Yediğin miktara ve saate göre yapabilir cicim
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 19 Kasım 2019
- 53.604
- 136.102
- 698
Kuzenm yapmaz dioda
Diyet liatesinde dru çikolata vs yerine dondurmaya izin vermiş
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Teşekkür ederim canım benimSana da geçmiş olsun tatlı Saracim
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Haftada bir yada iki gün bir top yenen dondurma kilo yapmayabilir ancak dondurma yediğin günlerde sporunu biraz fazla yapacaksın
yoksa hergün fazla miktarda yersen kilo yapar canım çünkü içinde şeker var
- 19 Kasım 2019
- 53.604
- 136.102
- 698
Tşk ederm cnmHaftada bir yada iki gün bir top yenen dondurma kilo yapmayabilir ancak dondurma yediğin günlerde sporunu biraz fazla yapacaksın
- 11 Ekim 2014
- 14.414
- 40.940
- 598
Yavrum ev bok gibi, geldim yattım çoluk çocuk olmayınca bı tık hobilere zaman kalıyor :)
Oh mis tadını çıkar ilerde ararsın
20 Eylül Salı
erenmothers
Tutku44
Kahvaltı 09.00
1 h yumurta 1 kaşık amerikan
1 d kaşar 3 zeytin
1 d ekmek
Öğle 13.00
1 tabak çorba
Akşam 17.30
2 kaşık spagetti
4 kaşık karalahana
3 köfte
1 yulaf bar
Su 2,5 lt
Adım 9.281
erenmothers
Tutku44
Kahvaltı 09.00
1 h yumurta 1 kaşık amerikan
1 d kaşar 3 zeytin
1 d ekmek
Öğle 13.00
1 tabak çorba
Akşam 17.30
2 kaşık spagetti
4 kaşık karalahana
3 köfte
1 yulaf bar
Su 2,5 lt
Adım 9.281
Eklentiler
Ayağına sağlık canım
Geçmiş olsun canım
dinlenmek lazım da İnşallah canım
Afiyet olsun canımİyi akşamlar kızlar.. Yatağa geçtm uyumadan önce menümü yazaym
20 eylül salı günü
Sabah
1 sade türk kahvesi
Öğlen
Yarm tabak z. Yağlı taze fasülye
1 dilim ekmek
Akşam
2 ince şiş et
1 küçük parça tavuk
Çay bardağında kola
Bugn cok su içemedm 1.5 lt içtim
Ama çarşıya gittim die adımlarım sağlam
pastelfit
Bugun bu kadar oldu canım yarın telafi ederim inşallahAyağına sağlık canım
Günaydın Aşkitom, yine dıkı diyete başlamışsın20 Eylül
9.00 Köz kapya, peynir, domates, salatalık, iki ceviz, maydanoz
11.00 Türk kahvesi, bir kare bitter
17.00 Mercimek çorbası, haş et , salata
19.00 Kuru üzüm, badem
Üç litre su
Eki Görüntüle 3133051
GünaydınGünaydın
