- 6 Mart 2012
- 17.790
- 28.539
- 798
- 49
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Dukan Diyeti ile 21 Mart'a hedef 5 kilo !
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
- 14 Kasım 2012
- 719
- 4
- 66
yavrum begenilmeyecek gibi degilsinki sen guzelsin bizde begendikallah kocisine ve yakisikli oglusuna bagislasin seni..ama senin kalbinde guzel bitanem..bana bak simarma hemen guzelsinn dedikte ne o tatlilar falan
zayiflayacagiz daha guzel olacagiz unutma
madem yedin tatliyi cezalisin sporu yapacaksin
sekerim sen terazisin,yeryuzundeki pozitifligin,iyi niyetin,sevginin temsilcisi ...sana bir sir vereyimmi (allah biliyor ben hep bir kizim olsun istemistim vede terazi olsun istemistim )gerci fikirlerim degisti artik hayirlisini istiyorum...
bende sen gibiyimdir aslinda (yukselenimin terazi olmasinin etkisi sanirim) bende pozitif bakar heriste bir hayir olduguna inanirim..iste biz kilo alirken aslinda uyarilsaaydik belki yol yakinken onlemimizi alirdik.ama yinede gec kalmis sayilmayiz..
Saol canım o senin kalbinin güzelliği hepberaber güzel güzel zayıflıyoruz işte ohh
Ama ben suçluyum ve kepek hakkımı dahi tatlı olarak kullandım ve de toplam 30 dk yürüyüş dışında birşey yapmadım yapamadım
Regl olmaktan mı bilmem bir halsizlik üstümdee..
Valla terazi kızı bu devirde zor bir daha düşün istersen
Süsüne püsüne para yetişmez valla.. Kendimden biliyorum
Bu arada inşallah gönlüne göre olur herşey.. Sağlıklı olsun da hiç farketmiyor emin ol..
Öptüm kızlar bu arada hepinizii..
- 14 Kasım 2012
- 719
- 4
- 66
Maşallah kızına zeynepçim..
oyyy yerim ben onu allah bagislasin..kiz ne zaman hamile kaldin soylede sporu ona gore yapalimbuyuk ihtimal ocak hamileligidir yada subat olup erken dogum olmussa terazidir dimi?
Benimki 14 Şubat bebeği..
27 Ekimde doğdu Teraziyi ucundan Kaçırdı Akrep oldu.. Yalnız sezeryandı.. Yani normal doğum olsa bir hafta 10 gün daha ekleyeceksin..Birde benim yumurtlama hesabını 1 Şubata göre yapmışlardı hep.. 14 günde olgunlaşıyormuş ya ordan sayıyorlarmış.. Öyle bişey..
- 14 Kasım 2012
- 719
- 4
- 66
Ay çok yazdım ama menü de bildireyim..
Sabah Uyanınca 1 Bardak Sirkeli Su, 1 küçük kase kakaolu dukan puding (1 bardak süte denk geliyor)
Kahvaltı: 2 dilim hindi füme, 1 dilim light kaşar, 1 Yumurta beyazı, 1 Bardak Yeşil Çay
Ara: Sütlü Nescafe
Öğlen: Yoğurtlu Hindi ızgara, 1 Soda
Ara: Sütlü Nescafe 2 Yeşil Çay, 1 Yumurta Beyazı
Akşam: Etli dukan çakma kebaı ve hindi ızgaradan kalan 1 Turşu, Biraz Yoğurt, 1 Light Gazoz üstüne (Yine küçük amaaaaaa) bir kase dukan puding daha 
Yemekten sonra bir baktım ki kepek hakkımı yememişim biraz önce de 2 kaşık kepekten dukan helva yidim
Kesin beni kızlar ancak durdum
Bu da dün yaptığım çakma dukan kebabım.. Altında da ince kesilmiş ekmeğim var.. Kalan eti bugün hindi eti ile karıştırıp akşam yemeği yaptım..
Sabah Uyanınca 1 Bardak Sirkeli Su, 1 küçük kase kakaolu dukan puding (1 bardak süte denk geliyor)
Kahvaltı: 2 dilim hindi füme, 1 dilim light kaşar, 1 Yumurta beyazı, 1 Bardak Yeşil Çay
Ara: Sütlü Nescafe
Öğlen: Yoğurtlu Hindi ızgara, 1 Soda
Ara: Sütlü Nescafe 2 Yeşil Çay, 1 Yumurta Beyazı
Akşam: Etli dukan çakma kebaı ve hindi ızgaradan kalan
1 Turşu, Biraz Yoğurt, 1 Light Gazoz üstüne (Yine küçük amaaaaaa) bir kase dukan puding daha Yemekten sonra bir baktım ki kepek hakkımı yememişim biraz önce de 2 kaşık kepekten dukan helva yidim
Kesin beni kızlar ancak durdum
Bu da dün yaptığım çakma dukan kebabım.. Altında da ince kesilmiş ekmeğim var.. Kalan eti bugün hindi eti ile karıştırıp akşam yemeği yaptım..
Son düzenleme:
- 14 Kasım 2012
- 719
- 4
- 66
ee neoldu bizim yaris unuttunuz galiba
Tamam canım sıkıntı yok ben zaten izleyici katıımcıyım baştan beri
- 6 Mart 2012
- 17.790
- 28.539
- 798
- 49
Maşallah kızına zeynepçim..
Benimki 14 Şubat bebeği..
Birde benim yumurtlama hesabını 1 Şubata göre yapmışlardı hep.. 14 günde olgunlaşıyormuş ya ordan sayıyorlarmış.. Öyle bişey..
vaaay ask gununde ask bebegi haaa ,super bayildim ..belli yakisiklinin havasindan buram buram ask kokuyor
bende ilk gebelikte 1 subatti ..akrep olacakti ..gel gorki yine subattayiz ve ben yine planlar icindeyimallah sonunu benztmesin insallah...valla terazi olur bide kiz olursa benim koca gece gunduz calissa bizim suse puse para yetistiremez..birdi evde iki oldu der,yaziiiik Ay çok yazdım ama menü de bildireyim..
Sabah Uyanınca 1 Bardak Sirkeli Su, 1 küçük kase kakaolu dukan puding (1 bardak süte denk geliyor)
Kahvaltı: 2 dilim hindi füme, 1 dilim light kaşar, 1 Yumurta beyazı, 1 Bardak Yeşil Çay
Ara: Sütlü Nescafe
Öğlen: Yoğurtlu Hindi ızgara, 1 Soda
Ara: Sütlü Nescafe 2 Yeşil Çay, 1 Yumurta Beyazı
Akşam: Etli dukan çakma kebaı ve hindi ızgaradan kalan
Yemekten sonra bir baktım ki kepek hakkımı yememişim biraz önce de 2 kaşık kepekten dukan helva yidim
Kesin beni kızlar ancak durdum
Bu da dün yaptığım çakma dukan kebabım.. Altında da ince kesilmiş ekmeğim var.. Kalan eti bugün hindi eti ile karıştırıp akşam yemeği yaptım..
Eki Görüntüle 621651
eee cakma makma kebap super olmus yaaa.ellerine saglik.tatliyi fazlaca kacirmissinda neyse artik regline veriyoruz..allahtan tatlilari goturmus sonrada bize kiziyor diyecek ajanlar yok aramizda
cyy ,iyimisin arkadasim,moraller nasil?
Evet cyy, düğünde misin yoksa?
ee neoldu bizim yaris unuttunuz galiba
Canım kusura bakma, bugün öbür topiğe bildirim yapıp çıktım...Bugün uyku hali vardı üzerimde benim ufaklıkla uyudum durdum...Akşam 8 de kalktım ders çalıştım şimdiye kadar da bi size bakıp çıkayım dedim...
Kilo olarak seni yakın takibe almış durumdayım canım...Yaklaşık 1-1,5 hafta arkandayım sanırım...Yani 68,5...
vaaay ask gununde ask bebegi haaa ,super bayildim ..belli yakisiklinin havasindan buram buram ask kokuyor
Bu çocuk muhabbetleri yüzünden yakında 3. yü yapıcam sanırım ben de...
Ama daha anca kendime geliyorum, şu kiloları vermek istiyorum...
Bi de artık hamilelik kilosu çekecek durumda değilim sanırım...Tövbe tövbe...
Birincisinde 22, ikincisinde 19 kilo aldım...
Hamilelik kilolarını zar zor veriyorum ama aralarda hep artarak devam ediyorum sabit duramıyorum...
Ben hiç sizler gibi öncesinde zayıf olmadım...
En zayıf halim 62-63 ki ben o kiloyla balık etli tombula yakın oluyorum...64 ken BKI 25 oluyor benim anlayın artık...
Şu ömrümde 35 e de girecekken az biraz istediğimi giymek istiyorum yaaaa...
Ama çocuk güzel bi şi çok...Hayırlısını diliyorum herkes için...
Benim de yükselenim terazi...Pek bilmem özelliklerini bi ara anlatıverin bari...
Bu arada boğazına düşkün bir boğayım ben
Winicik senin de fotoları gördüm canım...
Maşallah topikte güzel, uzun kadınlardan geçilmiyor
İstemediğin ot, dibinde bitermiş misali
Sanırım yazacaklarım bu kadar...
Zeynep, Çiğdem sizi de öpeyim debize laf atmamışsın demeyin...
Herkese iyi geceler...
Umarım yarın görüşürüz...
- 14 Kasım 2012
- 719
- 4
- 66
vaaay ask gununde ask bebegi haaa ,super bayildim ..belli yakisiklinin havasindan buram buram ask kokuyor
eee cakma makma kebap super olmus yaaa.ellerine saglik.tatliyi fazlaca kacirmissinda neyse artik regline veriyoruz..allahtan tatlilari goturmus sonrada bize kiziyor diyecek ajanlar yok aramizda
Lisacım ajan konusundan emin olamayız valla.. Ben her yeni gelenden uyuzum şimdi
Bu arada tatlı yediğim için bugünü protein günü yaptım.. Sadece domates ve salatalık yiyeceğim.. O da bağırsaklar çalışsın diye..
Bir bedel ödemeli.. Spor yapamıyoruz madem yediklerime dikkat ederim ben de.. Yarından itibaren de spor harekatlarına
başlarım.
- 14 Kasım 2012
- 719
- 4
- 66
- 6 Mart 2012
- 17.790
- 28.539
- 798
- 49
buda bizim minicik listemiz,zeynep kayip yaa..zeyno gelmezsen diskalifiye olacaksin ama en son 58 gibi birsey duydum sanirim :26:ama bir haftada 3.5 cok mumkun degil gibime geldi..zeynep aciklik getir
[TABLE="class: grid, width: 500, align: center"]
[TR]
[TD][/TD]
[TD]10 OCAK 2013[/TD]
[TD]17 OCAK 2013[/TD]
[TD]24 OCAK 2013[/TD]
[TD]31 OCAK 2013[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Cyy[/TD]
[TD]76.8[/TD]
[TD]76.6[/TD]
[TD]75.7[/TD]
[TD]76.1[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Egotrik[/TD]
[TD]71.4[/TD]
[TD]69.5[/TD]
[TD]70.2[/TD]
[TD]68.5
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Lisabella[/TD]
[TD]69.0[/TD]
[TD]68.7[/TD]
[TD]68.5 [/TD]
[TD]66.8[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Scholarppty[/TD]
[TD]85.8[/TD]
[TD]84.4[/TD]
[TD]83.5[/TD]
[TD]83.1[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Zeynepfurkan[/TD]
[TD]60.3[/TD]
[TD]60.3[/TD]
[TD]61.5[/TD]
[TD]58[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
ama en son 58 gibi birsey duydum sanirim :26:ama bir haftada 3.5 cok mumkun degil gibime geldi..zeynep aciklik getir[TABLE="class: grid, width: 500, align: center"]
[TR]
[TD][/TD]
[TD]10 OCAK 2013[/TD]
[TD]17 OCAK 2013[/TD]
[TD]24 OCAK 2013[/TD]
[TD]31 OCAK 2013[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Cyy[/TD]
[TD]76.8[/TD]
[TD]76.6[/TD]
[TD]75.7[/TD]
[TD]76.1
[/TD][/TR]
[TR]
[TD]Egotrik[/TD]
[TD]71.4[/TD]
[TD]69.5[/TD]
[TD]70.2[/TD]
[TD]68.5
[/TD][/TR]
[TR]
[TD]Lisabella[/TD]
[TD]69.0[/TD]
[TD]68.7[/TD]
[TD]68.5 [/TD]
[TD]66.8
[/TD][/TR]
[TR]
[TD]Scholarppty[/TD]
[TD]85.8[/TD]
[TD]84.4[/TD]
[TD]83.5[/TD]
[TD]83.1
[/TD][/TR]
[TR]
[TD]Zeynepfurkan[/TD]
[TD]60.3[/TD]
[TD]60.3[/TD]
[TD]61.5[/TD]
[TD]58
[/TD][/TR]
[/TABLE]
- 6 Mart 2012
- 17.790
- 28.539
- 798
- 49
Bu arada günaydıınn
sanada gunaydin sevgili winni
vee tabii sizede besi biryerdeler
protein yapmakla iyi yapmissin
zira dunki pudingler duraklatmasa iyi 
sana az biraz spor lazim diye dusunuyorum..yurumeye calis 30 dak.ise nasil gidip geliyorsun bilmiyorum ama yuruyerek gidip gelsen bu bile yeter:26:
- 14 Kasım 2012
- 719
- 4
- 66
sanada gunaydin sevgili winni
vee tabii sizede besi biryerdeler
protein yapmakla iyi yapmissin
Bende duraklamayayım diye uğraşıyorum bu tatlılar benim diyetimin düşmanı .. :18:
Yürüyüşüde işe gidip gelirken 10 dk 10 dk yapmaya çalışıyorum 2 durak falan önce inip yürüyorum..
Evden işe yürüsem sanırım 1 saat kadar sürer.. Birde pek yürünecek gibi bir yol değil çevre yolu pek tekin olmaz..
Artık haftasonuna güveniyorum, oğlanı da alıp yollara vuracağım kendimi..
Selam kizlar! Bisey okumadim sadece selam veriyim dedim bari.. Ama listenizi gordum! Herkesi tebrik ediyorum! Kirk bir kere masallah!
Benim kiz somestre tatilde. Butun ilgi ona bu aralar.:) Misafir de surekli.. Yarin gorumcemler bizde, sonra biz kayinvaldemde..:))
Ara ara yine de gecmisi bi okayim bakem. Optum sizi! Kendinize cok cok iyi bakin!!
Bisey okumadim sadece selam veriyim dedim bari.. Ama listenizi gordum! Herkesi tebrik ediyorum! Kirk bir kere masallah!Benim kiz somestre tatilde. Butun ilgi ona bu aralar.:) Misafir de surekli.. Yarin gorumcemler bizde, sonra biz kayinvaldemde..:))
Ara ara yine de gecmisi bi okayim bakem. Optum sizi! Kendinize cok cok iyi bakin!!
- 21 Aralık 2009
- 33.534
- 18.232
- 498
Dün akşam bir pantolon giydim ki dolapta bayadır duran… kendimi çok kötü hissettim. O kadar kapandı ki düğmeler.. keşke içinde daha rahat olabilseydim derken bir bakayım diyet topikleri ne yapıyor dedim. Burası yeni açılmış. Beni de yazın bari.. şu an 56 kg ım..
Ama ben dukan a bağlı kalamam tam da bilmiyorum detayları. Yardım ederseniz katılmak isterim listeye.
Ama ben dukan a bağlı kalamam tam da bilmiyorum detayları. Yardım ederseniz katılmak isterim listeye.
- 6 Mart 2012
- 17.790
- 28.539
- 798
- 49
dogru diyeti bulmussun canim ...ama sana tavsiyem dukan diyeti deneyimlerine bak..orasi sana yardimci olacaktir..biz ordayiz aslinda burda sadece bir yaris icin actik..ama bilgileri orda paylasiyoruz...kolay gelsin
Lisa eline sağlık canım, tablo pek bi güzel olmuş...
İş güç peşindeyim bugün...Kapı, duvar siliyorum,daha doğrusu sildim...
Malumunuz küçük çocuk olunca her duvar :98:yaratıcılığını kullanmak isteyeceği potansiyele sahip...
Küçük kızım oldukça pasaklı sağ olsun
... Gezerek yiyenlerden ve ellerini her yere sürüyor...
Tüm kapılar pekmez ya da çikolatalı...
Bizim ev, Hansel ve Gratel hikayesinde ki cadının evi gibiydi anlayacağınız...
Yeşil çay molası verdim...İçerken yazıyorum:126:...
Sonra da süpürüp sileceğim yeter bugünlük işlendiğim...
Kızlar dün bugün çok iştahsızım ya
..
Yememezlik yapmıyorum zorla da olsa yiyorum...
Ama midem bulanmaya başlıyor...
Aman açlık krizleri, iştahsızlık şeklinde sürüp gidecek bu diyet anlaşıldı...
Bir de üzerimde ağlamaklı bir hal var
..
Gelmesine var daha reglin ama bilemedim...
Yazarak rahatlamaya çalışıyorum...
Diğer topiğe de bir bakayım, biraz da face de takılayım...
Zaten akşam oldu, yemek hazırlanacak çocuklara...
Görüşürüz...
...İş güç peşindeyim bugün...Kapı, duvar siliyorum,daha doğrusu sildim...
Malumunuz küçük çocuk olunca her duvar :98:yaratıcılığını kullanmak isteyeceği potansiyele sahip...
Küçük kızım oldukça pasaklı sağ olsun
... Gezerek yiyenlerden ve ellerini her yere sürüyor...Tüm kapılar pekmez ya da çikolatalı...
Bizim ev, Hansel ve Gratel hikayesinde ki cadının evi gibiydi anlayacağınız
...Yeşil çay molası verdim
...İçerken yazıyorum:126:...Sonra da süpürüp sileceğim
yeter bugünlük işlendiğim...Kızlar dün bugün çok iştahsızım ya
..Yememezlik yapmıyorum zorla da olsa yiyorum...
Ama midem bulanmaya başlıyor...
Aman açlık krizleri, iştahsızlık şeklinde sürüp gidecek bu diyet anlaşıldı...
Bir de üzerimde ağlamaklı bir hal var
..Gelmesine var daha reglin ama bilemedim...
Yazarak rahatlamaya çalışıyorum...
Diğer topiğe de bir bakayım, biraz da face de takılayım...
Zaten akşam oldu, yemek hazırlanacak çocuklara...
Görüşürüz
...
Son düzenleme:
buda bizim minicik listemiz,zeynep kayip yaa..zeyno gelmezsen diskalifiye olacaksin
[TABLE="class: grid, width: 500, align: center"]
[TR]
[TD][/TD]
[TD]10 OCAK 2013[/TD]
[TD]17 OCAK 2013[/TD]
[TD]24 OCAK 2013[/TD]
[TD]31 OCAK 2013[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Cyy[/TD]
[TD]76.8[/TD]
[TD]76.6[/TD]
[TD]75.7[/TD]
[TD]76.1
[/TR]
[TR]
[TD]Egotrik[/TD]
[TD]71.4[/TD]
[TD]69.5[/TD]
[TD]70.2[/TD]
[TD]68.5
[/TR]
[TR]
[TD]Lisabella[/TD]
[TD]69.0[/TD]
[TD]68.7[/TD]
[TD]68.5 [/TD]
[TD]66.8
[/TR]
[TR]
[TD]Scholarppty[/TD]
[TD]85.8[/TD]
[TD]84.4[/TD]
[TD]83.5[/TD]
[TD]83.1
[/TR]
[TR]
[TD]Zeynepfurkan[/TD]
[TD]60.3[/TD]
[TD]60.3[/TD]
[TD]61.5[/TD]
[TD]58
[/TR]
[/TABLE]
Tatlım 3hafyadır kilo veremiyordum.biliyorsun regl oldum diyetime devam ettim kilom 58700 gitti yani...
- 6 Mart 2012
- 17.790
- 28.539
- 798
- 49
Lisa eline sağlık canım, tablo pek bi güzel olmuş
İş güç peşindeyim bugün...Kapı, duvar siliyorum,daha doğrusu sildim...
Malumunuz küçük çocuk olunca her duvar :98:yaratıcılığını kullanmak isteyeceği potansiyele sahip...
Küçük kızım oldukça pasaklı sağ olsun
Tüm kapılar pekmez ya da çikolatalı...
Bizim ev, Hansel ve Gratel hikayesinde ki cadının evi gibiydi anlayacağınız
Yeşil çay molası verdim
Sonra da süpürüp sileceğim
Kızlar dün bugün çok iştahsızım ya
Yememezlik yapmıyorum zorla da olsa yiyorum...
Ama midem bulanmaya başlıyor...
Aman açlık krizleri, iştahsızlık şeklinde sürüp gidecek bu diyet anlaşıldı...
Bir de üzerimde ağlamaklı bir hal var
Gelmesine var daha reglin ama bilemedim...
Yazarak rahatlamaya çalışıyorum...
Diğer topiğe de bir bakayım, biraz da face de takılayım...
Zaten akşam oldu, yemek hazırlanacak çocuklara...
Görüşürüz
insan kilo verdikce tablo gozune hos goruluyor,bende ayri bir zevkle baktim kendi adima bu hafta
kolay gelsin canim ahh bide ben kalkabilsem yapabilsem su temizlikleri bende cocuk yok ama evi b....goturuyor ..temizlige girismem lazim..ben sevmiyorum temizlik yapmayi.temiz evi cok seviyorum ama temizlik yapmaktan nefret ediyorum.sirf bu yuzden calismak isityorum ben calisayim baskasida evimi temizlesin
benim bildigim acikmamak iyi olmuyordu bu diyette..sen yinede zorlamadan yogurt ,sut biseyler atistirmaya bak.aralarda agzina bir parca peynir at falan,,amac metebolizmayi canli tutmak..
tamam canim,ben 58 li bisey hatirliyodumda kusuratini hatirlayamadim..tebrikler canim iyi vermissin
cizelgeni degistireyimmi ,istermisin...
