Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Afiyet olsun canım Bu menüye bir kase çorba çok yakışırdı. Bugün eklemeni ümit ediyorum.
 
Haftada yarım, bir kilo yavaş olmaz. Menülerine karbonhidrat ekleme yeter bence kuzum. Sebze, bir porsiyon meyve mutlaka ekle.
 
kilo aliyorummmm duramıyorummm sizlere karşı çok mahçup hissediyorum
Buraya mesai harcarsan kendini kontrol altında tutarsın tatlım. Mahcubiyeti bir kenara at çünkü senden farklı degiliz. Gel düzenli bir şekilde menü paylaş, spor yap. Bir iki sopa yersin sonra kendine gelirsin.
 
12 Eylül
11.00 Bir buçuk has.yumurta , marul, maydanoz, domates, salatalık, peynir, iki erik , bir dilim kızarmış tahıllı ekmek
13.00 Türk kahvesi
16.00 Bir kase mercimek çorbası, dört kaşık sebze( kabak ) , üç kaşık yoğurt
Acı biber , çeyrek kıymalı pide
20.00 Dört erik
Üç litre su
pastelfit


Tutku44
12 Eylül 9368 adım
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…