Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

18 Eylül 2022

sabah-öğlen 12.30
sebzeli peynirli omlet
1 dilim pastırma
2 tk muammara
söğüş salata
1/2 simit

ara 14.30
1 avuç çekirdek

ara 15.30
yoğurt üstüne ev yapımı granola
1 taze incir tarçınlı + 1 tk şekersiz fıstık ezmesi
kahve

akşam 19.30
3 köfte
1 kase fırında karışık sebze
1 yk spagetti
salatalık domates


yatana kadar 2 lt su erenmothers
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…