Ben de aranıza katılmak istiyorum.1 haftadır 15 dakika eliptik bisiklet . plates bandıyla esneme hareketi yapıp ısınıyorum.50 mekik çekiyorum. Sonrasında eliptik bisikletle çalışıyorum. 2 yaşında kızım var.sadece pepeyi izlerken yerinden kımıldamıyor:)ben de o esnada fırsatı degerlendiriyorum.üç kilo vermem gerek.kilodan ziyade göbüşümü eritmek istiyorum.
Ben de aranıza katılmak istiyorum.1 haftadır 15 dakika eliptik bisiklet . plates bandıyla esneme hareketi yapıp ısınıyorum.50 mekik çekiyorum. Sonrasında eliptik bisikletle çalışıyorum. 2 yaşında kızım var.sadece pepeyi izlerken yerinden kımıldamıyor:)ben de o esnada fırsatı degerlendiriyorum.üç kilo vermem gerek.kilodan ziyade göbüşümü eritmek istiyorum.
Ben de her gün 3 fincan yeşil çay içiyorum. Kahvaltıda demliyorum.gün icerisinde bitiriyorum.demlerken caydanliga yarim limon dilimliyorum.bugun spor yapamadim.eve geçince yapicam insallah.bu arada spor yaparken cep tel.in kulakligini takıp son ses müzik açıyorum. Acayip güzel oluyo.vakit nasıl geçiyor anlamıyorum.kızlar bide birşey söylicem inşallah sizde katılırsınız bana ben hergün 1 fincan yeşil çay içicem 2litre ılık su içicem 30 ile 40 dakika arası eliptik bisiklet yapıcamve akşam 6 dan sonra hiçbirşey yemicem ben emzirdiğim için 1 fincan yeşil çay içicem ama benim gibi olmayanlar 2 fincanda içebilir ve her cumartesi günü tartılıp kilomu yazıyorum bu şekile inşallah kilo veririm.birde birbirimize zayıflarken yaptığımız ve faydasını gördüğümüz deneyimlerimizi paylaşalım destek olalım
Ben de aranıza katılmak istiyorum.1 haftadır 15 dakika eliptik bisiklet . plates bandıyla esneme hareketi yapıp ısınıyorum.50 mekik çekiyorum. Sonrasında eliptik bisikletle çalışıyorum. 2 yaşında kızım var.sadece pepeyi izlerken yerinden kımıldamıyor:)ben de o esnada fırsatı degerlendiriyorum.üç kilo vermem gerek.kilodan ziyade göbüşümü eritmek istiyorum.
kızlar bende bisiklet siparişi verdim. hafta içi gelir muhtemelen.sanırım haftasonuna doğru başlarım.çok mutluyum, çok sabırsızlanıyorum.
bekleyin beni anacım.
Günaydınlar kızlar...Bugun 1 saat eliptikle calıştım.Dün cok yemiştim.Böylelikle yediklerimide eritmiş oldum.Kızlar sizin cihazlarınızda kalori hesabı nasıl?Örnek olarak benimkinde 5.70 mesala bu ne kadar oluyor?Ben buna cok takılmadan yapıyorum 1 senedir.Şimdi 1500 kalorilik bir diyet yapmam gerekli.Bu yüzden ne yaktıgımı bilmem lazım.
merhaba kandeva.. evet, ben de çok seviniyorum bu durumamerhaba nfk nasılsın. gördünmü bak yavaş yavaş çoğalıyoruz inşallah bu konuyu ilk açanlar gibi bırakmayız bizde baksana onlardan kimse yok hatta konuyu açan kişi bile yok yapmıyolar herhalde dün akşam önceki yazılanları okudum da.en son sen ben ve güzelimm vardı şimdi yeni kişilerde geliyo.
günaydın bacım. bu kalori göstergesinden ben de bi şey anlamıyorum.
daha doğrusu o dijital göstergenin hiçbişeyini anlamıyorum
bende de bazen dediğin gibi tek haneli rakamlar yazıyor.
bazen de ayarını değiştirmiş oluyor eşim, calori bölmesinde 150-200 gibi sayılar görüyorum.
aslında kullanma kılavuzundan bi bakmak lazım
kızlar hepinize merhaba ben bugün malesefki 30 dakika yapabildim niyetim 40 dakikaydı ama ufaklık hemen uyandı daha yapamadım telefonun kulaklığınıda takmıştım güzelimmm senin dediğin gibi güzel oluyomuş daha gayretliydim belkide 1 saat yapardım ama olmadı yarın inşallah.şuana kadar 1 litre suyumuda içtim.bugün zayıflamak için kendimi daha azimli hissediyorum inşallah gecici birşey değildir.güzelimm birde sana bişey sorucam daha önceki sayfalara yanlış hatırlamıyosam 84 kilodan 74 kiloya düştüğünü yazmışsın neler yaptın acaba bizede anlatırmısın bide şu göbek eritmek için yaptığın hareketi daha ayrıntılı anlatırmısın ben anlamadım yapmak istiyorum.eliptiklerin markaları farklı farklı ya acaba hepsiyle yapabilirmiyiz o hareketi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?