- 8 Eylül 2016
- 103.358
- 438.261
- 898
- 36
Evet canim
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 3 Haziran 2015
- 36.937
- 119.196
- 798
- 36
- 8 Eylül 2016
- 103.358
- 438.261
- 898
- 36
Afiyet olsun kaptanimSelam
Menümü yazayım
Sabah 6:30
3 ince dilim ekmek
Üzeri labne
Dünden kalan salata yedim
Ardindan sütlü kahve
Öğlen 12:30
3 çig şinitzel
Bi dilim ekmek
Bol çay
2 mor erik
1 yeşil mandalin
1 muz
1 elma
Akşam yemegim yok
Meyve yedim
Adım 11127
Zipzip-
- 3 Haziran 2015
- 36.937
- 119.196
- 798
- 36
Afiyet olsun23 Eylül
Sabah 7
Az peynir
Zeytin
Domates
Az reçel
1 dilim ekmek
Saat 13.00
Çorba
Tavuk
Pilav
Aralarda
Kuruyemiş
Akşam
Nohut yemeği
Henüz kaptanım kim cozemedim :)
- 19 Kasım 2019
- 53.604
- 136.102
- 698
Yabancıya gitmemişimEvet canim
- 3 Haziran 2015
- 36.937
- 119.196
- 798
- 36
sevgili mavi kelebeklerim 
Takımın adı mavi kelebek koydum
Sizlerden bu hafta muhteşem menü ve adım sporlarımız olacaginzdan adim gibi eminim
Harika bir hafta geçecek bu hafta sizleri hiç ama hiç üzmeyecegime söz ama söz veriyorum bu pazartesi günü avantajimi alacagim
Ve ilk mavi kaptan oldugum gibi tekrar yaşatacagim size hiç aksilik yaşatmamak için elimden geleni yapacagim
Sizden güç istiyorum migi yapar diyin migi yaptikça bizde yapariz diyin
Bu güç için hep birlikte olacagiz
( kusura bakma cümlem iyi olmadi
)
Edebiyatim sifir
Amine Busra
Hallederiz
Elhan
60kiloyum
minerva1988
Hedef60kgolmak
erenmothers
Takımın adı mavi kelebek koydum
Sizlerden bu hafta muhteşem menü ve adım sporlarımız olacaginzdan adim gibi eminim
Harika bir hafta geçecek bu hafta sizleri hiç ama hiç üzmeyecegime söz ama söz veriyorum bu pazartesi günü avantajimi alacagim
Ve ilk mavi kaptan oldugum gibi tekrar yaşatacagim size hiç aksilik yaşatmamak için elimden geleni yapacagim
Sizden güç istiyorum migi yapar diyin migi yaptikça bizde yapariz diyin
Bu güç için hep birlikte olacagiz
( kusura bakma cümlem iyi olmadi
) Edebiyatim sifir
Amine Busra
Hallederiz
Elhan
60kiloyum
minerva1988
Hedef60kgolmak
erenmothers
- 19 Kasım 2019
- 53.604
- 136.102
- 698
İyi geceler zıpzıpımIyi geceler kizlar
- 31 Temmuz 2020
- 20.424
- 60.299
- 598
Kaptanım afiyet olsunSelam
Menümü yazayım
Sabah 6:30
3 ince dilim ekmek
Üzeri labne
Dünden kalan salata yedim
Ardindan sütlü kahve
Öğlen 12:30
3 çig şinitzel
Bi dilim ekmek
Bol çay
2 mor erik
1 yeşil mandalin
1 muz
1 elma
Akşam yemegim yok
Meyve yedim
Adım 11127
Senin de karbonhidrat oranı çok olmuş tikat
İyi gecelerIyi geceler kizlar
Mavi kelebek çok şirinsevgili mavi kelebeklerim
Takımın adı mavi kelebek koydum
Sizlerden bu hafta muhteşem menü ve adım sporlarımız olacaginzdan adim gibi eminim
Harika bir hafta geçecek bu hafta sizleri hiç ama hiç üzmeyecegime söz ama söz veriyorum bu pazartesi günü avantajimi alacagim
Ve ilk mavi kaptan oldugum gibi tekrar yaşatacagim size hiç aksilik yaşatmamak için elimden geleni yapacagim
Sizden güç istiyorum migi yapar diyin migi yaptikça bizde yapariz diyin
Bu güç için hep birlikte olacagiz
( kusura bakma cümlem iyi olmadi
Edebiyatim sifir
Yaparsın senn perimizsin canım
Cnm hedefiiz saatte 400 kalori olsa yeter benceEva fitnesse mi başlasam diyom ama çok hızlı gidiyor yapamiyom
Hiit de genelde 600 oluyor, bize fazla diye düşünüyorum sen biraz yorulcak hızda ayarla
- 31 Temmuz 2020
- 20.424
- 60.299
- 598
- 3 Haziran 2015
- 36.937
- 119.196
- 798
- 36
İyi geceker
Amine Busra
Hallederiz
Elhan
60kiloyum
minerva1988
Hedef60kgolmak
erenmothers
Yarından itibaren 8000 adım ve harika menüler bekliyorum
İp atlama yarışmasi mi yapsak
İp atlamayi düşünüyorum
İp atlama olmasak
Harika egzesizler bekliyorum
Eva fitness de olabilir didem fitness de olabili p90x de olabilir çeşit çeşit
Bu hafta ilk göbekki halimi çekip
Cumaya kadar ne etkisi gösterecek merak ediyorum farkımı görmek istiyorum
Bunu hep birlikte yapsak mi
Amine Busra
Hallederiz
Elhan
60kiloyum
minerva1988
Hedef60kgolmak
erenmothers
Yarından itibaren 8000 adım ve harika menüler bekliyorum
İp atlama yarışmasi mi yapsak
İp atlamayi düşünüyorum
İp atlama olmasak
Harika egzesizler bekliyorum
Eva fitness de olabilir didem fitness de olabili p90x de olabilir çeşit çeşit
Bu hafta ilk göbekki halimi çekip
Cumaya kadar ne etkisi gösterecek merak ediyorum farkımı görmek istiyorum
Bunu hep birlikte yapsak mi
Kaptanlığın hayırlı olsun migi.sevgili mavi kelebeklerim
Takımın adı mavi kelebek koydum
Sizlerden bu hafta muhteşem menü ve adım sporlarımız olacaginzdan adim gibi eminim
Harika bir hafta geçecek bu hafta sizleri hiç ama hiç üzmeyecegime söz ama söz veriyorum bu pazartesi günü avantajimi alacagim
Ve ilk mavi kaptan oldugum gibi tekrar yaşatacagim size hiç aksilik yaşatmamak için elimden geleni yapacagim
Sizden güç istiyorum migi yapar diyin migi yaptikça bizde yapariz diyin
Bu güç için hep birlikte olacagiz
( kusura bakma cümlem iyi olmadi
Edebiyatim sifir
Sen de kendine inanmalisin. İnşallah başarılı bir hafta geçiririz.
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Çok severim sevenleri ayırmayı
