- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
afiyet olsunnn <3
afiyet olsunnn <310 eylül
Kahvaltı 2 dilim kepekli ekmek arası light üçgen peynir, 4 zeytin, 2 hurmalı top,sade türk kahvesi, 1 yumurta,domates
Ara 2 mınık paketli kek
Öğlen bamya yemeği,karnabahar yemeği, bol kekikli ve naneli cacık , garnitürlü pirinç pilavı
Ara protein bar
Akşam bulgur pilavı,acılı tavuk sote,light yoğurt
Ara 2 kurabiye
Yaklaşık 1.400 kalori oldu
Spor : 4 mil leslie 600 puan, 8019 adım 801 puan
11 eylül
Kahvaltı 2 dilim kepekli ekmeğe light üçgenli beyaz peynirli tost, 4 zeytin, 2 yumurta, domates biber, kızılcık reçeli ve marmelatı ,tahin pekmez fıstık ezmesi karışımı
Ara ince külahta 1 top bademli dondurma
Dondurmalı irmik helvası,tahinli fıstıklı
Öğlen 2 dilim beyaz ekmek,uskumru ızgara salata
Ara mınık lokum,sade türk kahvesi
Akşam pilav,kıymalı taze fasülye,light yoğurt , salata
1.400 kalori civarı oldu
12.174 adım 1.217 puan , 1 mil leslie 300 puan
@Zipzip-
pastelfit
Elhan
Tutku44
Eki Görüntüle 3128492
Afiyet olsun canım10 eylül
Kahvaltı 2 dilim kepekli ekmek arası light üçgen peynir, 4 zeytin, 2 hurmalı top,sade türk kahvesi, 1 yumurta,domates
Ara 2 mınık paketli kek
Öğlen bamya yemeği,karnabahar yemeği, bol kekikli ve naneli cacık , garnitürlü pirinç pilavı
Ara protein bar
Akşam bulgur pilavı,acılı tavuk sote,light yoğurt
Ara 2 kurabiye
Yaklaşık 1.400 kalori oldu
Spor : 4 mil leslie 600 puan, 8019 adım 801 puan
11 eylül
Kahvaltı 2 dilim kepekli ekmeğe light üçgenli beyaz peynirli tost, 4 zeytin, 2 yumurta, domates biber, kızılcık reçeli ve marmelatı ,tahin pekmez fıstık ezmesi karışımı
Ara ince külahta 1 top bademli dondurma
Dondurmalı irmik helvası,tahinli fıstıklı
Öğlen 2 dilim beyaz ekmek,uskumru ızgara salata
Ara mınık lokum,sade türk kahvesi
Akşam pilav,kıymalı taze fasülye,light yoğurt , salata
1.400 kalori civarı oldu
12.174 adım 1.217 puan , 1 mil leslie 300 puan
@Zipzip-
pastelfit
Elhan
Tutku44
Eki Görüntüle 3128492
Hayatım şu okulu açana kadar sinirden vereceeem
İyi bir sıfırı atalım o zaman...unuttum 50' li kilolularda yağ olmuyor....kastan mi vereceksin di mi
Afiyet olsun canım11.09.2022 menüm
Sabah 10.00
Közlenmiş kırmızı biber
Közlenmiş patlıcan salatası
Bir ince dilim kaşar peyniri
Üç çatal labne peyniri
Domates ve salatalık
Şekersiz çay
Öğle 13.00
Bir magnum mini dondurma
Akşam 17.00
Alabalık buğulama
Salata
Su 2.5 litre spor bir saat tempolu yürüyüş ve ev temizliği ve 14335 adım
pastelfit Tutku44 Hedef60kgolmak
Eki Görüntüle 3128508
Afiyet olsun canımHedef60kgolmak pastelfit
11 Eylül menüsü
12.00
2 yumurta tereyağlı
1 dilim kepekli ekmek
Bikaç dilim salatalık ve domates
18.00
3 kaşık bulgur pilavı
8 kaşık yeşil fasulye yemeği
Küçük k kase ev yoğurdu
8300 adım
2 litre su
Sağol canım benimKuzum ayacıklarına sağlık
Tansiyonun düşmedi mi acıkmadın mı kuş kadar yiyip kuşum
Afiyet olsun canım ayaklarına sağlık10 eylül
Kahvaltı 2 dilim kepekli ekmek arası light üçgen peynir, 4 zeytin, 2 hurmalı top,sade türk kahvesi, 1 yumurta,domates
Ara 2 mınık paketli kek
Öğlen bamya yemeği,karnabahar yemeği, bol kekikli ve naneli cacık , garnitürlü pirinç pilavı
Ara protein bar
Akşam bulgur pilavı,acılı tavuk sote,light yoğurt
Ara 2 kurabiye
Yaklaşık 1.400 kalori oldu
Spor : 4 mil leslie 600 puan, 8019 adım 801 puan
11 eylül
Kahvaltı 2 dilim kepekli ekmeğe light üçgenli beyaz peynirli tost, 4 zeytin, 2 yumurta, domates biber, kızılcık reçeli ve marmelatı ,tahin pekmez fıstık ezmesi karışımı
Ara ince külahta 1 top bademli dondurma
Dondurmalı irmik helvası,tahinli fıstıklı
Öğlen 2 dilim beyaz ekmek,uskumru ızgara salata
Ara mınık lokum,sade türk kahvesi
Akşam pilav,kıymalı taze fasülye,light yoğurt , salata
1.400 kalori civarı oldu
12.174 adım 1.217 puan , 1 mil leslie 300 puan
@Zipzip-
pastelfit
Elhan
Tutku44
Eki Görüntüle 3128492
Cnm bugün 1000 kalori olmamış gibiHedef60kgolmak pastelfit
11 Eylül menüsü
12.00
2 yumurta tereyağlı
1 dilim kepekli ekmek
Bikaç dilim salatalık ve domates
18.00
3 kaşık bulgur pilavı
8 kaşık yeşil fasulye yemeği
Küçük k kase ev yoğurdu
8300 adım
2 litre su
Sen de canımHarikasınız kızlar
Teşekkür ederim canımAfiyet olsun canım
Hayatım şu okulu açana kadar sinirden vereceeem
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Tamam öyleyseSağol canım beniminanki hiç acıkmadım bugün ev işlerine bi daldım yemek aklıma gelmedi akşam yemeğinede arkadaşlar dışarıda yiyelim dediler öyle gittik iyide oldu sonrada sahilde yürümek çok iyi geldi sadece su biraz az oldu ama yarın telafi ederim
Çok sağol tatlımAfiyet olsun canım ayaklarına sağlık
Teşekkür ederim canımevett baya hem de..
kızlar afiyet olsun
Teşekkür ederim kaptanımAfiyet olsun canim
Sağol baklavalı fıstığımafiyet olsunnn <3
Sağol pastelim fitim ŞebnemimAfiyet olsun canım
Hayatım şu okulu açana kadar sinirden vereceeem
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
| Masterfit 47. Etap |
|---|
| Kırmızı Takım |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Mavi Takım |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
47. Etap Masterfit
İyi akşamlar hanımlarYarın yani Pazartesi tartı günümüz. Beni ve kaptanlarınızı etiketleyerek bildirmeyi unutmayın lütfen. Kaptanlarımız tartılarını fotoğraflı bildirecekler Hedef60kgolmak Elhan
Masterfit 47. Etap Kırmızı Takım Hedef60kgolmak Amine Busra sara_28 Hallederiz Tutku44 icecreamm Mavi Takım Elhan pastelfit aypare ackerman erenmothers askrhpozitif Hedef65tir Kinoalihatun
Afiyet olsun canım
İyi geceler canımİyi geceler kızlar
İyi geceler babyİyi geceler kızlar
Evet hadi hayırlısıAy çok heyecanlı
Sağol kaptanımAfiyet olsun canım
İyi geceler canım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?