Teşekkürler canım. Ev yeşil çay bende de bulantı yapıyor iyi araştırmak lazım tabi hersey in başı sağlık
oh ne güzel sporunu da yapmışsınBen de beyaz çayı araştırdım baya bi memnun kalan var mis alayım diyorum ama kararsız im .öğlen yemeği mi de yedim 2 tane Kaşarlı tost 1 tane bitki çayı fitness imida yaptım yandım ama olsun harika bi şey spor yapmak
1 tost 2 çay yazacağım tam tersi olmuşoh ne güzel sporunu da yapmışsınyalnız 2 tane kaşarlı tost biraz fazlamı olmuş diye düşünmeden edemedim herhangi bir yan etkisi yoksa dene bence,faydasını görürsen devam edersin
Ben de şimdi şekersiz nescafe mi içiçem oh afiyetimiz olsunben de kahve keyfi yaptım az önce.
1 tost 2 çay yazacağım tam tersi olmuş
Ben de şimdi şekersiz nescafe mi içiçem oh afiyetimiz olsun
Çok güzel bi liste hem doyurucu hem diyet listesibende bugün;
kahvaltı :
2 dilim uno denge ekmek (kızarmış)
3 zeytin
az kaşar ve az peynir
domates ve salatalık
2 bardak çay
ara:
1/2 muz
ara:
1 fincan nescafe
4 bisküvi
öğlen:
1 servis kaşığı z.yağlı pırasa
1 dilim uno denge ekmek
1 bardak ayran
ara:
1 portakal
1 elma yedim.
baya yemişim
Harika böyle giderse çok güzel kg vereceksin müthiş darısı basimabugün toplamda 834 kalori almışım günü bu şekilde kapatabilirsem çok güzel olacak,bakalım umarım başarabilirim.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?