liste filan yapılıyormu?
Bende ayça kayanın listesini takip edicem, gayet dengeli geldi bana hepimize hayırlı olsun
- 27 Ağustos 2012
- 933
- 435
- 133
İştah açan ve uyuşukluk veren haplardan verdi doktor. Yerimden kalkmaya mecalim yok ve kilo da alıyorum.. Bu bir ayda 8 kilo olayı harikaymış, istediğim kilo da o kadar zaten.. Ama haplar mide kazıntısı yaptığı için çok zorlanıyorum kızlar. Ah bir yolu olsa da bir anda kesilse iştahım 
Tartım da bozuk ya sinir.
Tartım da bozuk ya sinir.
hayirli geceler,
nasilsiniz kizlar? diyetler nasil gidiyor? internet baglantimda sorun var. maalesef bir turlu duzeltilemiyor. genelde baglantim olmuyor veya oluyor fakat iyi olmadigindan yazamiyorum. ocaktan itibaren yeni bir yere geccem. ozaman insallah daha cok yazarim.
neyse su aralar kilo aldim kesin 70 olmusumdur. yarinden itibaren tekrar baslicam. ocaga kadar baglantim oldugu muddetce insallah yazarim yoksa artik ocakta insallah baglantimi degistirirsem gorusuruz. boyle hic iyi olmuyor. motivasyonum tamamiyle dustu. yazilanlari okuyordum en azindan. meger buraya katilmak ne kadar onemliymis diyet yaparken.
nasilsiniz kizlar? diyetler nasil gidiyor? internet baglantimda sorun var. maalesef bir turlu duzeltilemiyor. genelde baglantim olmuyor veya oluyor fakat iyi olmadigindan yazamiyorum. ocaktan itibaren yeni bir yere geccem. ozaman insallah daha cok yazarim.
neyse su aralar kilo aldim kesin 70 olmusumdur. yarinden itibaren tekrar baslicam. ocaga kadar baglantim oldugu muddetce insallah yazarim yoksa artik ocakta insallah baglantimi degistirirsem gorusuruz. boyle hic iyi olmuyor. motivasyonum tamamiyle dustu. yazilanlari okuyordum en azindan. meger buraya katilmak ne kadar onemliymis diyet yaparken.
canım ben 3 haftadır yapıyorum ilk hafta 800 gr 2.hafta 1.5 kilo 3. hafta 500 gr verdim. listeye çok dikkat edemedim ama bu hafta inşaallah 2 kiloyu vercem:))
- 12 Temmuz 2006
- 5.740
- 653
- 723
İlk sayfada 1. ve 2. beslenme diyeti var. Birde 3.5 kilo diyeti.
Hangisi uygulanıyor.
İstikrarlı vermişsin. Tebrik ederim.
Ben 3 bardak yeşil çay içebilirsem çok daha rahat verebiliyorum.
Listeye tam uymaya çalışıcam.
Birde akşamları tatlı krizim gelmese süper olacak.
Hangisi uygulanıyor.
İstikrarlı vermişsin. Tebrik ederim.
Ben 3 bardak yeşil çay içebilirsem çok daha rahat verebiliyorum.
Listeye tam uymaya çalışıcam.
Birde akşamları tatlı krizim gelmese süper olacak.
Son düzenleme:
genelde ayda 8 kilo verdiren uygulanıyor.sorma canım önceden sadece akşam tatlı yemek istiyodum şimdi heran:)))galiba beyinde bitiyo rejim süresi kısalması için tatlıya ara vermemiz gerekiyor.cennet hurması çözüm olabilir acayip güzel bir meyve..
diğer arkadaşlar bildirim felan yapmamış yoksa bıraktınız mı?!!!!
diğer arkadaşlar bildirim felan yapmamış yoksa bıraktınız mı?!!!!
- 11 Nisan 2011
- 3.643
- 9
- 358
kızlar meraba bende bugun bu diyete basladım insallah
sabah 1kk peynir
2dilim tam bugday ekmeği domates maydonoz
yeşil çay
öğlen 1yumurta maydonoz 1 dilim tam bugday ekmeği
ikindin falan napıcam aksam yazarım bu arada öykümü yazım size
58 kilo ile hamilelik 84 le dogum sonra diyetisyenle 60 indim diyeti bıraktım 62 falan ama 55 hep hedefimdi yine diyet yürüyüsle 57 ye indim 3 ayda simdi hazırandan beri biraz stres diyet ve sporu tamammen bırakıp ne bulursam yemekle 70 i görüyorum baskülde ne yazıkkı nasıl bu kadar kısa sürede yanı 5 ayda aylık 2 kilo ayarak 10 kiloyu gecer aldım . simdi kararlı tekrar basladım hayırlısıyla vericem kendime inanıyorummmm... desteklerinizi bekliyorumm.
sabah 1kk peynir
2dilim tam bugday ekmeği domates maydonoz
yeşil çay
öğlen 1yumurta maydonoz 1 dilim tam bugday ekmeği
ikindin falan napıcam aksam yazarım bu arada öykümü yazım size
58 kilo ile hamilelik 84 le dogum sonra diyetisyenle 60 indim diyeti bıraktım 62 falan ama 55 hep hedefimdi yine diyet yürüyüsle 57 ye indim 3 ayda simdi hazırandan beri biraz stres diyet ve sporu tamammen bırakıp ne bulursam yemekle 70 i görüyorum baskülde ne yazıkkı nasıl bu kadar kısa sürede yanı 5 ayda aylık 2 kilo ayarak 10 kiloyu gecer aldım . simdi kararlı tekrar basladım hayırlısıyla vericem kendime inanıyorummmm... desteklerinizi bekliyorumm.
içimden geldi menümü yazcam:))
Kaşarlı Tost (yağsız) 160 cal
Sütaş light yoğurt 55 cal içine elma ayva armut ve greyfurt parçaları 60 cal
Kırmızı Mercimek Çorbası 1 PORSİYON 183 cal
kuru Kayısı 2 ADET(10 GR.) 16 cal
kuru erik 22.6 cal
Yarım Yağlı Süt bir bardak 130 cal
şimdilik bukadar
Kaşarlı Tost (yağsız) 160 cal
Sütaş light yoğurt 55 cal içine elma ayva armut ve greyfurt parçaları 60 cal
Kırmızı Mercimek Çorbası 1 PORSİYON 183 cal
kuru Kayısı 2 ADET(10 GR.) 16 cal
kuru erik 22.6 cal
Yarım Yağlı Süt bir bardak 130 cal
şimdilik bukadar
kızlar reql olmama ramen tartıldım yanlış ve ya doğru bilmiyorum 67.400 gösterdi
kızlar nerdesiniz kilo bildirimi çokaz yapılmış
seva kilo 69-600--68.200--68.300--67.00--67.900-68.400--67.400
seylagazi kilo --72,6--71,2--71,8--69,7
asude04 kilo --70--- 68,9-- 68.8
limon14 kilo 71,900--70.200--69,300--70.500
melek48 kilo 62,800--61.800
papatya kilo-63.7--62.9--61-4--60.7
se_zen kilo 55
dagyolu kilo 69
balsevgi kilo 62.9
kardelenyad kilo 66
kikirikli kilo 72
cemrem29 -
elifyetkin-kilo--56.200
kittyy kilo -74
Oje_manyagi kilo--
sumisali kilo-
pamuada kilo--
best kilo--89
kızlar nerdesiniz kilo bildirimi çokaz yapılmış
seva kilo 69-600--68.200--68.300--67.00--67.900-68.400--67.400
seylagazi kilo --72,6--71,2--71,8--69,7
asude04 kilo --70--- 68,9-- 68.8
limon14 kilo 71,900--70.200--69,300--70.500
melek48 kilo 62,800--61.800
papatya kilo-63.7--62.9--61-4--60.7
se_zen kilo 55
dagyolu kilo 69
balsevgi kilo 62.9
kardelenyad kilo 66
kikirikli kilo 72
cemrem29 -
elifyetkin-kilo--56.200
kittyy kilo -74
Oje_manyagi kilo--
sumisali kilo-
pamuada kilo--
best kilo--89
Son düzenleme:
Benzer Konular
- Kilitli
- Makale
